阿爾茨海默病的病因也非常復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，比如不健康的飲食和生活習(xí)慣，長(zhǎng)期以來(lái)，高血壓、高脂血癥和高血糖等慢性疾病一直存在，為了保持健康，我們必須積極預(yù)防。

此外，根據(jù)中國(guó)第七次人口普查的數(shù)據(jù)，已知中國(guó)有2.6億60歲以上的人和1500萬(wàn)阿爾茨海默病患者，按照這個(gè)比例，20到30年后將達(dá)到2300萬(wàn)，60歲以上的人中每10個(gè)人中可能有一個(gè)患有阿爾茨海默病。

當(dāng)然，更令人擔(dān)憂(yōu)的是，超過(guò)60%的癡呆癥病例無(wú)法在臨床上提前發(fā)現(xiàn)，而且這些病例大多存在于相對(duì)落后的偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū)，因此，阿爾茨海默病的許多早期癥狀不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并延遲，從而錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，造成病變。

事實(shí)上，在阿爾茨海默病的早期階段，有某些特殊的信號(hào)和特殊的癥狀，但很容易被周?chē)娜撕鲆?，因此也被認(rèn)為是由自身衰老引起的生理?yè)p害，因此，我們被提醒采取積極的預(yù)防和預(yù)防措施。

患阿爾茨海默病之前有什么信號(hào)？

事實(shí)上，在阿爾茨海默病的早期階段沒(méi)有明顯的先兆，因?yàn)榘柎暮Ｄ〉陌l(fā)病相對(duì)緩慢且隱蔽，甚至有些癥狀與衰老有些相似，所以人們總是錯(cuò)誤地認(rèn)為這是衰老的正常表現(xiàn)。

老年后確實(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力喪失，但如果你發(fā)現(xiàn)家中的老年人有明顯的記憶力喪失，那么與同齡人相比，記憶力喪失的速度太快了，甚至日常生活中的許多習(xí)慣也發(fā)生了改變，許多人認(rèn)為自己年老而困惑，這可能是阿爾茨海默病的早期癥狀。

阿爾茨海默病的典型早期癥狀是記憶力減退，剛剛發(fā)生的事情可能會(huì)在一眨眼之間被遺忘，但它會(huì)回憶起過(guò)去年輕時(shí)發(fā)生的事情，也許是一些不成熟的記憶，并告訴你無(wú)數(shù)次。

如果發(fā)生這種情況，不要認(rèn)為老人沒(méi)有問(wèn)題，記憶力也很好，如果你忘記了當(dāng)時(shí)的事情，但清楚地記得幾十年前的事情，這不是一個(gè)好現(xiàn)象，這可能是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，我希望你能多加注意。

為何患阿爾茲海默癥的人越來(lái)越多？提醒：或與老人的飲食習(xí)慣有關(guān)1、吃得太飽從這個(gè)角度來(lái)看，老年人胃口好，這與他們的健康有關(guān)，吃得太飽會(huì)導(dǎo)致成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子大量增加，耗氧量增加一倍，當(dāng)氧氣不足時(shí)，記憶力和認(rèn)知能力會(huì)下降，從而增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食太清淡健康專(zhuān)家和醫(yī)生總是告訴患者要注重清淡飲食，所以清淡飲食被認(rèn)為是一種良好的養(yǎng)生習(xí)慣，在普通人的認(rèn)知中，只吃煮熟的蔬菜而不吃一口肉是一種清淡的飲食，但這種情況會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，降低免疫力，甚至影響體內(nèi)維生素B12的合成。

維生素B12是人體內(nèi)唯一的金屬元素，與大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)，當(dāng)維生素B12缺乏時(shí)，它會(huì)降低腦神經(jīng)功能，導(dǎo)致腦部疾病，所謂清淡飲食，是在均衡飲食的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持少油、少鹽、少糖、少油的飲食原則，而不是一口肉。

3、飲食單一有些人每天吃同樣的東西，他們很少吃自己不喜歡或沒(méi)見(jiàn)過(guò)的食物，如果他們的飲食過(guò)于單一，隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，如維生素D，蛋黃、蘑菇和海魚(yú)含有更多的維生素D，如果老年人缺乏維生素D，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

醫(yī)生：50歲以后，建議改掉四個(gè)壞習(xí)慣1、睡得太多雖然保證優(yōu)質(zhì)健康的睡眠對(duì)人類(lèi)健康非常重要，但我們也應(yīng)該注意合理健康的睡眠，尤其是中老年人，如果睡眠時(shí)間太長(zhǎng)或太短，都不利于健康，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響人體血液循環(huán)，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，堵塞循環(huán)，增加腦梗死和心肌梗死的發(fā)生率。

特別是50歲以后，身體各器官的功能逐漸下降，并呈下降趨勢(shì)，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠，還會(huì)導(dǎo)致大腦處于休眠狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能退化，這很容易增加阿爾茨海默病的發(fā)病率，因此，也要提醒老朋友盡量睡6~8個(gè)小時(shí)。

2、吸煙和飲酒飲酒會(huì)增加血液粘度，降低正常血液循環(huán)，導(dǎo)致腦缺血缺氧，損害大腦健康，煙草中的尼古丁、焦油等有害成分會(huì)刺激血管，影響血管的正常收縮，誘發(fā)高血壓，如果你想預(yù)防阿爾茨海默氏癥，你最好戒煙和戒酒，遠(yuǎn)離所有有害成分。

3、不出去社交對(duì)于許多中老年人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各器官的功能逐漸衰退，身體不方便移動(dòng)，他們也特別不愿意出門(mén)，寧愿呆在家里。

長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處也會(huì)降低他們的溝通能力，使腦細(xì)胞逐漸退化，整個(gè)人會(huì)變得越來(lái)越孤獨(dú)和遲鈍，這更容易增加阿爾茨海默病的發(fā)病率。

4、不注重身材管理提醒老年朋友，他們必須在生活中保持良好的體脂率，超重會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高脂血癥、高血糖和高血壓等慢性疾病的并發(fā)癥，并容易增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，在生活中，盡量將體脂率控制在25之間，并確保合理的體重范圍，這將有助于減少各種疾病的發(fā)生。