這些壞習(xí)慣看看有沒(méi)有犯

1、怕你不運(yùn)動(dòng)

缺少運(yùn)動(dòng)幾乎是現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時(shí)很少活動(dòng)，脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？

2、怕你壓抑

思慮傷脾，如果情緒壓抑，經(jīng)常波動(dòng)過(guò)大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會(huì)影響到脾胃的消化和吸收功能。

3、怕你飲食不節(jié)

長(zhǎng)期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節(jié)。

油膩食物會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，辛辣的食物會(huì)耗氣傷津，寒涼冰鎮(zhèn)食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，甜食太過(guò)則生痰濕。

4、怕你饑飽失常

饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，中醫(yī)稱之為“飲食無(wú)度”。長(zhǎng)期如此的話，就會(huì)損傷胃氣，造成脾胃虛弱。

5、怕你生活不規(guī)律

像現(xiàn)在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長(zhǎng)期熬夜、失眠的人，脾胃無(wú)法得到充足的休養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)脾虛的狀況。