因為外遇而來做夫妻咨詢的來訪者中，基本上受傷的一方會說：“這么多年的感情了，我那么信任他，信任他一定不會做背叛我的事。因為他忙，我還會為他著想、體貼他。結果呢？他和別人好了這么久，還是被我查出來的?！?/span>

這份痛不僅僅是因為外遇方背叛了另一方，而是“在我為你付出的時候，你沒看到我的好，不僅沒在乎我的付出，你還愛上了別人。”

這份痛還承載了對受害方在感情中的否定。因為這份被完全的否定，受害方一方面很生氣，一方面又進入了一個自我否定的情緒中。

“為什么我們的關系中發(fā)生了外遇這樣的事情，我到底哪里沒做好？” 這個問題是受害方一直在問自己以及對方的問題。

01

我們的關系出問題了

今天我想探討外遇，為什么感情中會發(fā)生外遇這樣的事情。

外遇是痛苦的，也是不應該有的。外遇可以非常簡單的毀壞一段十年，二十年經營起來的感情。外遇也是導致離婚的首要因素。

在中國文化中，外遇是件可恥的事，大家不愿說，我們很少真正的了解外遇的本質。但其實這件可恥的事，卻是非常常見的。

在我的夫妻咨詢中，80%以上的案子是因為外遇。外遇當然有不一樣形式的，有些人是因為身體的出軌（性），有些人是因為純感情的出軌（對第三方有感情），不管什么樣的外遇形式，對被外遇方的傷害很大，且雙方多很痛苦。

外遇的一方也知道不應該去做，那為什么還是發(fā)生了。

外遇發(fā)生的原因有很多種，我想對那些否定自我的外遇受害者說，你想知道的“為什么我們的關系中有了第三者”的答案，或許和你本人沒有關系。這可能和你們之間的關系有關，那也不是你一個人的問題。還有一種情況可能是你的伴侶遇到了自身的困難，不知道如何解決，這根本就不是你的原因。

因為關系中缺少情感的連接，這是最常見的一種外遇的形式。因為彼此在感情關系里不開心，通過外遇的方式找到了感情的寄托。

對于有些人，特別是在關系中想要情感連接的人，他們的外遇一方往往是可以提供情感支持和情感連接的。

外遇的一方給了出軌的一方情感的支持，而這正好是在自己的婚姻中缺少的。

對于在感情中沒有安全感的，比較焦慮的人，很容易在關系不好的時候，找到第三方給自己一些安慰和安撫。

02

幸福的婚姻，為什么其中的一方還是出軌了？

我記得525心理問答中，曾經有個50歲左右的人提問，“我很愛我的老婆，我的家庭很幸福，但是我發(fā)現我愛上了別人。”

這是很真實的事，有一部分的人出軌跟自己的另一半沒有關系，更多的是與自己有關系。如果感情是好的，那就需要去探索“外遇滿足了我的什么？”

有些人根本是不想和自己的愛人分開，或者去破壞自己的家庭，但是外遇給他們帶來了一種東西，是TA在尋找的。

有些人說“家給了我穩(wěn)定，我需要，但是我的外遇給了我刺激，有一種冒險”。外遇的對象可能是與自己的另一半完全相反的，只是想去滿足一下這樣子的刺激。外遇本身就是刺激和冒險。

下一個問題就是“為什么現在這個需求（刺激）對你而言這么重要，愿意去冒這么大風險去得到?！?/span>

很多人會說，“我一直是一個乖乖男\(zhòng)女，一直聽從別人去做對的事情，我發(fā)現外遇的身上有吸引我的地方，TA敢于做自己，敢于去叛逆。”

外遇提供了外遇方一個機會，去發(fā)現那個被藏著的自己。

冒險和刺激本身是生命的活力。只是通過外遇的方式找到了那個被隱藏的自己，傷害到了對方和自己的感情，這個代價太大了。

所以在做咨詢的時候，我往往會鼓勵伴侶和夫妻在自己的婚姻里去找刺激，去一起探索那個被藏著的自己，在關系中去釋放出來，比如用性中的ROLE PLAY（角色扮演）。

03

性關系不和諧

一部分的人也會因為性關系不和諧，而去找第三方。而這個第三方，更多是不帶感情的，很大一部分是性工作者。在這部分占非常大比例的是男性。有些女生會不明白，“我明明在，為什么他不和我發(fā)生關系，而要去找別人”。

因為這部分人害怕太深的情感連接，和自己的愛人發(fā)生性太有壓力，所以會回避自己的愛人。但是與不認識的人，他們會比較好的敢嘗試性，因為他們是不需要在情感層面去照顧那個第三方的。

他可以嘗試自己想做的性，不用擔心對方會拒絕。這些人對情感是回避的，害怕和伴侶太近。

每一種發(fā)生的外遇多在滿足一種需求，這個需求可以是情感層面的，也可是是自我的探索，也可以是在滿足自己的性-需求和不敢和自己的伴侶靠得太近。

如果你發(fā)生了外遇，我會鼓勵你去思考，“外遇”滿足了我的什么。

如果你的關系中有外遇，我很抱歉這發(fā)生在了你的身上，我知道它有多痛。很多人會認為時間可以治愈這種痛，的確你的痛會因為時間好很多。

在我咨詢的夫妻關系中，我發(fā)現如果不去修復外遇帶來的傷害和信任問題，其實這會在心里留下疤，提醒著你自己要小心。你們的關系也會因為這個不是100%安全的。

外遇問題往往是超過了夫妻和伴侶自己可以去解決的層面，如果你想修復外遇給你們帶來的傷害，希望你們的關系還可以好好的走下去，我真心推薦你們找個好的夫妻咨詢師，10-20來次的咨詢會讓你不那么痛，也會讓你們的關系更好的走下去。

我希望你可以好好的照顧自己的情緒，可以找到幫助你們關系的途徑。