回南天的“霧氣”其實(shí)是古人常說的瘴氣。“瘴即溫濕之氣。特以南方嶺嶂之地，此氣最為酷烈，故謂之瘴氣”。古代，嶺南地區(qū)多有瘴氣，而被稱為“瘴鄉(xiāng)”。瘴氣就包括瘴霧和瘴毒兩類，回南天更多是瘴霧，沒有傳染性；瘴毒是有傳染性的病氣，是“疫氣”之一。

“瘴生濕，濕生痰”，瘴氣的病機(jī)以濕為主，所以歷代嶺南醫(yī)家都非常重視治濕，單說祛濕的方法就有很多，芳香祛濕法就是其中之一，利用某些藥材獨(dú)特的芳香氣味起到化濕醒脾、行氣益氣的效果，除了內(nèi)服湯藥，外用也有很好的辟邪防病效果。

外用芳香逐穢法，對(duì)抗春季病氣

《神農(nóng)本草經(jīng)》中說過，“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也”。芳香類藥物有醒脾和胃、辟穢化濁、祛濕達(dá)邪的功效。

古人就很擅長用藥香氣辟邪防病。李時(shí)珍的《本草綱目》就有記載，古代疫氣流行的時(shí)候，古人會(huì)在屋內(nèi)點(diǎn)燃用蒼術(shù)、艾葉、丁香等藥材制成的香料，煙熏消毒和凈化空氣，這種方法叫做“焚香法”?；蛘邥?huì)把芳香類藥材做成香囊，直接佩戴在身邊，用作辟邪防病?，F(xiàn)代研究也認(rèn)為，香囊里的草藥芳香氣味，有抑制病毒細(xì)菌增生、提高機(jī)體免疫力、抗流感病毒、改善肺功能等作用，對(duì)早期流感病毒預(yù)防很有幫助。在初春，家長可以選擇芳香類藥物如紫蘇、藿香、佩蘭等，制作成香囊給孩子隨身佩戴或放在居室。

辨證用好芳香食療方，祛濕醒脾防感冒

常見的芳香類藥材有草果、藿香、丁香、佩蘭、白芷、薄荷、香薷、紫蘇、橘皮、佛手等等，其中廣藿香更是廣東地區(qū)的道地藥材，有芳香化濁、祛濕和中、止嘔的功效，在春雨綿綿、或者濕氣重的時(shí)候使用就最合適。

春季防病的保健食療，我一般會(huì)推薦小兒疏春方（文末附食療方），在組方中我也適當(dāng)?shù)丶尤肓岁惼?、廣藿香這類芳香的中藥，來起到芳香化濕、辟邪防感的作用，能抵御六淫之邪的侵襲。小兒疏春方還有一定的消積作用，如果孩子只是輕微積食狀態(tài)，舌苔和口氣問題都不嚴(yán)重，也能直接服用疏春方來祛濕、消積、防病。

另外，我的經(jīng)典外用方——許暖兒臍貼中也含有芳香藥材藿香和丁香，再配以助陽散寒的肉桂，特別適合脾虛濕困、寒濕的孩子用，日常保健可以一周一次，一次貼2~4小時(shí)。當(dāng)孩子因受寒出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀時(shí)，更要及時(shí)用好許暖貼，一天一次，一次2~4小時(shí)，連續(xù)用2~3天。

祛濕防病，消積、健脾最關(guān)鍵

我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，想給孩子預(yù)防生病、改善體質(zhì)，第一步就是要做好每天“10秒判消化”，來觀察孩子有沒有積食的問題，因?yàn)楹⒆臃e食時(shí)最易受邪生病的。

脾胃不但要負(fù)責(zé)消化食物，飲食中的水分也需要脾胃來吸收，一旦脾胃運(yùn)化失利，水氣就無法代謝，變成濕邪滯留在孩子體內(nèi)，形成內(nèi)濕。恰逢現(xiàn)在天氣潮濕，非常有利于外界的濕邪發(fā)起侵襲，與體內(nèi)的濕邪里應(yīng)外合，擾亂了孩子體內(nèi)的平衡，就容易讓孩子生病。

中醫(yī)講，“千寒易去,一濕難除。”濕邪黏膩，一旦體內(nèi)存有濕邪會(huì)很難清除。因此，“防勝于治”，要鞏固祛濕療效，離不開日常的顧護(hù)，關(guān)鍵還在于消積加上健脾。消積是攻邪，是排出體內(nèi)的無法吸收利用的“垃圾”；而健脾就等同于重建，就像正邪交戰(zhàn)以后，重健體質(zhì)基礎(chǔ)，補(bǔ)充氣血營養(yǎng)。

由于疏春方在攻邪中還是帶有補(bǔ)益的功效，屬于攻補(bǔ)兼施。如果孩子積食偏重，建議還是用好下面的食療方法，先消積、后健脾。

● 用好3個(gè)攻邪為主的消食導(dǎo)滯方

1、三星湯：一般情況下，孩子出現(xiàn)積食時(shí)可以用三星湯或我的新三星湯成品，配合素食，連續(xù)用2~3天。日常保健可以用三星湯或新三星湯，一周一次。

2、四星湯：在消積的基礎(chǔ)上增加理氣燥濕、清熱解毒的功效。

3、五星湯：在消積的基礎(chǔ)上增強(qiáng)祛濕養(yǎng)胃的功效。

● 用好2個(gè)健脾食療方，強(qiáng)體質(zhì)、助長高

春季本來就是萬物生長的季節(jié)，只要孩子脾胃強(qiáng)壯，就能順應(yīng)自然的升發(fā)之氣，長高長身體。家長可以用好下面2個(gè)健脾方——健脾養(yǎng)胃方（文末附食療方）或我的新四神湯成品。補(bǔ)益的食療方必須在孩子無積食、無病痛的情況下使用，一周可以安排1~2次。