說起“梨形身材”大家腦子里的感覺就是屁股大，腿粗，腰細(xì)。

最近咨詢?nèi)豪镞@個(gè)詞頻有點(diǎn)高，昨晚發(fā)了條朋友圈調(diào)查了下認(rèn)為自己是“梨”的小伙伴自己的腰圍-臀圍-大腿圍。結(jié)果出來比較多的是腰圍65左右（最細(xì)部分），臀圍92左右，大腿圍55左右。

好了，開始正文：

重點(diǎn)詞匯：屁股大、腿粗、腰細(xì)

1. 屁股和腰的關(guān)系

   出一個(gè)概念：腰臀比

1. 腰臀比=腰圍/臀圍；

2. 腰圍=自然站立狀態(tài)下繞肚臍位置水平一周；（標(biāo)準(zhǔn)腰圍=身高/2-13，和平時(shí)你們量的最細(xì)的部位是不一樣的！最細(xì)部位標(biāo)準(zhǔn)是身高/2-20）

3. 臀圍=自然站立狀態(tài)下，臀部最突出位置，繞水平一周；

4. 女性腰臀比>0.8，算中心性肥胖（就是常說的蘋果型）

5. 比較合理的是在0.67-0.8之間，據(jù)說比較美的是0.7（這個(gè)還是看個(gè)人審美了）；

6. 小于0.72的可以算梨了；

   
   

2. 腿粗的問題：

1. 標(biāo)準(zhǔn)大腿圍：身高x0.26+7.8；

2. 先天原因：腿作為支撐全部體重的一個(gè)部位，要起到非常穩(wěn)定的作用自然需要比上半身強(qiáng)壯一些（不是你想的非常強(qiáng)壯，只是相對(duì)于上肢來說，這個(gè)是一定的）。

3. 和腿長的關(guān)系：上面那些維度都是建立在身高-腿長比合適的情況下才會(huì)看著協(xié)調(diào)，要是腿短，那同樣的維度，自然看著下半身會(huì)重一些。

4. 姿態(tài)關(guān)系：不單單是骨頭和肌肉移位，連在一起的循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)也會(huì)受到影響，下半身的比重看著會(huì) 增加。

3. 祭上一張常見的標(biāo)準(zhǔn)身材表（這個(gè)身材表比較適合腰長腿長都比較適中的妹子，不是標(biāo)準(zhǔn)比例的還需要具體情節(jié)再做調(diào)整）

   

看完最這些內(nèi)容，不妨自己再去算算自己情況，拿開頭的數(shù)據(jù)來說：腰圍65（最細(xì)，那肚臍圈差不多要72），臀圍92，大腿圍55。

腰臀比=72/92=0.78，從數(shù)據(jù)看，屬于整體比較協(xié)調(diào)的，胖的話也胖的挺均勻，并沒有到梨形里。腿身比例不知道。

上面的都是理論，說下我自己的看法：

1.不要太糾結(jié)于自己是什么型，畢竟梨子的品種、大小還有主觀意見也各不相同。

2.需要看具體的身高-體重-各種維度-姿態(tài)-各部位的協(xié)調(diào)性等情況，才能比較好的知道情況。

3.大家都是為了更加好看，主要得找到自己的問題去看看是否能解決、改善，而不是把自己框在一個(gè)梨里。

晚上還是把咨詢打開，有對(duì)自己身材有問題的可以提出來。尤其說自己是梨形的，記得帶上自己的情況、對(duì)自己身材的看法和需求。晚上7.30-9.00