魚這一食材對于我國家庭來講的需求量算是比較大的吧，時不時我們就能在餐桌上看到它的身影。魚的品種繁多，有淡水魚和海魚之分，兩者的味道以及營養(yǎng)價值都相差很大，當然，海魚肯定是更好吃更營養(yǎng)些，畢竟現(xiàn)在很多淡水魚都是人工養(yǎng)殖的，雖說現(xiàn)在海魚也有人工養(yǎng)殖的，但還是有很多都是野生的，野生的海魚在營養(yǎng)價值方面都相當?shù)母?，多吃對咱人體是很有幫助的。

也許很多人會認為海魚的價格都比較貴，但那也得看品種的，對于咱這種普通家庭來講，這4種海魚就很適合大家，吃比豬肉營養(yǎng)，獨具鮮美，價格也便宜，好吃別錯過。

1、帶魚它屬于深海魚，一旦被捕上岸后就會立刻死掉，所以一般我們在市面上看到的都是冷凍的。攜帶魚肉質(zhì)特別細膩，尤其是用來炸著吃，味道特別脆口，吃著令人回味無窮，當然，除了炸之外，還可以蒸、燉、煮、烤等等，味道都不會差的，就看你個人喜好了。

2、巴浪魚廣東人就特別愛吃此魚，像廣東潮汕有一種很有名的魚飯，所用到的魚就是這巴浪魚，這魚又叫熟魚、池塘魚，它是種高蛋白低脂肪的海魚，還含有充足的鐵元素，有助我們補血益氣。巴郎魚之所以便宜，是因為它的產(chǎn)量較高，但不能因為它便宜就小瞧它，它可比那些淡水魚要好得多。

3、秋刀魚這魚大家就很熟悉了吧，燒烤攤上沒少見過和吃過吧。秋刀魚有“腦黃金”的稱號，它蘊含著各種礦物質(zhì)以及動物蛋白，多吃對咱大腦是很有幫助的，像日本人對秋刀魚的熱愛也一點兒都不比三文魚差呢，想想這個長壽國都這么愛吃這秋刀魚，由此可見它是真的很值得大家一吃。

4、西班牙鯖魚這魚又叫鯖魚，一般用來做熏魚，味道超棒的，其肉質(zhì)鮮美，味道濃郁，除了好吃之外，其營養(yǎng)價值也是超高的，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素a、鈣、鐵、DHA、多飽和脂肪酸等，多吃對某些疾病有輔助作用。