極簡(jiǎn)生活，精簡(jiǎn)自己的欲望，余生只求平安健康。年紀(jì)越大，越覺(jué)得健康才是最重要，一病毀所有。無(wú)論窮富，擁有健康的身體是所有其他追求的基礎(chǔ)。

一、注意飲食均衡，少吃雜吃。

多吃從泥土中長(zhǎng)出來(lái)，從野河大海撈出來(lái)，原汁原味的食物。清淡蒸煮為主，少吃味口太重的食物。

二、規(guī)律作息時(shí)間，簡(jiǎn)單生活。

盡量日出而作，日落而息。保證充足的睡眠時(shí)間，中午小睡一會(huì)。按時(shí)吃飯，按時(shí)休息。盡量每一天都是規(guī)律的生活啊，不應(yīng)酬、不生氣，保持心態(tài)平和。

三、每天堅(jiān)持鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)。

公園里跑步、慢走，室外打打羽毛球籃球，保持每一天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，吸入新鮮的空氣，讓每一寸肌肉都松動(dòng)松動(dòng)。堅(jiān)持每一天不太容易，可選擇走路上下班，簡(jiǎn)單易行。

四、定期檢查身體，防患未然。

定期體檢，早預(yù)防早檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。防患未然很有必要，早期的疾病很多的都能治好。拖到晚期，神仙也無(wú)回天之力。

五、保持良好心態(tài)，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗。

要相信命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。萬(wàn)事做到盡人力聽(tīng)天命。盡力就好，無(wú)愧于心。功名利祿順其自然莫強(qiáng)求，過(guò)好自己的生活也挺好的呢。

普通人家一家人平平安安，健健康康就是福氣。拋棄所有的繁雜欲望，只求平安健康，瞬間覺(jué)得輕松了許多。人生就該輕裝簡(jiǎn)行。