發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 上官靖琪 > 《視頻》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
患了靜脈曲張怎么辦?千萬不要錯過這六個動作
現(xiàn)在小編教你五個動作,只需每晚睡覺前堅持做一做,輕輕松松解決靜脈曲張!左右腳交叉站立后,慢慢彎下腰,讓雙手接近并碰觸腳踝,維持3-...
常做的這個小小的動作,危害竟然這么大,以后堅決戒掉!
蹺二郎腿還可能會引起靜脈曲張。蹺二郎腿不僅影響流回心臟的血液,也同時影響腿部和腳部神經(jīng)。腿部的一條主要神經(jīng)經(jīng)過膝蓋下方和腿的外...
關節(jié)炎、膝蓋痛?教你一個動作,預防和緩解都管用
關節(jié)炎、膝蓋痛?我們常說“人老腿先老”,腿上最大的關節(jié),膝關節(jié)是最容易磨損老化的,常見到中老年朋友錘著“老胳膊老腿”抱怨膝蓋疼...
趙之心:簡單養(yǎng)生操,讓你從頭練到腳
核心提示:肌肉訓練與男性荷爾蒙密切相關。國家級社會體育指導員、全國知名健康養(yǎng)生專家趙之心根據(jù)兩性不同的生理特點,分析了男女易患的疾病,并開出運動“處方”,教授了一些對肌肉訓練、乳腺健康、...
蛙腿基本攻略3
蛙腿基本攻略3側(cè)外分后蹬。膝關節(jié)不應分得太開,踝關節(jié)較膝關節(jié)分開稍為大一些.蹬腿時胯及膝關節(jié)應同時伸展,使腳所走的軌跡盡量成水平狀...
【疾病調(diào)理】糖友要長壽,這個動作得長期練!
【疾病調(diào)理】糖友要長壽,這個動作得長期練!初級版:靠墻半蹲動作??繅Π攵?,也叫做“貼墻半蹲”、“靠墻靜蹲”。升級版:靠墻深蹲動作。背靠墻,雙足分開,與肩同寬,做下蹲動作,使小腿與地面垂直...
靜脈曲張別怕,先轉(zhuǎn)腳,再拍腿,每天3分鐘,??遂o脈曲張!
腿站不直,拍打膝關節(jié)后恢復正常
腿站不直,拍打膝關節(jié)后恢復正常。作者接觸拉筋拍打后,并沒有立刻堅持去做,但也改善了靜脈曲張。經(jīng)過一段波折又開始的拍拉學習之路,因為筋縮比較厲害,在一次臥位拉筋后腿站不直了,于是拍打膝關節(jié)...
老爛腿(靜脈曲張)秘方:米糠泡腳
老爛腿(靜脈曲張)秘方:米糠泡腳。
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容