腎臟就像一個過濾器一樣，每天過濾掉身體中的一些毒素和垃圾，并且還主要負(fù)責(zé)身體的代謝功能，是身體中非常重要的一個器官。

男人如果能擁有一個強大而健康的腎臟，是一件非常自豪而又有面子的事情，不僅能體現(xiàn)個人魅力，渾身散發(fā)雄性荷爾蒙，而且還能讓夫妻之間的生活更加親密。

只不過，現(xiàn)在很多男人由于改變了一些生活飲食習(xí)慣，讓自己的腎臟受著不同程度的傷害，讓眾多男性朋友生活在“水深火熱”當(dāng)中，備受煎熬。

餐桌上的一些食物堪稱是補腎“高手”，男人經(jīng)常吃點，腎臟或許會為你“點贊”！

1、韭菜

韭菜是春天里的一道景色，綠油油的，也是餐桌上的一道非常好吃的食物，含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化。而且韭菜又被譽為“強陽草”，男性朋友可以多吃點韭菜，在一定程度上可以幫助提高腎臟功能，有利于生理功能的加強。

2、秋葵

秋葵在最近這幾年才慢慢進(jìn)入到大家的視野，色澤清爽，味道好，還富含營養(yǎng)，有非常好的滋補作用，也是男人的補腎佳品，被稱為“天然的植物偉哥”。所以，在生活中，大家可以多吃點秋葵。

3、牡蠣

牡蠣作為海鮮中的王者，富含維生素和鋅元素，是合成腎臟的主要元素，可以達(dá)到滋補腎臟的作用。對于腎臟虛弱的男性朋友來說，在生活中可以多吃一些牡蠣，有條件的朋友，一周可以吃兩到三次。男人經(jīng)常吃點牡蠣，可以滋補腎臟，提高戰(zhàn)斗力，讓男人更強。

4、枸杞

枸杞深受很多人的喜歡，尤其是有一些男人喜歡在杯子里面放幾顆，作為養(yǎng)生茶飲。而且枸杞具有滋補肝腎的作用，被很多男人用來作為提高腎臟功能的養(yǎng)生佳品，可以促進(jìn)雄性激素的分泌，可以好好地養(yǎng)護(hù)腎臟。

5、蟬蛹

蟬蛹是蟬的蛹，雖然看起來比較恐怖，但是它富含大量的蛋白質(zhì)，如果男人想要提高腎臟功能，不妨放下心中的恐懼，試著多吃一些蟬 蛹，能提高腎動力，提高男性的生理功能，達(dá)到滋補腎臟的作用。

6、鴿子肉

大家都知道鴿子的滋補作用也很強，很多人生了病，都會吃點鴿子肉來補養(yǎng)身體。其實，鴿子的繁衍能力很強，從另外一個方面來講，鴿子的補腎功能也很強。所以男性朋友在平時也可以多吃點鴿子肉，或者用鴿子煲點湯喝，不僅可以補腎，還可以達(dá)到強身健體的作用。

7、黑豆

黑豆是“萬豆之王”，富含豐富的營養(yǎng)，中醫(yī)經(jīng)常用黑豆來滋補腎臟。這是因為黑豆是黑色食物，又屬水，水又通過腎臟來代謝的。男人經(jīng)常吃點腎臟，可以幫助利尿，還能排毒，幫助腎臟減輕負(fù)擔(dān)，還能幫助男人滋補腎臟。

8、桑葚

桑葚是為數(shù)不多的紫黑色食物，含有豐富的花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，男人可以用桑葚干泡水喝，或者泡點酒來喝，幫助腎臟排毒，加強腎臟的代謝功能，達(dá)到滋補腎臟的作用。