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在這段文字中，我們將討論對健康皮膚最有效的維生素。 今天，我不是說維生素E或維生素C，盡管它們是重要的維生素。 相反，我們將討論維生素B3。 如果你缺乏維生素B3，你最終會得糙皮病。然而，也有一個亞臨床版本的B3缺乏癥。這是一種皮膚干燥、脆弱、鱗片狀和紅色的皮炎。 維生素B3有助于保護和恢復(fù)你的DNA，從而使你的皮膚感覺和看起來充滿活力和健康。 研究表明，糙皮病患者服用維生素B3后會看到驚人的效果。糙皮病患者經(jīng)常食用過多的玉米、面粉、大米和酒精。為了解決這個問題，人們開始添加合成維生素B3來增強這些食物。問題是，合成維生素的效果與天然維生素不同。 健康的酮類飲食和斷斷續(xù)續(xù)的禁食可以消除這個問題。如果你是新來我的頻道，你應(yīng)該知道維生素B3的最佳形式是煙酰胺。 維生素B3也有助于： ·棕色斑點 ·皮膚癌 ·抗衰老 ·減少痤瘡 關(guān)注諾亞科普，了解更多健康信息。 |
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