吃桑葚干具有以下好處：

補(bǔ)血滋陰

桑葚干中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)以及鐵元素物質(zhì)，適量吃可以提高人體細(xì)胞造血功能，具有一定補(bǔ)血滋陰的作用。

補(bǔ)腦益智

對于正在發(fā)育的青少年兒童來說，適當(dāng)吃一些桑葚干，具有很好的補(bǔ)腦作用，因?yàn)樯］馗傻木S生素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)含量豐富，適當(dāng)吃對于人體腦力具有好處。

抗衰老

桑葚干具有一定抗氧化作用，其中含有大量的的維生素c、維生素e等物質(zhì)，適量吃可以幫助清除人體體內(nèi)的自由基，延緩人體衰老。