年輕的爸爸媽媽們是否都有過這樣的煩惱：孩子前一秒還是“咯咯”直笑的小天使，下一秒即刻可能情緒上頭、化身成為專搞破壞的“小魔王”？

這不，自深圳宣布全市中小學(xué)推遲開學(xué)之后，小魔王又在家作威作福了一個星期，做爸媽的苦不堪言吶！

孩子待在家越久，越容易產(chǎn)生小情緒。既要哄著“小魔王”保持好心情，還要按捺著不讓自己的怒火噴上天嚇著孩子，爸爸媽媽屬實不易。

但其實，爸爸媽媽們可能不知道，性格開朗、不容易生氣的孩子，其實只是擁有了掌控自己情緒的能力。而教會孩子認識各種情緒，善于管理自己的情緒，則離不開我們每一位父母的引導(dǎo)與幫助。

通常情況下，我們是在“應(yīng)對”孩子的情緒問題，但大家可以感受一下“應(yīng)對”和“擁抱”帶給我們的不同的感覺。

“應(yīng)對”一般指應(yīng)對什么問題，這是一種問題思維，就是我們很想把這個或這些問題解決掉，它是個麻煩，讓我們很頭痛，我們要想消滅它、戰(zhàn)勝它、解決它等，這種狀態(tài)就是一種緊張的對抗?fàn)顟B(tài)。而擁抱的感覺是很美妙的。

情緒是與生俱來的，人人都有，并且伴隨我們終生，孩子也不會今天有情緒，明天就沒有了。擁抱本身就是一種接納和抱持狀態(tài)，也體現(xiàn)了對孩子的尊重。

兒童的情緒管理能力可以依照一定的方法進行培養(yǎng)，父母對孩子的情緒教育大概可遵循以下五步驟：

第一步：察覺孩子的情緒

孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運用一些方法來引導(dǎo)孩子安全地表達各種情緒。

第二步：體察情緒，而不是忽視

一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上，情緒的疏解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。很多孩子的情緒爆發(fā)，多是前期積累太多負面情緒而導(dǎo)致的。

第三步：傾聽和確認孩子的情緒

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。因此，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣，不帶質(zhì)問地表達，如：“你今天看起來有點累？”“你看起來似乎有點沮喪？”然后等待孩子的反應(yīng)，確認孩子的情緒。

第四步：幫助孩子以言語表明情緒

當(dāng)父母看到孩子流淚，可用同理心來回應(yīng)：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅表達了父母的關(guān)心，而且能幫助孩子學(xué)到描述情緒的字眼，發(fā)展表達情緒的詞匯。

研究顯示，一個人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。很多有情緒、行為問題的孩子若能學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達情緒，就不需要用問題行為來表達了。孩子也如同成人一樣，他們也會同時存在兩種以上的混合情緒，因此父母可以讓孩子了解這是正常的。

第五步：與孩子商討解決之道

讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差的行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關(guān)鍵。

情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒和消極情緒都有其意義，但包括成人在內(nèi)的很多人都說不出其所以然。情緒沒有好壞對錯之分，但表達情緒的方式有好壞對錯之分。所以，孩子出現(xiàn)情緒時，家長不應(yīng)批評孩子的情緒，而應(yīng)與孩子一起討論問題的解決方法，引導(dǎo)孩子通過安全、健康的正確方式去疏解、釋放內(nèi)心的情緒。

除了與孩子一起探討解決辦法之外，在日常生活中，家長還可以為孩子準備既可愛又有利于疏解孩子情緒、讓孩子學(xué)會了解情緒、把控情緒的治愈繪本。下面這套“我的情緒小恐龍”系列（2冊）就特別適合家長與3-6歲的孩子一起閱讀。當(dāng)寶媽寶爸們將書中的故事娓娓道來，相信沉浸在故事中的孩子能收獲心情上的轉(zhuǎn)變與心靈上的成長。