頑固性便秘是臨床多發(fā)病，除了嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在用力排便的過程中有可能會誘發(fā)心腦血管意外，甚至引起患者死亡。那么治療便秘除了運動和攝入粗纖維食物之外，有沒有其他的方法呢？

穴位按摩是治療便秘的重要補充，今天給大家介紹一個臨床治療便秘的經(jīng)驗穴位—“天樞穴”。“天樞穴”治療消化系統(tǒng)疾病療效突出，由于此處穴位正好在大腸通過的地方，經(jīng)常按摩，既可以治療便秘，還是治療腹瀉，具有雙向調(diào)節(jié)的特點。

“天樞穴”屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)的募穴，位于腹中部，臍中旁開2寸。取“天樞”二字意指此穴為人體陰陽調(diào)和之扳機，在氣之升降出入過程中起著樞機作用。“天樞穴”位于胃經(jīng)上，可治療本經(jīng)病，又為大腸之募穴，其位置與其大腸位置相近，可治療大腸腑病，故可疏通大腸腑氣，因此無論實秘、虛秘“天樞穴”均能使用。 另外“天樞穴”是陽明脈氣所發(fā)之處，具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效。所以“天樞穴”可以治療腹瀉。

除了治療腸胃疾病之外，該穴位還可以治療痤瘡。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡的成因之一是嗜食膏粱厚味、辛辣之品，使脾胃運化失常，濕熱內(nèi)生，蘊于腸胃，不能下達(dá)，上蒸頭面而成。“天樞穴”能理氣健脾和胃、通調(diào)腸腑，故可用來治療痤瘡。

1.穴位位置：在腹中部，平肚臍，距臍中2寸。

2.簡便取穴：仰臥或正坐。雙手手背向外，中間三指并擾，以食指指腹貼于肚臍，無名指所在的位置即是。

3.穴位功效：主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食。

4.穴位主治：

①便秘

②腹瀉

③痛經(jīng)

④肥胖

⑤痤瘡

5.按摩方法：

被按摩者仰臥，用拇指或中指按壓天樞穴半分鐘，然后按順時針方向按揉2分鐘，再按逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放射為佳。