現(xiàn)在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生,而生活中喜歡喝茶也是一種很好的習(xí)慣，你們知道平時濕氣重的身體可以喝什么茶嗎?

濕氣重喝什么茶好

一、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細(xì)胞，消暑除濕，還能夠很好地保護(hù)我們的心腦血管。因此這兩樣?xùn)|西結(jié)合起來都能夠很好地幫助我們增強(qiáng)身體的運化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。

二、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補腎、養(yǎng)心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

三、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進(jìn)行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

以上三種茶飲都是能夠幫助濕氣重的患者除濕化水的保健型茶飲，可是由于每個人的體質(zhì)不同，身體狀況也不一樣，因此并不是每個人都適合喝這種類型的茶飲?；颊咝枰鶕?jù)自身的狀況來具體分析自己應(yīng)該適合什么類型的茶飲或者利用哪種方式來幫助自己體內(nèi)的濕氣排除。在生活中，除了喝茶祛濕，患者還可以通過運動來把體內(nèi)的濕氣去除，這也是最便利，最健康的去濕氣方法。

晚上喝什么茶好

紅茶

紅茶是屬于全發(fā)酵茶葉，經(jīng)過熟化過程，茶多酚減少90%，對人們的腸胃刺激性會比較少，因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人群來說，喝紅茶時加點牛奶，能夠起到很好的助作用。

熟茶

常見的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普屬后發(fā)酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會傷胃也不會影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。

巖茶

巖茶是屬于烏龍茶中的一種，通常情況下，有大紅袍，肉桂，奇蘭，北斗，這類茶葉性溫健胃，晚上適當(dāng)喝點巖茶一般情況下不會影響睡眠。

晚上喝茶注意事項

茶葉剛泡開三分鐘內(nèi)，茶葉大量咖啡堿能夠溶解到茶水中，這時候的茶湯具有明顯的提神功效，容易使人興奮，如果容易失眠的，從第三道茶開始喝起，盡量不要喝濃茶。

上述三種茶晚上任何時候都可以喝嗎?其實不是的，是有些禁忌：

第一，有貧血對、精神失落的人，不適合喝紅茶;

第二，孕婦或者來例假的女性盡量不要喝茶;

第三，口味較輕的人不適合喝巖茶;

高血脂喝什么茶最好

1、山楂荷葉茶

山楂有著活血化瘀的功效，荷葉能擴(kuò)張人體血管。所以山楂荷葉茶對高血脂、冠心病等患者是非常有好處的。人們每天取30克山楂、12克荷葉，然后加上500毫升的水，用小火煎煮15-20分鐘后，去掉渣當(dāng)茶喝。

2、橘皮茶

中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

3、決明子菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

4、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。

5、首烏茶

首烏有著降低血脂、減少血栓形成的功效。所以血脂增高的人們，經(jīng)常喝首烏茶降血脂的功效是非常明顯的。做法是取20-30克首烏，加適量的水煎煮30分鐘后，等到溫涼的時候當(dāng)茶水飲用，每日一劑。

6、山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。

7、油切茶

紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數(shù)分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、降血脂、促進(jìn)脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。

8、決明子茶

決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點確實很有好處。決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

9、菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

10、普洱茶

大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。