師兄們好，小時(shí)候，每當(dāng)我們害怕的時(shí)候，只要握住大人的手，當(dāng)手心的溫暖傳給我們時(shí)，恐懼就會(huì)消散。當(dāng)我們吃涼東西，肚子疼的時(shí)候，只要大人將溫暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就會(huì)緩解。手心的溫度，總是帶著一份溫馨，一份神秘……

手心的能量是很強(qiáng)大的，通過自己手心的溫度來療愈自己的身體，您知道如何操作么，今天就給大家介紹通過手心溫度調(diào)理自己的方法。

一、用手心的力量來治病 

有些風(fēng)濕病患者，雙膝關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)涼，病人坐下來后，有一個(gè)習(xí)慣的動(dòng)作，就是用雙手掌心捂住膝蓋，通過這個(gè)簡單的動(dòng)作，患者的膝關(guān)節(jié)疼痛就會(huì)很快緩解。

外出活動(dòng)，走路走累了，老年人喜歡坐下來休息時(shí)，用手捂一捂膝蓋，通過這個(gè)小小的動(dòng)作，勞累的膝關(guān)節(jié)，很快又有力量走路了。頭痛的患者，喜歡用手掌捂住頭痛的部位，將頭痛區(qū)慢慢的捂熱，頭痛就緩解了，有的甚至就治愈了。當(dāng)胃受寒后，出現(xiàn)胃痛，病人習(xí)慣的姿勢就是用手捂住胃部，慢慢的胃痛就得到了緩解，病情輕的甚至就治愈了……

手心的溫度真的很神奇：為什么就這么普普通通的手掌，捂一捂就能解決很多呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，“通則不痛，痛則不通”。很多疼痛都是局部的氣血經(jīng)脈的不暢通所致，《內(nèi)經(jīng)》病機(jī)十九條其中一條就是：諸痛癢瘡皆屬于心。

而我們手掌心是勞宮穴，心臟的熱量正好通過心包經(jīng)傳遞到這里來，如果使用手掌來治病，還不如說是在用心治病更準(zhǔn)確，手心的溫度不高也不低，是非常溫潤祥和的。這也暗合了《內(nèi)經(jīng)》之旨，想到這或許會(huì)問：身體的疼痛用手這么捂上一捂，就會(huì)好嗎？身體內(nèi)的寒，就這么捂一捂，就會(huì)散嗎？

很多女性來月經(jīng)時(shí)小腹發(fā)涼，疼痛，在處方用藥的同時(shí)，常常建議患者晚上睡覺時(shí)用手掌心捂住丹田，每晚只需要捂一小時(shí)，小腹就會(huì)暖和起來，連續(xù)捂上半個(gè)月，宮寒癥就可以治愈，下次來月經(jīng)也就不痛了……

臨床上遇到咳嗽的小孩，建議小孩的父母運(yùn)用此法，當(dāng)小孩咳嗽時(shí)，無論寒熱，也不分虛實(shí)，只需要父母用手捂住小孩子的背心，暖其背心，微微出汗，就好似給小孩子輸送能量一般，這樣小孩子的正氣足了，抗邪能力就強(qiáng)了，病情自然就好轉(zhuǎn)得快了。

二、冬季常用的掌捂療

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：“冬善病肩背骨節(jié)。”意思是說，秋冬天，會(huì)有許多人患肩背關(guān)節(jié)骨痛、膝關(guān)節(jié)屈伸不利等病癥。臨床上遇到這類病人，推薦使用簡單易做又不花錢的掌捂療法，配合吃藥，療效非常好，甚至有時(shí)不需吃藥，便有效果。

比如肩周炎的人，例如右邊肩關(guān)節(jié)炎，我們會(huì)建議他們將左手掌心搭在右肩，每天晚上這樣做一個(gè)小時(shí)，期間不動(dòng)、不言、不視，將心神收回來，這樣會(huì)有微微出汗的感覺，肩膀的寒濕便被排出來。膝關(guān)節(jié)冷痛的人，可以將雙手掌心的勞宮穴對著膝蓋按捂，每天晚上一個(gè)小時(shí)，不聽、不言、不視。

“寒從腳底生。”現(xiàn)代人飲食穿著原因，許多人都從腳生了寒氣，慢慢蔓延到小腿、膝蓋、甚至大腿、臟腑。所以掌捂膝蓋的方法，可以截住從腳而生的寒氣往臟器蔓延。

冰凍斷人種，冰箱的普及，辛辣食物的泛濫，使許多人的胃經(jīng)常承受著冰火兩重天的折磨。生冷瓜果，冬天仍喝冰水的年輕人比比皆是。所以我們臨床上循按人們的任脈時(shí)，常會(huì)感到肚臍周，及肚臍下小腹的冰涼感。說明這里寒氣集聚得厲害。所謂“陽化氣，陰成形?！备共拷?jīng)常處于冰冷的場，很容易生成腫瘤等陰性物質(zhì)，建議這樣的人用掌捂法散去肚臍周及小腹的寒氣。每天晚上一個(gè)小時(shí)平躺下來，用雙手捂在腹部冰涼的地方，不聽、不視、不言，專心內(nèi)守著腹部，臨床上也收到良好的反饋。

或者現(xiàn)代常見的頸椎病，也可以用掌捂法，將一手勞宮穴對著頸椎，捂半個(gè)小時(shí)，左右交替，就是一個(gè)小時(shí)。專心內(nèi)守精神在手掌心上，療效顯著，簡單方便。家人有腰椎間盤突出的，腰痛的，也可以用掌捂法給家人緩解病痛。讓病人側(cè)臥或俯臥，將自己手心貼在痛處，兩個(gè)人都不要講話，將注意力集中在手掌心上，也是非常好的方法哦！

三、掌捂療法要點(diǎn)

重要的事情說三遍：要將手心直接貼著需要治療的皮膚哦！直接接觸皮膚！直接接觸皮膚！這些動(dòng)作大家可以在床上進(jìn)行，比較保暖！這個(gè)方法很簡單，但每個(gè)方法，我們都強(qiáng)調(diào)了需要做到三個(gè)“不”！即“不聽、不言、不視”。

你可能會(huì)覺得這樣好無聊，大家邊聊天，邊掌捂，時(shí)間過得快，或者邊看電視邊掌捂，也容易消磨這一小時(shí)。但大家不知道，我們這個(gè)掌捂法的核心要訣，便是這三“不”！

現(xiàn)代人許多都是陰陽不調(diào)，寒熱不平衡的狀態(tài)。我們用的掌捂法，通過“不聽、不視、不言”，精神內(nèi)守，達(dá)到靜的狀態(tài)，人的身心不妄動(dòng)了，便開啟了人體寒熱對流系統(tǒng)，這時(shí)我們便可以用自身之熱療自身之寒。所以這全身多余的熱量，都通過手掌心的勞宮穴，去熨帖身體寒涼的地方，使寒熱對流，氣機(jī)流通順暢，轉(zhuǎn)了一個(gè)圈子，那么疾病便會(huì)減輕甚至痊愈。這種做法，便是古代的“導(dǎo)引”之法。

因?yàn)橛行年柕牧α?，自然秋冬不再寒冷，充滿溫暖！這么簡單的養(yǎng)生方法，不如你也試試吧！