養(yǎng)生之道莫過于升陽，養(yǎng)陽，扶陽這如何說呢？

陽氣為生命之根本“陽化氣，陰成形”

陽氣能化生身體所需的能量，陰則形成身體所摸得到的形體。

身體如果沒了ㄧ口真氣，生命則歿損，身體就剩軀殼而已了！

《內經(jīng)》上說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

名醫(yī)華佗編創(chuàng)的”五禽戲”上也說～

”動搖則谷氣生，血脈流通病不得生”

其意思是說人只要常動一動，搖ㄧ搖跳ㄧ跳氣血就暢通了！

疾病自然就不纏身了！

這就是最典型的升陽之道

所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。

那如何來養(yǎng)陽呢？

人的生老病死，皆由陽氣為主，精血津液的生成，也由陽氣來化之故

「陽強則壽，陽衰則夭」所以養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。

首先必須溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。

        眾所周知人體70％是水份，而在人體背面的脊椎兩側有股最強的陽氣，護衛(wèi)著我們的身體，它就是《足太陽膀胱經(jīng)》所以要強壯身體必須推通這對陽氣，來溫陽化氣，氣化則水行，陽氣就能暢行無阻，溫熙臟腑，濡養(yǎng)筋骨來養(yǎng)護并強壯我們的身體喔！

最后再談談如何～《扶陽固本》

由于現(xiàn)代的人都在冷氣房工作，很少曬太陽，自然就補充不到老天的恩賜《日灸陽氣了》！

而長期冷氣的覆被及人手一杯的冷品不自覺的戕害了身體的陽氣，長久下來陽氣就不足了！

再加上勞心費神的加班工作，如此惡性循環(huán)的結果，陽氣不通發(fā)不了汗，毒素也排不出來，寒氣就更加凝結了！

自然就出現(xiàn)怕冷，手腳冰冷，身體沉重，骨節(jié)僵硬兩眼酸澀，昏昏沉沉，視物不清的囧樣了！

這些都是陽氣不足身體濕寒所產(chǎn)生的病痛！

所以要扶陽固本必須要痛定思痛，才能從根本上改善回來喔！

改善方案：

要溫陽固本常常推通身體的三大陽氣～

背部膀胱經(jīng)

身體前面胃經(jīng)

身體側邊膽經(jīng)

及背部脊椎上，總督一身陽氣的督脈。

如此陽氣推通了！再推通滋補三大內氣（肝脾腎）

及任脈讓身體氣機暢流，

自然而然就能陽氣充沛，腎精充盈達到類經(jīng)所說《寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少》的境界喔！

PS：扶陽固本的小方法

   兩手搓揉掌心勞宮穴，待手熱了防置在肚臍下約四指幅處，微震動轉圓圈按摩即可?；蛴冒年P元穴，命門穴，大椎穴，足三里穴都可啟動陽氣，促進身體循環(huán)。