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來源｜周小寬 ID｜xiaokuanjoy 
“你很看重別人對你的評價(jià)”，打醒十二分精神關(guān)注著別人對你是否滿意。 ——這意味著你其實(shí)是打醒十二分精神，在維護(hù)著你 “脆弱而膨脹” 的自戀。 脆弱，是因?yàn)槟愫芎ε聞e人的指責(zé)會(huì)徹底粉碎你的自戀。 膨脹，是因?yàn)槟闫鋵?shí)是通過幻想夸大了自己的強(qiáng)大和完美。   05. 06.  07. 有的人只想著標(biāo)準(zhǔn)必須達(dá)到，無法接受達(dá)不到和降低標(biāo)準(zhǔn)。 他們看不到自己完成、獲得和創(chuàng)造的事情，只能看到自己的欠缺。 這是一種追求完美癥候群——表面上促進(jìn)了自己的進(jìn)步，但內(nèi)里是對自己長時(shí)間的施虐。 以前是父母虐你，虐得久了，自己就接替了父母。虐待的棒子，就一代代傳遞了下去。 08. 讓你痛苦的往往不是那件沒做好的事情，而是你對沒做好的事情的態(tài)度。 就好像讓你最痛苦的不是失敗的關(guān)系，而是你無法接受，關(guān)系的失敗。 因?yàn)檫@意味著一個(gè)糟糕的你。  成長，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏。 一個(gè)人在困局里非常想要成長，變得藝高人膽大，但是，這不是他自己能說了算的。 他可以借助外力的推動(dòng)，比如改變環(huán)境，比如學(xué)習(xí)，比如做咨詢，比如改變一些能改變的事情。 但是這個(gè)節(jié)奏，就像開花結(jié)果，是一個(gè)人內(nèi)在復(fù)雜的人格結(jié)構(gòu)和攜帶的家族特質(zhì)交互發(fā)生變化的體現(xiàn)。 你是怎樣的花，或怎樣的樹，遇到怎樣的陽光和風(fēng)，你就會(huì)有著你特定的節(jié)奏。 理解這種節(jié)奏，接受可控和不可控的，就能讓自己在煎熬中變得平靜很多，減少內(nèi)耗和自責(zé)。 快樂是簡單的，但又不簡單。 簡單在于，一個(gè)好天氣，或者一份愛吃的食物，一個(gè)人對你展露的微笑，也許都會(huì)令你快樂。 不簡單在于，生活里不可能天天時(shí)時(shí)事事快樂。 如果你對 “追求快樂” 這件事很在意，無法接受不快樂，甚至成為自我評判的某種標(biāo)準(zhǔn)——那么快樂就會(huì)變得很難。 寫在最后 “活著”這個(gè)詞，對于不同的人來說，意味著不同的含義。 你的活法，也許不被大家理解。 你的成長，也許會(huì)非常孤獨(dú)。 自我真相追求到后面，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不是幻想中的英雄，而父母也沒有幻想中那么自我犧牲和偉大； 會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)系里原來有恨、有利用、還有那么多被粉飾的自私。 有很多人會(huì)受不了，所以他們不想知道。 這份 “知道” 足以瓦解他好不容易建立的世界。他也許沒有勇氣也沒有動(dòng)力去建立一個(gè)新的世界。 所以，心靈成長，不是一條你愿意走，別人就愿意跟上的路。 所以，越在心靈中成長，可能會(huì)讓你越覺得 “孤獨(dú)” 。 一直在這條路上的你，真的很勇敢。 2022，把 “遇見自己” 和 ”照顧自己” 當(dāng)做最重要的事情。 至于別人的功課，就還給別人吧。 祝你，新年快樂！ 本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自周小寬（ID：xiaokuanjoy）周小寬，一個(gè)溫柔而有力量的心靈陪伴者，讓心理學(xué)照進(jìn)你的現(xiàn)實(shí)，關(guān)懷心靈就從今天做起。 |
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