相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國血脂異常人數(shù)已超過4億，但目前在我國，于血脂控制的現(xiàn)狀是，雖然血脂異常的發(fā)病率高，但真正重視血脂調(diào)節(jié)，控制血脂到達(dá)標(biāo)范圍的比例卻不高。很多人并不知道血脂異常的危害。
01血脂異常的危害 1、冠心?。?/span>血脂持續(xù)升高，人們不加以控制，會(huì)導(dǎo)致冠心病的出現(xiàn)。血脂升高時(shí)會(huì)引起血液粘稠，造成血液流速慢，加速了血栓的到來，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致粥樣硬化，血管變得狹窄，誘發(fā)冠心病的概率較高。 2、糖尿?。?/span>血脂異常會(huì)造成胰腺供血不足，胰島受到破壞，加重了糖尿病，而糖尿病會(huì)誘發(fā)一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重危害人體健康。
3、老年性耳聾：一般血脂異常好發(fā)生于中老年人群中，血脂的升高會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳血管細(xì)小、變狹窄，容易出現(xiàn)缺氧缺血的癥狀，加速了老年性耳聾的到來。 4、心臟疾?。?/span>血脂異常會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁變硬，血液無法及時(shí)供到心臟，可能會(huì)引發(fā)心臟方面的疾病。 5、高血壓：高血壓和高血脂是共同進(jìn)退的，兩者關(guān)系非常密切，高血脂異常也會(huì)刺激血壓的增高。
02洋蔥能降血脂嗎？ 相對(duì)來說，洋蔥是能起到降血脂功效的，血脂中有一些活性成分，可以幫助穩(wěn)定血脂。洋蔥中的類黃酮、多分、前列腺素a、膳食纖維等，可以阻斷血脂形成，抑制蛋白在血管壁的堆積，降低血液粘稠度，輔助降低血脂。 對(duì)于三高患者、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病來說，平時(shí)多吃點(diǎn)洋蔥是可以起到降血脂作用的，可以生吃、煲湯、炒，都是不錯(cuò)的營養(yǎng)品。 但相比洋蔥來說，血脂異常最怕下面這個(gè)食物。
03血脂就怕這“1物”，并非洋蔥，醫(yī)生：平時(shí)天天吃，血脂蹭蹭降 山楂：山楂是可以起到降血脂作用的，山楂中含有山楂酸等多種有機(jī)酸物質(zhì)，入味后能增強(qiáng)原本人體中酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有利于膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血液中的血脂含量。 山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，同時(shí)可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂里面的三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂里面的維生素C，還具有減肥功效，所以山楂是高血脂患者最佳的食品。
中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有開胃消食，化滯消積的作用，胃口不好或常有積食的人，可以常吃一些山楂來開胃?，F(xiàn)代藥理研究表明，人們可以每天食用幾顆山楂，能起到降血脂的作用，三高患者不妨嘗試一下。
04除了山楂外，也可以多喝幾種茶降血脂 1、決明子茶：血脂高是可以喝決明子茶的，具有降血脂的功效，具體的用法就是準(zhǔn)備15~20克的決明子，然后將水煮沸，沖入決明子代茶喝就可以。 2、烏龍茶：烏龍茶具有降低血液粘稠度，阻止紅細(xì)胞聚集，可以促進(jìn)微循環(huán)，減輕血中脂質(zhì)在血管壁的聚集，從而有效降低血脂，還可以預(yù)防高血脂癥等癥狀。
3、蘆丁茶：蘆丁是一種專門降血脂、降血壓的茶，它可以軟化血管，保護(hù)視力，改善血脂代謝，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。 |
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