脾虛的八大癥狀，快對(duì)照一下你有沒有？

由于欠缺良好的生活習(xí)慣，現(xiàn)在的人十有八九脾胃方面都有一定的問題。

中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃為后天之本，氣血生化之源。四季脾旺不受邪?！?/span>

脾胃不好的人往往面色萎黃，氣短乏力，容易腹瀉、便秘，形體不是消瘦就是偏胖。

同時(shí)，隨著年齡的增長，很多人都有可能患上不同程度的胃病。脾胃是氣血生化的源頭，脾虛了就會(huì)阻礙體內(nèi)氣血的生成，進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足。

脾虛有八大典型癥狀：

第一，黑眼圈嚴(yán)重，眼袋深，魚尾紋增加。

第二，皮膚容易出油；頭發(fā)容易油，還脫發(fā)嚴(yán)重，白發(fā)變多。

第三， 四肢冰涼無力，有頭重腳輕的感覺。

第四，面部黯沉發(fā)黃，容易長痘；經(jīng)常消化不良、腹瀉。

經(jīng)常有人說自己是個(gè)直腸子，一吃就拉，大便不成形，一天來來回回跑廁所，其實(shí)這不是單純的腹瀉，而是熬夜、飲食不節(jié)導(dǎo)致的脾胃虛弱。遇到這種情況，可以吃中成藥香砂養(yǎng)胃丸，藥店都可以買到。

第五，記憶力變差，總記不住事。

第六，關(guān)節(jié)有疼痛感，腰酸。

第七，舌苔偏白，食欲下降，有口臭。

第八，總感覺疲憊，體重增加。

胃病分為幾種，調(diào)理方法各有不同中醫(yī)針對(duì)不同的體質(zhì)，把胃病分成了6種常見的癥型，對(duì)癥調(diào)理才有效。

第一，寒邪客胃（就是寒氣傷胃了，往往吃太多生冷的東西傷胃），調(diào)治以散寒止痛為主，可以用良附丸、理中丸調(diào)理。

第二，飲食停滯——暴飲暴食后胃脹、胃熱、胃痛，調(diào)治以消食導(dǎo)滯為主，可以用保和丸調(diào)理。

第三，肝氣犯胃——經(jīng)常生氣、肝火旺，調(diào)治以疏肝理氣為主，可以用逍遙丸調(diào)理。

第四，瘀血停滯——用力按壓時(shí)會(huì)疼痛加劇，有針刺感，伴有吐血、黑便等，需盡快就醫(yī)。

第五，胃陰虧虛——胃部有隱痛，口干舌燥，大便干結(jié)，調(diào)治以促進(jìn)胃氣，疏肝理氣為主，可以用養(yǎng)陰丸調(diào)理。

第六，脾胃虛寒——肚子一餓就痛，調(diào)治以溫中健脾為主，可以用黃芪建中丸調(diào)理。

要想脾胃好，我們還要注意哪些方面呢？

第一，不要吃涼的。因?yàn)槲覀兊奈阜浅：ε聸?，所以老人常說多喝開水。我們喝水要喝熱的，而且要少吃一些寒性食物，比如說螃蟹等海鮮，它們屬于寒涼的食物，吃多了會(huì)傷胃。

第二，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以排汗，排汗就可以祛濕，濕氣祛除后，脾胃的功能才可以恢復(fù)。

第三，保持心情舒暢。中醫(yī)說肝郁脾虛，也就是木克土。心情不好會(huì)直接導(dǎo)致消化酶分泌的異常，造成消化功能障礙，所以要保持心情舒暢，進(jìn)而保護(hù)我們的脾胃。

緩解胃痛、肚子痛的穴位老話說“病在胃及飲食不節(jié)得病者，取之合”，如果你經(jīng)常胃痛、肚子痛，這個(gè)穴位記好了——曲澤穴。

曲澤穴位于我們胳膊肘的橫紋中，肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。按摩該穴有清心開竅、活血止痛、和胃降逆的作用。

常按曲澤穴，腸胃好，渾身輕松曲澤穴是合穴，所以胃痛的時(shí)候按摩曲澤穴能有效緩解不適。