現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一，也是人類患病的根本原因。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期練習(xí)太極拳可以練就超強(qiáng)的免疫力，同時還能抵抗多種疾病來襲，因此太極拳又被認(rèn)為是最能抵抗免疫疾病的運動。

太極拳對機(jī)體免疫功能的提高主要表現(xiàn)在周圍循環(huán)血液中免疫細(xì)胞量的增加及其活性增強(qiáng)。國外科學(xué)家指出，練15分鐘太極拳后，發(fā)現(xiàn)免疫細(xì)胞有明顯提高。國內(nèi)醫(yī)學(xué)研究者通過實驗發(fā)現(xiàn)，練一次太極拳可使唾液中的分泌型免疫球蛋白液增加16mg/100。證明太極拳可提高機(jī)體的免疫功能，起到藥物不易達(dá)到的效果。

美國加州大學(xué)洛杉磯分校歐文博士最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠椒?，將研究對象?9歲到86歲，平均年齡70歲）隨機(jī)分成兩組，一組人學(xué)習(xí)太極拳，另一組參加健康教育，兩組人在開始實驗前接受測試，了解他們的免疫力指數(shù)，發(fā)現(xiàn)兩組人免疫力大致相同。每組每周上三次課，每次40分鐘。

16個星期后健康教育組接受疫苗注冊，太極拳組沒有接受注射，兩組繼續(xù)上課。到了25周，經(jīng)測試發(fā)現(xiàn)，兩組人的免疫指數(shù)都得到提升，而太極拳組的平均指數(shù)比打疫苗組的人還高出一些，相當(dāng)于三十多歲的健康人，另外一個實驗更發(fā)現(xiàn)，如果太極組的人也接受疫苗注射，他們的免疫指數(shù)是只注射不打拳人的兩倍，這證明太極拳可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，同時不和任何藥物抵觸。

長期習(xí)練太極拳有助于提高糖尿病患者肌體的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者在連續(xù)打12周太極拳后，AIC水平有了大幅度降低。研究人員還發(fā)現(xiàn)，這些參與者體內(nèi)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞有所增加，這種細(xì)胞有助于保持免疫系統(tǒng)功能正常，同時他們體內(nèi)可能破壞肌體異常細(xì)胞的殺手T 細(xì)胞數(shù)量有所減少。

另有研究指出，長期太極拳運動能明顯提高2型糖尿病患者的細(xì)胞活性因子和生活質(zhì)量。還有研究通過采用自身對照的方法,證明太極拳運動鍛煉有助于提高2型糖尿病患者機(jī)體的免疫機(jī)能。

此外如果把糖尿病藥物治療和太極拳適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合起來，能更好地提高2型糖尿病患者的葡萄糖代謝能力和免疫功能。這也正是為什么很多糖尿病患者通過太極拳的康復(fù)調(diào)理很夠很快恢復(fù)健康的根本原因。

中老年人堅持練太極拳對增強(qiáng)免疫力尤其好。太極拳運動具有消耗脂肪、調(diào)節(jié)體重，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)心血管功能的作用。運動強(qiáng)度過小或時間不長，則不會引起抗體水平的變化，多數(shù)研究指出長期有氧訓(xùn)練會引起機(jī)體IgG、IgA、IgM水平提高、機(jī)體免疫功能增強(qiáng)。一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過6個月的太極拳訓(xùn)練,鍛煉后與鍛煉前相比,IgG、IgM、IgA、WBC、IL-2、IL-6及血清皮質(zhì)醇均有顯著性差異,說明太極拳鍛煉可以很好地提高老年人免疫系統(tǒng)的功能。

一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過6個月的太極拳鍛煉，實驗組女性的NK細(xì)胞活性明顯高于鍛煉前,差異非常顯著;男性的NK細(xì)胞活性也增強(qiáng),差異性顯著,對照組未見顯著變化.太極拳為中小強(qiáng)度的有氧運動,通過對人體形、意、氣的調(diào)節(jié),可以改善人的精神狀態(tài)，增加NK細(xì)胞活性,有效調(diào)節(jié)中老年人的免疫平衡能力。

有學(xué)者通過對新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院經(jīng)常參加太極拳晨練的12名50歲以上老年人以5周鍛煉作為研究對象, 同時,以12名未參加任何訓(xùn)練的同齡老年人作為對照組,結(jié)果顯示:太極拳運動可以有效的提高T、B淋巴細(xì)胞的功能,增進(jìn)老年人機(jī)體免疫能力,并對老年人的心理健康起到積極的作用。