引起疼痛的觸發(fā)點(diǎn)所在肌肉部位

心無所謂 2022-01-23

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序號(hào)	疼痛部位	可能引發(fā)疼痛的肌群
1	后腦疼痛	斜方肌
		胸鎖乳突肌
		頭半棘肌
		頸夾肌
		枕下肌群
		枕肌
		二腹肌
		顳肌

2	頸后部疼痛	斜方肌
		多裂肌
		肩胛提肌
		頸夾肌
		岡下肌
		二腹肌

3	頭頂疼痛	胸鎖乳突肌
		頭夾肌

4	耳朵和下頜疼痛	翼外肌
		咬肌
		翼內(nèi)肌
		胸鎖乳突肌
		斜方肌
		比目魚肌

5	眼痛和眉痛	胸鎖乳突肌
		顳肌
		頸夾肌
		咬肌
		枕下肌群
		枕肌
		眼輪匝肌
		斜方肌

6	前額疼痛	胸鎖乳突肌
		頭半棘肌
		額肌
		顴肌

7	鼻竇疼痛	胸鎖乳突肌
		咬肌
		翼外肌
		眼輪匝肌
		顴肌

8	太陽穴疼痛	斜方肌
		胸鎖乳突肌
		顳肌
		頸夾肌
		枕下肌群
		頭半棘肌

9	喉嚨疼痛	胸鎖乳突肌
		二腹肌
		翼內(nèi)肌
		頸長肌
		頸闊肌

10	舌頭疼痛	胸鎖乳突肌
		翼內(nèi)肌
		下頜舌骨及

11	牙痛	顳肌
		咬肌
		二腹肌
肩部、上背部和上臂疼痛區(qū)域
1	臂后區(qū)疼痛	斜角肌
		肱三頭肌
		三角肌后束
		肩胛下肌
		岡上肌
		大圓肌
		小圓肌
		背闊肌
		上后鋸肌
		喙肱肌

2	肩后部疼痛	三角肌后束
		肩胛提肌
		斜角肌
		岡上肌
		大圓肌
		小圓肌
		肩胛下肌
		上后鋸肌
		背闊肌
		肱三頭肌
		斜方肌
		脊柱表層肌

3	臂前區(qū)疼痛	斜角肌
		岡下肌
		肱二頭肌
		肱肌
		肱三頭肌
		岡上肌
		三角肌前束
		鎖骨下肌

4	肩前部疼痛	岡下肌
		三角肌前束
		斜角肌
		岡上肌
		胸大肌
		胸小肌
		肱二頭肌
		喙肱肌
		背闊肌
		鎖骨下肌

5	肩外側(cè)疼痛	岡下肌
		斜角肌
		三角肌后束
		岡上肌

6	上背部疼痛	斜角肌
		肩胛提肌
		斜方肌
		菱形肌
		背闊肌
		脊柱深層肌
		脊柱表層肌
		上后鋸肌
		岡下肌
		前鋸肌
		頸夾肌
		岡上肌
		多裂肌和回旋肌
肘部、前臂和手部疼痛
1	肘內(nèi)側(cè)疼痛	肱三頭肌
		胸大肌
		拇短展肌
		胸小肌
		前鋸肌
		上后鋸肌

2	手指內(nèi)側(cè)疼痛	指屈肌
		骨間肌
		肱三頭肌
		背闊肌
		前鋸肌
		小指展肌
		旋前方肌
		鎖骨下肌

3	前臂內(nèi)側(cè)疼痛	旋前方肌
		掌長肌
		旋前圓肌
		前鋸肌
		肱三頭肌
		背闊肌
		胸大肌
		胸小肌
		上后鋸肌

4	腕內(nèi)側(cè)和手掌疼痛	橈側(cè)腕屈肌
		尺側(cè)腕屈肌
		拇對(duì)掌肌
		掌長肌
		旋前圓肌
		旋前方肌
		拇短展肌
		拇長展肌
		胸大肌
		胸小肌
		背闊肌
		前鋸肌

5	手指外側(cè)疼痛	指伸肌
		骨間肌
		斜角肌
		小指展肌
		拇長展肌
		肱三頭肌
		胸小肌
		背闊肌
		鎖骨下肌

6	前臂外側(cè)疼痛	肱橈肌
		肱三頭肌
		斜角肌
		前臂伸肌群
		岡下肌
		大圓肌
		肱肌
		岡上肌
		鎖骨下肌

7	肘外側(cè)疼痛	前臂伸肌群
		旋后肌
		肱橈肌
		肱三頭肌
		岡上肌
		肘肌

8	腕外側(cè)和手部疼痛	前臂伸肌群
		拇長短肌
		拇短展肌
		肩胛下肌
		肱肌
		斜角肌
		背闊肌
		上后鋸肌
		第一骨間背側(cè)肌

9	拇指和虎口疼痛	旋后肌
		斜角肌
		肱肌
		岡下肌
		橈側(cè)腕長伸肌
		肱橈肌
		拇短展肌
		拇對(duì)掌肌
		拇收肌
		鎖骨下肌
		第一骨間背側(cè)肌
		拇長屈肌
胸部、腹部和生殖器疼痛
1	腹部疼痛	腹直肌
		腹斜肌
		髂肋肌
		脊柱深層肌
		腰方肌

2	胸部疼痛	胸大肌
		胸小肌
		斜角肌
		胸鎖乳突肌
		胸骨肌
		肋間肌
		髂肋肌
		鎖骨下肌
		腹斜肌
		膈肌

3	生殖器疼痛	盆底肌
		腹斜肌
		大收肌
		腹直肌
		臀大肌
		梨狀肌
		髂腰肌

4	身體側(cè)面疼痛	前鋸肌
		腹斜肌
		肋間肌
		背闊肌
		膈肌
中背部、下背部和臀部疼痛
1	臀部	臀中肌
		腰方肌
		臀大肌
		脊柱表層肌
		半腱肌
		半膜肌
		梨狀肌
		臀小肌
		腹直肌
		比目魚肌

2	尾骨	盆底肌
		臀大肌
		脊柱深層肌

3	髖部	臀小肌
		股外側(cè)肌
		梨狀肌
		腰方肌
		闊筋膜張肌
		長收肌和短收肌
		臀大肌
		腹直肌

4	下背部	臀中肌
		腰大肌/髂嵴
		脊柱深層肌
		脊柱表層肌
		腰方肌
		臀大肌
		腹直肌
		比目魚肌
		盆底肌

5	中背部	脊柱表層肌
		脊柱深層肌
		下后鋸肌
		腹直肌
		肋間肌
		背闊肌
		前鋸肌

6	骶骨	盆底肌
		腰方肌
		臀大肌
		脊柱深層肌
		腹直肌
		比目魚肌
髖部、大腿和膝部疼痛
1	膝后部疼痛	腓腸肌
		股二頭肌
		腘肌
		半腱肌
		半膜肌
		比目魚肌
		跖肌

2	大腿后部疼痛	臀小肌
		半腱肌
		半膜肌
		股二頭肌
		梨狀肌
		盆底肌（閉孔內(nèi)?。?/td>

3	膝前部疼痛	股直肌
		股內(nèi)側(cè)肌
		長收肌和短收肌

4	大腿前部疼痛	長收肌和短收肌
		腰大肌/髂嵴
		大收肌
		股中間肌
		恥骨肌
		縫匠肌
		腰方肌
		股直肌

5	腹股溝疼痛	恥骨肌
		長收肌和短收肌
		腹斜肌
		腰大肌/髂嵴
		腹直肌
		闊筋膜張肌

6	膝內(nèi)側(cè)疼痛	股內(nèi)側(cè)肌
		股薄肌
		股直肌
		縫匠肌
		長收肌和短收肌

7	大腿內(nèi)側(cè)疼痛	恥骨肌
		股薄肌
		股直肌
		縫匠肌
		長收肌和短收肌

8	膝外側(cè)疼痛	股外側(cè)肌

9	大腿外側(cè)和髖部疼痛	臀小肌
		股外側(cè)肌
		梨狀肌
		腰方肌
		闊筋膜張肌
		長收肌和短收肌
		股中間肌
		臀大肌
		股直肌
小腿、踝部和足部疼痛
1	踝后部疼痛	比目魚肌
		脛骨后肌
		趾長屈肌

2	小腿后部疼痛	比目魚肌
		臀小肌
		腓腸肌
		半腱肌
		半膜肌
		趾長屈肌
		脛骨后肌
		跖肌

3	踝前部疼痛	脛骨前肌
		第三腓骨肌
		趾長伸肌
		拇長伸肌

4	小腿前部疼痛	脛骨前肌
		長收肌

5	內(nèi)踝疼痛	拇展肌
		趾長屈肌
		比目魚肌

6	外踝疼痛	腓骨長肌
		腓骨短肌
		小趾展肌
		第三腓骨肌

7	小腿外側(cè)疼痛	腓腸肌
		臀小肌
		腓骨長肌
		腓骨短肌
		股外側(cè)肌

8	足弓和足中部疼痛	腓腸肌
		趾長屈肌
		拇收肌
		比目魚肌
		拇展肌
		脛骨后肌

9	跖骨頭疼痛	拇短屈肌
		趾短屈肌
		拇收肌
		拇長屈肌
		骨間肌
		小趾展肌
		趾長屈肌
		脛骨后肌
		小趾短屈肌

10	足跟疼痛	比目魚肌
		足底方肌
		拇展肌
		脛骨后肌
		小趾展肌
		腓腸肌

11	大腳趾背疼痛	脛骨前肌
		拇長展肌
		拇短屈肌

12	足背疼痛	趾短伸肌
		拇短伸肌
		趾長伸肌
		拇長伸肌
		拇短屈肌
		骨間肌
		脛骨前肌

13	其他腳趾背疼痛	骨間肌
		趾長伸肌

14	大腳趾下方疼痛	拇長屈肌
		拇短屈肌
		脛骨后肌

15	其它腳趾下方疼痛	趾長屈肌
		脛骨后肌

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來自：心無所謂 > 《觸發(fā)點(diǎn)療法》

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