首先說這張方子不光能治白發(fā)，也能治脫發(fā)，而且非常平和。

它就是穿越歷史長河，從明代款款而來的桑麻丸。

明代大醫(yī)龔?fù)①t所著《壽世保元》一書中有過記載。

要知道，古人是很看重自己的頭發(fā)的，叫身體發(fā)膚，受之父母。所以桑麻丸這張方子最初就是用來治療“須發(fā)早白”的。

桑指的是桑葉，麻指的是黑芝麻，合起來叫桑麻丸。

桑麻丸對肝腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)白發(fā)比較有效。

朋友的女兒因為要考研，每天都在圖書館里呆到很晚，回到宿舍還要繼續(xù)看書，做習(xí)題，睡覺基本都是后半夜的事了。就這么過了大概有小半年，有一次她去理發(fā)，理發(fā)師很是意外，說你這個小姑娘年紀(jì)輕輕怎么長了這么多白頭發(fā)。她才猛然意識到，原來這半年自己沉迷于學(xué)習(xí)，作息時間嚴(yán)重不規(guī)律，確實長了不少白發(fā)，要知道這在以前是絕對沒有的。

姑娘受母親的影響，也是一位中醫(yī)愛好者，于是她開始自己翻醫(yī)書，翻著翻著，最后找到了桑麻丸。

為什么選這張方子呢？一個是因為桑葉和黑芝麻很平和，既可以說是藥，也可以說是食物。再一個就是價格便宜，學(xué)生也能承受的起。

吃了有兩個月吧，感覺效果還不錯，這方子她到現(xiàn)在依然在吃，當(dāng)然吃藥的同時也要調(diào)整作息，只有這樣藥吃著才有意義。

下面我們來講講這里頭蘊含了哪些道理。

熬夜首先會傷陰，傷肝腎之中的陰液，到了晚上，尤其是過了10點11點以后，人就該逐漸進入睡眠狀態(tài)了，五臟六腑也要休息了。如果說實在實在睡不著，那就閉上眼睛，讓身體處于一種放松的狀態(tài)，有一個詞叫閉目養(yǎng)神，它有這個好處。但是你呢要么看書要么看手機，眼睛還在工作，眼睛要工作，是需要能量的呀，它消耗的是哪里的能量？首先是肝陰，肝開竅于目。其次是腎陰，因為肝腎同源。

黑芝麻可以滋補肝腎之陰，而且黑芝麻色黑，它可以以黑養(yǎng)黑，想要頭發(fā)好的人平時可以吃一些黑芝麻，也不用多吃，每次吃飯的時候捏一小撮，拌到米飯里，或者打成粉拌在粥里，這個要堅持吃，有的人呢想起來吃一點，想起來吃一點，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是不行的，是沒有效果的。

這是黑芝麻的作用，再說桑葉。

我們看假如一個人一晚上不睡覺，或者說睡得很晚，一兩次還好，時間久了，大家可以去看，這個人基本上會處于一種很疲憊很頹廢的狀態(tài)，眼睛里頭會有紅血絲，鼻子兩側(cè)也有紅血絲，中醫(yī)叫熬夜熬到血液鼎沸，就是血液里頭有邪熱了。

血液里有熱，頭發(fā)吸收到的營養(yǎng)也是熱氣騰騰的，這就像什么，像用開水澆花一樣，那花本來在花盆里長的好好的，一杯熱水澆下去，過不了多久，它就枯萎了，如果這時候再刮一陣大風(fēng)，它是不是就徹底離開了花盆。

這就奇怪了，為什么會有風(fēng)呢？豈不知熱極生風(fēng)呀。它不是一般的熱，是熱極了。大家都有過這樣的經(jīng)歷，夏天的傍晚又悶又熱，第二天基本上都會起風(fēng)。所以又加了桑葉，就是我們平時養(yǎng)蠶用到的桑葉，不過養(yǎng)蠶用春桑葉多一些，入藥呢霜桑葉多一些，老一輩人常說，霜打的桑葉是個寶。確實，經(jīng)霜的桑葉，藥性會更好。

桑葉能涼血，讓血液不那么沸騰，還能平肝熄風(fēng)，把風(fēng)邪止住。配上補腎的黑芝麻，一段佳話就此展開……

桑麻丸適合肝腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)白發(fā)，當(dāng)然，這里的陰虛不一定是因為熬夜，也可能是因為其他的一些原因，比如工作壓力大，嗜食辛辣，煩躁易怒，長期失眠等等，總之是肝腎陰虛了。

把方子寫一下：

炒黑芝麻120克，霜桑葉500克，把這兩味藥材打成細細的粉末，混合在一起，每次吃的時候調(diào)一小湯匙，大約9克，也可以用蜜調(diào)和成丸子，溫開水送下。

這張方子現(xiàn)在也是有中成藥的，大家可以到藥店問一下，能買到的話就更方便了。

最后還是那句話，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，該忌口時忌口，該睡覺時睡覺，這樣藥吃著才有意義。