“天人合一”是我國傳統(tǒng)文化的至高智慧。

也是華夏文化日常生活的立足點。

古人認為；大自然的物質運動是和諧守恒的。因此，人體的生理活動和生命的結構也會有一定的周期性。

人是自然界的一部分。故而，保持與自然界一致的季節(jié)規(guī)律性是健康的前提條件。

從解剖學來講，人體有頸椎骨7塊、胸椎骨12塊、腰椎骨5塊，共計24塊。

日應二十四小時；地應二十四山向；天應二十四節(jié)氣；

人身應二十四肋骨、二十四節(jié)脊椎、和二十四經脈。

正好與大自然的24節(jié)氣相對應。

這也體現了天地大宇宙與人的小宇宙的統(tǒng)一和諧。每一塊兒脊椎骨都對應著一個節(jié)氣。

人體與宇宙是相互感應的，信息是相通的，與大自然的大千變化有著緊密的聯系。

節(jié)令更替雖然時間很短，一瞬而過，但是大自然的能量在節(jié)前節(jié)后的變化還是較大的。

所以，當外界氣候條件的變化超過身體的應變能力時，人就會生病。

有沉疴舊疾的，在節(jié)令更替的時候，往往會出現舊病復發(fā)，或者病情加重。

尤其是近些年的醫(yī)學統(tǒng)計數據來看，中風、哮喘、心臟疾病往往多發(fā)于節(jié)氣的前后和半夜期間。

所以在掌握這些規(guī)律之后，我們就可以反客為主。

運用中醫(yī)的方法、進行主動的干預。把宇宙大自然的季節(jié)交替時產生的能量為自己所用，進行“節(jié)氣調理”（就是各節(jié)氣對人體臟腑功能的影響，通過特定經絡腧穴進行調理）這樣不僅可以防未病、治已病。還能起到平日所達不到的治療、以及養(yǎng)生目的。

“節(jié)氣調理”以及鍛煉的最好時間段是在節(jié)氣的當天、前一天、后一天連續(xù)進行。

由于篇幅有限，附上驚蟄節(jié)氣之前的節(jié)氣調理注意事項以及調理方法。

01

大寒（公歷 1 月 19~21 日）

大寒時節(jié)是一年當中最嚴寒的時段。

是一年當中最后的一個節(jié)氣，自大寒節(jié)氣以后，陽氣漸漸的要升發(fā)。

節(jié)氣調理：以腎經為主，肝經為輔，補益陽氣，調暢肝氣，迎接春季。

組穴：膻中、神闕、關元、大椎、腎俞、心俞

02

立春（公歷 2 月 3~5 日）

立春，閉藏的冬天從這一天結束，象征著陽氣升發(fā)，萬物始生的春季的開始。

要順應自然界木的屬性，木與肝相應。肝喜條達而惡抑郁。避免生氣、動怒，調理肝經，使人體氣機宣達，代謝就能得到正常運行。

組穴：太沖、關元、神闕、中脘、大椎、命門、肺俞、肝俞

03

雨水（公歷 2 月 18~20 日）

天氣逐漸回暖，冬天的雪轉化為雨水，降水量漸增。

此時，木旺而土氣尚弱，木旺易乘土。

肝疏泄太過可致脾胃之氣虛。肝氣郁結太甚會導致脾胃氣機郁滯。

故此時注意固護脾胃之氣，防止肝氣橫逆。

組穴：期門、神闕、關元、大椎、腎俞、肝俞、

04

驚蟄（公歷 3 月 4~6 日）

天氣回暖，春雷陣陣，蟄伏的昆蟲、動物開始蘇醒。

人體氣機經過立春、雨水之后，進一步升發(fā)。

要注意肝氣的調達，以及情志舒暢

組穴：合谷、太沖、關元、神闕、中脘、大椎、肝俞、腎俞

二十四節(jié)氣在我們臨床診療中，是最容易忽視的辨證方法。

如果在臨床過程中，遇到常規(guī)辯證治療效果不理想時，也可以與之結合，往往會收到良好的治療效果。

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