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GTD理論:時間管理技巧

 過河卒沖 2022-01-14

什么是時間管理?

時間管理是將時間看成資源,將時間作為金錢一樣進行分配和利用,學(xué)習(xí)的目的在于更有效地利用我們的時間。


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這篇文章主要介紹時間管理的主流理論,GTD理論。

首先,我們來具體講講什么是GTD理論

作者是David Allan,意為 “Getting Things Done”,他也出了一本書《Getting Things Done》,感興趣的同學(xué)可以進一步深入閱讀。

不知道各位有沒有相同的感受,經(jīng)常在做某件事的時候腦海中又浮起另外一件事,情不自禁就走神了;又或者是,腦海中總是記掛著一件事,做不好當(dāng)下的事情。

這些縈繞在心中的事情,給我們施加了壓力,讓我們的注意力無法集中在眼前的任務(wù)上。

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那么,GTD理論要解決的問題就是大量碎片化的工作。

 GTD理論希望“清空大腦”,將腦海中的想法收集起來,轉(zhuǎn)為具體的文字記錄(紙質(zhì)版/電子版均可),并且,讓想法不再是停留于“想法”,對思路進行分析和決策,做出下一步的行動計劃。

具體我們來看看視頻吧




   


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沒有流量小伙伴們也不用著急,下面有文字版的解釋哦

GTD理論的整體思路:收集/Capture -> 處理/Clarify -> 組織/Organize -> 回顧/Reflect -> 執(zhí)行/Engage.

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1. 收集/Inbox

收集是清空大腦的第一步,我們要捕捉腦海中的干擾到你的想法,比如靈感、郵件、任務(wù)和事項,運用具體的工具,將腦海中的文字具象化為具體的記錄,并且收集到Inbox里。

2. 處理/Clarify -> 組織/Organize

處理,也就是將想法推進為下一步的具體行動。讓想法不僅僅是想法。

這一步其實往往可以和收集信息的時候集合在一起,在收集的時候立刻做出判斷,將它分類到其他的區(qū)域之中。

   第一個判斷:是否需要采取行動?

   a) 無需行動的任務(wù)/Unactionable

不是所有的想法都需要當(dāng)下或者近期內(nèi)的行動的,比如參考資料。

     i. 參考資料/Reference

參考資料是指非行動類的資料,主要是對于制定目標(biāo)、計劃和具體行動起到輔助參考的作用。

具體而言,如果學(xué)生要考雅思或托福,那么參考資料就是你準(zhǔn)備的一些復(fù)習(xí)資料以及他人分享的經(jīng)驗。

    ii. 將來可能的方向/Someday

未來可能會做的事情,不著急在近期內(nèi)立刻做完。

比如說,你打算學(xué)英語,但是并不需要著急在這一個月內(nèi)學(xué)語言證書。這是一件在未來可能會發(fā)生的事情。

    iii. 刪除/Trash

不打算做的事情。

這看似不經(jīng)意的Trash,其實是最重要的原則之一,勇敢說“不”。

我們的時間是有限的,我們的精力是不夠應(yīng)付所有的野心的,不是所有的好的事情,我們都必須要堅持去做,分清事情主次區(qū)分,優(yōu)先挑選最重要、最緊急的事情。

   b) 可行動的任務(wù)/actionable

在可行動的任務(wù)里,也有一個重要的原則——兩分鐘原則。

在清理inbox的時候,這件事如果能在兩分鐘以內(nèi)完成,就立刻去做,比如回個短信、發(fā)封郵件。簡單的事情盡快解決。

在兩分鐘以外的事情,又分為兩類:委托它和推遲它

    i. 等待/Waiting for

等待清單的含義意味著這件事不是由“自己”做的,而是計劃或已經(jīng)交給別人去行動、去推進的事情,僅僅是在等待一個結(jié)果。

Waiting for的意義也同樣提醒著你要去及時地查看和提醒他人,順利地拿到結(jié)果。

    ii. 下一步/Next Actions

Next actions意味著每日的一條條待辦任務(wù),是人們要在當(dāng)下著手去做的任務(wù)。比如購物、辦公。

    iii. 日程/Schedule

Schedule意味著將要在未來某個固定時間或者某個地點固定要做的任務(wù),比如周五到老師的辦公室交論文作業(yè)等。

    iv. 項目/Projects

項目的意義,其實是區(qū)別單步驟任務(wù)和多步驟任務(wù)。

比方說,inbox有兩個想法,分別是過六級和寫一篇英語閱讀,那么Next Actions里就可以安排上寫一篇閱讀,但過六級不行,過六級屬于Projects里的任務(wù)。

Projects還需要進一步規(guī)劃和拆解目標(biāo),劃分為更加具體的Next Actions??梢哉fProjects是由上到下的管理方法,而Next Actions側(cè)重執(zhí)行。

3. 回顧/Reflect -> 執(zhí)行/Engage

最后我們回顧整個計劃的過程,然后執(zhí)行它


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到這里,GTD理論的大致情況就介紹的差不多了,但在制定Next Actions的同時,其實可以參考四象限法則,根據(jù)重要程度和緊急程度來劃分,決定下一步事情的先后順序。

同學(xué)們在具體實施的時候,可以采用電腦、手機或紙筆來記錄,重要的不在工具,而是在對于理論的理解,并且針對自己的習(xí)慣來制定適合自己的方法。

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