手臂有個補腎穴，每天揉2次，好處誰揉誰知道！

書院藍田 2022-01-12

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人體每條經(jīng)絡(luò)上存在著2~3個容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝關(guān)節(jié)附近，我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點，就能自己動手梳理經(jīng)絡(luò)了。

今天，給大家講一講手太陰肺經(jīng)。

肺手太陰之脈，起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺系，橫出腋下，下循臑內(nèi)行少、心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。其支者：從腕后，直出次指內(nèi)廉，出其端。

——《靈樞·經(jīng)脈》

手太陰肺經(jīng)上有11個穴位，均為雙穴，左右各一，共22個。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。

估計有些朋友犯難了，這好些個穴位，咱都要從頭學過，光穴位的位置估計就夠記憶的了。沒錯！肺經(jīng)上的穴位不算多，足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的穴位可比這多得多，不過不要緊，路新宇老師早為大家貼心地想到了。

經(jīng)過長期的實踐，路老師發(fā)現(xiàn)每條經(jīng)絡(luò)上存在著2~3個容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝關(guān)節(jié)附近，我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點，就能自己動手梳理經(jīng)絡(luò)了。

肺經(jīng)上的明星穴

肺經(jīng)上的補腎穴：尺澤

取穴：尺澤穴位于肘部，取穴時，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。

尺澤穴

自我按揉時可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。

尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅持每日點揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

咽喉腫痛就掐它：少商

取穴：少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。

少商穴

對于重癥肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。

對于緩解咽喉腫痛，少商穴放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

肺經(jīng)上的明星穴：列缺

取穴：兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位的橈骨莖突上，當食指尖端到達之處，有一凹陷即是。

列缺穴

列缺是名穴，《四總穴歌》說：「頭項尋列缺」。列缺穴還是八脈交會穴，通任脈，與照海穴是一對，歌云「列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。」因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經(jīng)向上推按每側(cè)各35分鐘，2~3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀，對于婦女陰道干澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。

肺經(jīng)易堵穴位：孔最穴、魚際穴

肺經(jīng)上，我們要記住兩個穴位，一個是孔最穴，一個是魚際穴，這就是那倆易堵塞的地兒。

孔最穴

在國家標準針灸圖譜中，孔最穴在肘下5寸的位置。

孔最穴

但20世紀日本著名針灸大師澤田健，認為一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。實踐中探查肺經(jīng)堵塞時，幾乎人人在肘下2寸有痛點。所以，遵從澤田先生的定位方法，姑且將肺經(jīng)肘下2寸的位置命名為「孔最穴」。如果此處痛感不明顯，可以再著探查肘下5寸的孔最穴。

魚際穴

魚際穴在赤白肉際處，按揉時，拇指要靠向第1掌骨發(fā)力。

魚際穴

肺有疾患時，此處也會痛感明顯，有的人開始時痛感不重，當把孔最穴疏通后，痛感才會出現(xiàn)，這說明當經(jīng)氣在上面受到阻滯．傳導(dǎo)受到影響，所以當孔最穴疏通后，氣也就下來了。

何時疏通最佳

寅時（凌晨3~5點）氣血在肺經(jīng)最為旺盛，但那時候大多數(shù)人還睡得香著呢。我們可以把梳理肺經(jīng)的時間選擇在與手太陰肺經(jīng)同名的足太陰脾經(jīng)的當令時間，即上午9~11點鐘：此時敲揉孔最穴、點揉「魚際穴」探查。如果發(fā)現(xiàn)疼痛可在痛點敲、點揉5分鐘。

如果有寅時規(guī)律醒來等肺經(jīng)異常的情況，則應(yīng)該隨時發(fā)現(xiàn)疏理，不用拘泥于固定的時間。

怎么疏通最好

掌心向上，前臂自然放松平舉，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3~5遍（前臂一定要放平）。