馬齒莧是農(nóng)村一種不起眼的“野菜”，它含有的一種脂肪酸可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。而且，它含有的ω—3脂肪酸，能夠抑制人體對于脂肪酸的吸收，降低血液中的膽固醇含量，改善血管壁的彈性，讓血管不硬也不堵。

         紅薯對于身體保健好處很多，其中的物質(zhì)對于清除血液當(dāng)中的雜質(zhì)很有效，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于保證身體細(xì)胞液體很好，紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘。

        綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分茶酚，具有防止血液氧化，預(yù)防血壓血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

檸檬中含有多種維生素，對清理血管有一定的功效，而且檸檬泡水還可以起到預(yù)防血液粘稠，軟化血管的作用，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)防止血栓的產(chǎn)生。