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可面對博大精深的中醫(yī)，面對先人通各種知識、經(jīng)驗的總結(jié)，很多家長并不知從哪兒開始著手，或許說，也從來就沒有系統(tǒng)地思考過“從何開始”這件事兒！導致思維一團亂麻。
其實，生活中最簡單的細節(jié)，往往是我們?nèi)菀缀雎缘舻摹熬A”。老祖宗的中醫(yī)智慧從來都不是玄幻虛無的東西，也不是教條化的學術(shù)理論，它就蘊含在你身邊的點滴，在你最平凡的日常生活中。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/span> “度百歲”而去的古人，正是從生活日常的點滴開始修煉的，維護好身體的正氣，疾病自然就會自動遠離。要學習中醫(yī)來養(yǎng)護寶寶的“正氣”，不妨就從當下的一心、一飯、一覺、一撫觸開始做起……沒有舒暢的心情，情志不佳，身體的五臟六腑就會受損，這或許是時代的通病，但往往也是我們需要長期直面、也逃不掉的一個關(guān)鍵細節(jié)。家長總是習慣以大人的思維和角度，要求孩子“你必須這樣做”“你絕對不能這樣做”，其實，這種控制和約束會影響孩子的情緒和心理，往往會導致孩子出現(xiàn)肝氣郁滯的結(jié)局。 
讓生命放養(yǎng)，是最簡單、最樸素的一個養(yǎng)育道理。老子在《道德經(jīng)》里有這樣一句話：“萬物作焉而弗不辭，生而弗有，為而不持，功成而弗居。”大概意思是：我們要向天地學習，生養(yǎng)萬物而不據(jù)為已有。有時候，我們連自己的情緒都難以控制，何況是五臟六腑俱全的孩子。孩子雖然是我們“生”的，但不歸我們所有。每一個孩子都是大自然的孩子，應(yīng)該自由自在地生長，一種自由自在的狀態(tài)。帶孩子接近大自然，從書本中抽離出來，給自己和孩子一點時間。無論是高山之巔，還是河流之旁，只要能有時間走一遭，或許就能忘卻一段不開心的往事，讓肝氣條達！而在攀登與漫步之中，就能強健四肢和脾胃（脾主四肢），還能養(yǎng)孩子的肺氣。
相反，如果肝氣不能正常疏泄，就會直接影響脾胃功能甚至其它臟腑功能。因此，有的家長一直都在給孩子健脾，卻似乎看不到脾胃健康的苗頭，或者剛有點兒好轉(zhuǎn)的苗頭，卻很快就又被“熄滅”了。這就可能忽略了“一心”對身體的重要作用。情緒通暢，言行規(guī)范，滿滿的正能量，自然無形中可培養(yǎng)起孩子的“正氣”。相反，如果沒有這股“正氣”，孩子對疾病的抵抗力就會無形中消減，各種藥物、推拿、養(yǎng)生等手段也會大打折扣！一頓飯很簡單，但也是很重要的一件事兒，吃飯的細節(jié)之處，其實體現(xiàn)的恰恰是父母的修為。給孩子選擇食材和飲食安排，應(yīng)順時而食，多選擇當?shù)亍敿镜氖巢?，這樣才能得天氣和地氣，守護孩子脾胃。其次，我們一直提倡清淡飲食，飲食有節(jié)。不要吃得太多，口味不要太重，否則會給脾胃帶來負擔，對于脾胃還有點兒稚嫩的孩子來說，更是如此。家長要做好榜樣的“力量”，比如要做得口味甘淡，過去多是吃不飽造成的生病。現(xiàn)在都是吃的太多、口味過重導致的健康隱患。其實，每種食物本身就有自己的谷香味兒，這種味道已經(jīng)足夠了，不需要我們再額外添加過多的調(diào)料。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“清陽出上竅，濁陰出下竅?！?/span>給孩子喂得過多、過雜、過辛辣、過咸、過膩、過寒涼，尤其是雞、鴨、魚、肉、蛋、奶、甜食、冷飲吃多了以后，中焦阻滯，殺伐正氣，氣機運轉(zhuǎn)紊亂，清氣不升，濁氣不降反而上沖，口里會出現(xiàn)酸腐的味道。久而久之，就會脾胃虛弱，孩子無法將吃的食物很好地消化。不知道從什么時候開始，睡上安穩(wěn)的一覺變成了難題。癡迷于電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲，或者內(nèi)心長期的匱乏和不安感。睡覺前吃東西，飽了肚子卻弄得“睡不安”。這些生活細節(jié)，都會影響孩子的心神。心神是睡眠與覺醒的主宰，神靜則寐，神動則寤。在中醫(yī)失眠論證體系里面，有的失眠是肝郁氣滯，有的是心肝火旺，有的是腎氣虧損……還有一種是心脾兩虛。譬如說，有的人雖然能睡著，但是一覺起來發(fā)現(xiàn)，睡得不沉，刷牙時口腔出血，痰中帶血。這是脾不統(tǒng)血、心脾兩虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，脾負責把水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。脾虛，一方面導致脾不統(tǒng)血，所以晨起牙齦出血。另一方面，脾虛導致氣血不足，中焦樞紐運化、溝通能力減弱，可導致心腎不交，自然就容易失眠。相反，熬夜、失眠、不好好睡覺，也會影響脾的功能。所以，學過中醫(yī)的媽媽，會在寶寶入睡后，不會去打擾，除非餓了，不會時不時地去喂奶，只有這樣才能讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。我們之前也強調(diào)過，十個月左右的寶寶應(yīng)該戒掉夜奶的習慣。因為，夜奶會加重脾胃負擔，孩子需要休息了，但脾胃還在加班，半夜起來喝奶，讓本該休息的臟腑得不到應(yīng)有的休息，會導致消化吸收障礙。長此以往，寶寶容易產(chǎn)生厭食、便秘、感冒、發(fā)燒等癥狀。
天亮了，輕輕喚醒孩子，不要急沖沖把孩子拉起，讓身體的陽氣慢慢蘇醒過來，起床時，不要批評孩子，以免壓制肝氣，遏制陽氣。早起后要穿一些寬松一點兒的衣服，放松身心，可以在室內(nèi)活動一下筋骨，動作要緩、要慢，比如做一些伸展肢體的活動，讓身體的陽氣由內(nèi)而外生發(fā)起來。而遵循中醫(yī)規(guī)律的撫觸——小兒推拿，不僅交流情感，還能夠用多種手法刺激到寶寶的經(jīng)絡(luò)、穴位。孩子五臟稚嫩，皮膚、肌肉發(fā)育得尚且單薄，反映在身體四肢的外在經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在臟腑之間的反饋關(guān)系更加敏捷，通過推拿，使經(jīng)絡(luò)通暢、血液流動，從而達到調(diào)整脾胃等臟腑的功能，達到增強體質(zhì)、未病先防的目的。可以經(jīng)常給孩子摩腹，捏脊，按揉足三里，揉肝、膽、脾、胃俞穴，搓中脘，推脾經(jīng)等強健孩子的脾胃之氣，不積食、運化能力強，也是正氣足的表現(xiàn)。用身體和孩子的身體去連接。最大的好處是少走很多彎路，孩子也更有安全感。
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