“睡頭型”指的是在寶寶出生后的1到2個(gè)月內(nèi)，通過(guò)調(diào)整寶寶的睡姿讓寶寶擁有一個(gè)好看的頭型。如果新生兒的睡姿不科學(xué)，會(huì)引起局部的血流不暢或壓迫，影響神經(jīng)的正常發(fā)育，造成的損傷會(huì)導(dǎo)致新生兒的面部出現(xiàn)偏斜。寶寶出生的時(shí)候，頭骨軟且容易變形。因此，如果寶寶平躺著的時(shí)間很多，他的后腦勺或頭的一側(cè)就可能會(huì)變扁，這叫做扁頭。為了減少寶寶扁頭，可以采取以下的措施：在寶寶醒著的時(shí)候，一定要讓他多趴著，這時(shí)需要有人看護(hù)。趴著有助于加強(qiáng)嬰兒的背部和頸部肌肉。不過(guò)，剛開(kāi)始的時(shí)候，你可能每次只能讓寶寶趴一兩分鐘。頸部肌肉變得更結(jié)實(shí)后，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候就能更好地移動(dòng)腦袋了，這樣他就不會(huì)總是朝一邊睡覺(jué)了，也就不容易出現(xiàn)寶寶頭睡扁的情況。

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寶寶在三個(gè)月之內(nèi)都不需要枕頭，因?yàn)楝F(xiàn)在的脊柱是C型，等到寶寶學(xué)會(huì)抬頭、坐、立之后，脊柱才會(huì)有彎度呈S型，提前用枕頭會(huì)破壞骨骼發(fā)育。枕頭還會(huì)影響寶寶呼吸順暢程度，甚至還有因?yàn)檎眍^導(dǎo)致寶寶窒息的案例。前3個(gè)月算是睡頭型的關(guān)鍵時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)需要注意以下三點(diǎn)：

1.不宜長(zhǎng)時(shí)間仰臥：長(zhǎng)時(shí)間仰臥，枕骨會(huì)被壓平，以致后腦勺扁平，形成扁平頭，每2-3個(gè)小時(shí)要調(diào)整一次睡姿；

2.不宜長(zhǎng)時(shí)間俯臥：長(zhǎng)時(shí)間俯臥睡，異物容易堵塞口鼻，引發(fā)窒息，也會(huì)壓迫臉部，引起血流不暢甚至頭部變形；

3.輪流左右側(cè)臥睡：最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)為左右側(cè)臥，因?yàn)閭?cè)臥既不會(huì)壓迫寶寶的內(nèi)臟，又不會(huì)影響寶寶頭骨的生長(zhǎng)，但側(cè)臥時(shí)家長(zhǎng)要在旁邊看護(hù)好，以防趴過(guò)去。

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睡姿不正確的常見(jiàn)頭型：

偏頭：歪頭一邊睡，頭部一邊凸出，一邊斜后側(cè)扁平，頭頂看左右兩側(cè)不對(duì)稱。

扁頭：后腦勺壓著床面平躺，頭頂看兩側(cè)過(guò)寬。

尖頭（舟狀頭）：總是側(cè)頭側(cè)身睡，頭頂看兩側(cè)過(guò)窄，前后過(guò)長(zhǎng)。

菱形頭：總是平躺側(cè)頭兩邊睡，頭頂看兩斜后側(cè)都扁，類(lèi)似菱形。

平頭：仰睡時(shí)頭部后仰或蹬腿后蹭。

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寶寶頭型睡偏了怎么辦？

如果寶寶的頭型睡偏了，可以采取小妙招把偏的一邊重新調(diào)整過(guò)來(lái)：

1.跟寶寶說(shuō)話時(shí)變換位置：愛(ài)偏向左(右)邊睡的寶寶，平時(shí)可以在右(左)側(cè)跟寶寶說(shuō)話，從而把寶寶睡偏頭的一邊糾正過(guò)來(lái)；

2.適度地按摩寶寶的頸部：如寶寶的頭偏向左，就按摩左邊頸部，但動(dòng)作一定要輕柔，可以減輕寶寶的偏頭癥狀；

3.用毛巾墊高寶寶頭部：可以在寶寶頭愛(ài)偏向的一側(cè)用毛巾墊高，讓寶寶的頭骨減少壓迫，以糾正變形的頭骨；

4.使用專(zhuān)業(yè)的嬰兒定型枕：?jiǎn)渭兛渴謩?dòng)調(diào)整睡姿，是比較辛苦的，也不一定能硬調(diào)整過(guò)來(lái)，所以選專(zhuān)業(yè)的定型枕給寶寶用，事半功倍；

5.使用嬰兒床專(zhuān)用床墊：嬰兒床墊其實(shí)也可以減少6個(gè)月以前的寶寶產(chǎn)生偏頭或扁頭等癥狀，要選擇彈性適中、疏松透氣的床墊。

新生兒如何塑造頭型呢？

0-3月：側(cè)睡期，頭和身體朝向同一個(gè)方向，每2-3小時(shí)換一邊；

3-6月：塑形期，仰睡+側(cè)睡換著來(lái)，保證三個(gè)方向輪流睡，頭較扁的就多側(cè)睡；

6-12月：保持期，寶寶頭型基本固定，可以用中間有圓洞的定型枕，塑造了會(huì)更強(qiáng)；

1歲半以后，腦門(mén)漸漸閉合，頭型就幾乎就定型了。

寶寶頭型調(diào)整注意點(diǎn)：

1.多改變寶寶的睡姿，多個(gè)睡姿交換睡；

2.醒著讓寶寶趴著玩，有助于各方面的鍛煉發(fā)育；

3.母乳喂養(yǎng)多換喂奶方向；

4.寶寶的變化很快，媽媽們要注意把握好每個(gè)睡姿的時(shí)間；

5.選擇中間有圓洞的適合寶寶的定型枕。