今天是周五啦，咱們來(lái)聊點(diǎn)輕松的話題吧。今天的主題，主要是聊點(diǎn)“屁話”。

放屁這個(gè)事兒，比較不雅，同時(shí)伴隨臭味，如果在公眾場(chǎng)合放屁，會(huì)被說(shuō)這個(gè)人禮儀差，令人尷尬。跟別人吵架，會(huì)罵別人說(shuō)話是放屁。實(shí)際上，放屁雖然不雅，但它對(duì)于身體健康的意義重大，甚至可以作為一項(xiàng)判斷健康的指標(biāo)。

屁，本質(zhì)上是濁氣，應(yīng)當(dāng)按時(shí)排出來(lái)。人有高矮胖瘦，放屁也有多有少。正常人每天都要放屁，次數(shù)也差不多。不放屁，沒(méi)人能受得了。但是放屁太多，也挺不正常。

健康的屁是什么樣的呢？

如果一個(gè)人屁聲響且短促，一大股氣順利放出來(lái)，次數(shù)正常，放完后感覺(jué)很舒暢，這就是健康的屁，這說(shuō)明體內(nèi)的氣機(jī)順暢。因?yàn)槲迮K六腑配合得好，濁氣才能聚集后有規(guī)律的迅速排出。氣流穩(wěn)定，排出時(shí)引起括約肌震動(dòng)，才能發(fā)出聲音。

還有一種和響屁相反的是悶屁。這樣的屁，氣流不大，基本靜音，味道濃郁。這種就不如響屁健康。

所以每天能有規(guī)律的放幾個(gè)響屁，不要不好意思，應(yīng)該開(kāi)心才對(duì)。不過(guò)為了守“禮節(jié)”，最好能找個(gè)沒(méi)人的地方，再排濁氣。

不放屁，代表什么呢？

不放屁，是不正常的。說(shuō)明氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，臟腑不通，所以濁氣排不出去。濁氣留在體內(nèi)，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生病理產(chǎn)物。比如說(shuō)得了有些腸道疾病，就放不出屁來(lái)，等什么時(shí)候排氣了，就說(shuō)明病情轉(zhuǎn)好了。

今天重點(diǎn)想聊的，是放屁太多。

放屁太多，在中醫(yī)叫“矢氣頻頻”，不光讓人尷尬，還反映出身體不夠健康。為什么會(huì)放這么多屁呢？有兩方面原因，一是屁本來(lái)多，二是放得多。有人說(shuō)，你這不是說(shuō)廢話么。這當(dāng)然不是廢話，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，屁多，是實(shí)證?？?cè)滩蛔》?，是虛證。

先來(lái)看實(shí)證屁多。

體內(nèi)產(chǎn)生的屁多，根源是中焦產(chǎn)生的濁氣太多了。為什么會(huì)濁氣變多呢？有這么幾種可能性：

第一種可能性是食積。吃的東西太多，超過(guò)脾胃負(fù)荷，造成食物停滯，令氣機(jī)停滯。用現(xiàn)代的理論來(lái)說(shuō)，食物堆積，菌群發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體。

這種情況有個(gè)小方子可以用: 炒山楂6克，炒麥芽6克，兩味藥煎煮也好，熱水泡來(lái)當(dāng)茶喝也可以。一般連續(xù)喝5天，情況就可以得到很大改善。

山楂和麥芽，都是消食積的，山楂主消肉食，麥芽主消主食，很多治療食積的方子都有這兩味小藥對(duì)配合。炒制以后，消積能力更佳。

當(dāng)然，食積最主要的還是要改變飲食習(xí)慣。七分飽，細(xì)嚼慢咽，這些習(xí)慣堅(jiān)持下去，對(duì)于調(diào)理脾胃問(wèn)題才是最好的。

還有一種可能是肝郁。肝木克脾土，從而脾胃升降失常，導(dǎo)致的氣機(jī)不暢，氣滯留在中焦，也會(huì)導(dǎo)致屁多。這種情況的朋友，平時(shí)可能容易噯氣，胃脹，或者兩脅隱隱作痛。這種情況下，屁放出來(lái)會(huì)比較舒服。主要從調(diào)理肝為主，可以用養(yǎng)顏茶，逍遙丸。

肝郁的朋友，除了用藥以外，最重要的還是調(diào)節(jié)心情。心情舒暢了，肝氣才會(huì)舒暢。遇事別糾結(jié)，別擰巴，有不滿就說(shuō)出來(lái)。有時(shí)候別想太多，甚至不用太隱忍、太懂事、太善解人意，沒(méi)有什么比養(yǎng)好自己的身體，養(yǎng)好自己的心情更重要，對(duì)吧？

接下來(lái)說(shuō)說(shuō)虛證的放得多。

有些人啊，動(dòng)不動(dòng)就放屁，總是忍不住。這是為啥？我們說(shuō)，氣有固攝的作用，能控制排泄，該排才能排，就是因?yàn)闅獾墓虜z功能。屁也是需要排泄的東西，控制不住自己的屁，就是因?yàn)闅獾墓虜z能力差了。

氣的產(chǎn)生分為先天之氣和后天之氣，分別來(lái)源于脾和腎。所以氣化不足，跟脾腎陽(yáng)虛都有關(guān)系。還有一點(diǎn)，腎主二陰，主封藏。所以腎氣虛，也會(huì)導(dǎo)致放屁放得多。

脾腎陽(yáng)虛的人很常見(jiàn)，主要就是藏不住東西，動(dòng)不動(dòng)就要排瀉，所以會(huì)一喝水就尿尿啊，容易拉肚子啊，還有就是放屁多，都是這個(gè)問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候，調(diào)理方向就是補(bǔ)脾陽(yáng)，溫腎陽(yáng)。

說(shuō)起溫補(bǔ)脾腎，有個(gè)方子很好用，叫四神丸。原來(lái)赤腳老師寫(xiě)過(guò)這個(gè)：五更瀉，長(zhǎng)期腹瀉，有一妙方可用！

這個(gè)方子不光可以治療腹瀉，還可以治療脾腎陽(yáng)虛引起的放屁多。

平時(shí)的保養(yǎng)，還可以艾灸足三里、中脘穴、命門穴，這三個(gè)穴位組合起來(lái)，溫補(bǔ)脾腎，幫助調(diào)理屁多、尿多、腹瀉的問(wèn)題。

好啦，今天的“屁話”就到這里結(jié)束啦?？戳诉@么多文章，不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，其實(shí)日常養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于身體的“進(jìn)”和“出”，接地氣點(diǎn)說(shuō)，就是吃和排。這兩點(diǎn)調(diào)理好了，基本所有問(wèn)題都很好解決了。