人生過半，最怕一事無成后的“自我否定感”。你可以通過這三個維度，自我評估：
 
1. 你的人生有哪些事，是讓你感到自豪，能夠成為“傳承故事”？所謂“傳承故事”，就是你會很樂意跟你的孩子，孫子輩去說的。
2. 你現(xiàn)在的成就，讓你自己滿意嗎？
3. 你覺得自己是爸爸、媽媽期待中的那個長大后的孩子嗎？
 
這幾個維度，會讓很多人都“趴”下。

 因為其中包含著自我價值評估和自尊水平的評估。而這些都是早在你童年期結合父母的教養(yǎng)方式已經(jīng)生成的。 
同時，你父母對你的教養(yǎng)方式，很有可能你會不自覺的復制到你的孩子身上。例如：你的父母從小對你很嚴苛，你也很容易對自己的孩子高要求。
 
簡單來說，人生過半，最怕就是自我否定。一旦自我否定，會產(chǎn)生以下不良的狀態(tài)：
 
1. 睡眠障礙。
人到中年，現(xiàn)實性的壓力會增加。職場后浪推前浪，競爭力和創(chuàng)新力都受到生理因素的影響，覺得自己接受新事物的速度慢了，也不在喜歡擁抱改變。人事也更喜歡招聘新鮮血液。
但中年人上有老，下有小，不得不在職場咬牙堅持。在壓力和自我否定雙重制約下，睡眠障礙會如期而至。
而睡眠時大腦會產(chǎn)生腦脊髓液，它會清洗掉一種被稱為β淀粉樣蛋白的疲勞物質(zhì)。如果睡眠受到影響，大腦的健康程度也會降低。
人的記憶力和應變速度，都會下降。那么在職場的表現(xiàn)力，就會更差，形成負循環(huán)。
 
2. 家庭關系緊張
當自我表現(xiàn)不佳時，我們會很容易把不良情緒發(fā)泄到親近的人身上。例如：時常會覺得自己老公不給力，覺得老公對家里的事不上心，怎么看老公都覺得不順眼。如果當初找個有實力的男人嫁了，自己也不至于人到中年還要這么辛苦。
同時，由于對自己的人生遭遇憤懣不平，所以會把注意力和期望放在孩子身上。期待從孩子身上得到滿足或補償。那么就會讓孩子感到極大壓力，從而影響親子關系與孩子的心理健康。