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具有消暑去熱，養(yǎng)心去煩。因而潤肺養(yǎng)元?dú)猓熜П韧喔C，蓮子去心火，養(yǎng)心氣，解煩助眠。 原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞 程序：先將梨洗凈去皮，切塊，再將蓮子、（蓮子的苦心去火很好的，建議不要去除）銀耳在清水中泡一會(huì)兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。 將涼水放入砂鍋里燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、 百合、銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí)，最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，一鍋 營養(yǎng)豐富，香儒可口的美容湯就做好了，老少皆宜。
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