最近天氣比較干燥，很多朋友都給發(fā)消息問我，說自己老上火是怎么回事，比如說：長痘，口腔潰瘍，牙疼，嘴角長泡，吃飯都吃不好，而有的人呢，上火之后，眼睛發(fā)紅，身心煩熱，手腳心發(fā)熱，出汗，一直口渴的厲害，失眠等等。

每個人的表現(xiàn)都不一樣，雖說不是什么大問題，但是挺折磨人的，讓人心煩。

今天呢，就給大家講講上火是怎么回事，碰到上火，該怎么調(diào)理？

中醫(yī)認為，火分虛火和實火。

實火指的是，由外部刺激導(dǎo)致的上火，比如說吃多了辣椒，溫燥的食物，受氣了，心情不好，還有就是看到美女帥哥，有火了等等，本來好好的，心平氣和的，結(jié)果因為外部的東西一刺激，火起來了，勢頭比較猛，但是去的也比較快，這就叫實火。

虛火和實火相反，實火多是外部刺激引起的，來得猛，去的快，而虛火呢，多是身體內(nèi)部原因引起的，自己不行了，最常見的就是陰不制陽，內(nèi)火亢盛。

先給大家講講，生活中比較常見的上火原因。

先說大家比較熟知的肝火，肝火，多是由外界的刺激引起的，比如說，有件錯事不是你做的，但是周圍的人都認為是你做的，被冤枉了，心中情緒苦悶，感到不爽，肝氣紊亂，氣郁化火，上火了，這就是肝火。

被冤枉，就是外來刺激，你的肝火，蹭的就起來了，特別快。

肝火的癥狀表現(xiàn)為：面紅目赤，肋脅灼痛，嘴干口苦，頭疼，急躁，特別容易發(fā)脾氣。

調(diào)理這種情況的時候，應(yīng)該清瀉肝火，最常用的就是柴胡疏肝散的加減。

對照我上面所說的，可以得知這是實火，下面來說說虛火。

肝陰虛了，肝血不足，為虛火，肝陽過亢，肝開竅于目，肝陽亢盛就會導(dǎo)致頭暈耳鳴，雙眼干澀，視力減退，五心煩熱，潮熱盜汗，這個時候就要滋肝養(yǎng)血柔肝。最常用的就是，杞菊地黃丸的加減。

這個是肝，下面說胃火

胃火呢，就是因為吃東西的問題，喜歡吃一些重口味的食物，喜歡大魚大肉。

這種火一般會表現(xiàn)為：特別容易渴，喜歡喝冷飲，特別容易餓，有口臭，牙齦疼痛，大便干燥。

最常用的就是白虎湯的加減，同時也要注意飲食，少吃溫燥、肥膩的食物，多吃點蔬菜和水果，從根源上滅火。

食物干燥，喜歡肥膩，這是外部刺激，是實火，那么虛火呢？

胃陰不足了，外在表現(xiàn)就是，口干舌燥的，但是呢，不想喝水，喝水不多，感覺到很餓，但是吃飯的時候，吃不了多少，反而覺得肚子很脹，大便干燥，出現(xiàn)干嘔、打嗝等癥狀，一看舌頭，很紅，水分很少，還有裂紋，舌苔很少。

這個時候要滋陰生津，可以用北沙參、麥冬、生地、蘆根、玉竹水煎服。

而且日常飲食也要注意，多以清淡為主，多吃一些蒸煮的食物。

接下來說心，心開竅于舌，心火旺，舌頭就容易長泡，口腔容易上火，同樣的心火也分實火和虛火。

但是，這個實火大部分都是由肝火所導(dǎo)致的，正如上面所說，自己辦好事被冤枉了，情緒暴躁，心情郁悶，肝郁化火，肝火上炎，影響到心了，心火比較旺。

外在表現(xiàn)就是舌尖很紅，舌頭出現(xiàn)潰瘍，起泡泡，嚴重者，口舌生瘡，心煩睡不著覺，小便發(fā)黃，還有余瀝等。

這個時候需要清心降火，最常用的就是瀉心湯的加減。

虛火呢，是由于心陰不足，也就是心血不足引起的，血不養(yǎng)心導(dǎo)致心悸心煩，失眠多夢，健忘容易受驚，低熱，盜汗、五心煩熱等虛熱癥狀。

這種火就要滋陰養(yǎng)血，補心安神，最常用的就是天王補心丹的加減。

還有就是肺，肺火也分虛實，實火多是因為氣候?qū)е碌?，比如說氣候太過干燥，燥邪入侵，導(dǎo)致肺火旺盛，肺開竅于鼻，肺火過旺會影響到鼻子和喉嚨，會出現(xiàn)咳嗽或者咳喘，痰黃粘稠，口燥咽干等癥狀。

這種實火應(yīng)該清熱宣肺，最常用的就是桑菊飲的加減，如果癥狀比較重的話，可以用清金化痰湯的加減。

虛火呢，則是由肺陰不足所導(dǎo)致的，會出現(xiàn)一直干咳，但痰特別少，或者是痰少粘稠，不容易咳出來，口燥咽干、五心煩熱、盜汗、聲音嘶啞等癥狀。

這個虛火要養(yǎng)陰清肺，最常用的方子就是沙參麥冬湯加減。

最后一個，腎火，大家都知道腎無實證，所以腎只有虛火。

腎陰消耗太多，不足了，無法制約陽分，陰虛生內(nèi)熱，導(dǎo)致人體出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，經(jīng)?？次椅恼碌呐笥严氡貙﹃幪摶鹜陌Y狀比較熟悉。

腎陰虧虛，腰府失養(yǎng)，會出現(xiàn)腰膝酸軟、腳后跟疼，腎陰不足，無法上濟肝陰，水不涵木，肝陽上亢，所以會出現(xiàn)煩躁易怒、雙眼干澀，五心煩熱；

腎精匱乏，虛火升騰，宗筋沒有腎精的支撐，能起但卻無法持續(xù)；陰虛而內(nèi)火升騰，迫使精華外泄，所以時間短促。

這個時候應(yīng)該滋陰降火，最常用的就是六味地黃湯的加減，如果癥狀比較嚴重，可以用知柏地黃湯的加減。

這就是生活中比較常見的上火，遇火先分虛實，但是還有虛實錯雜的火，最常見的就是肝膽濕熱。

肝膽濕熱多是由于濕熱入侵，或者是嗜酒、飲食過于肥膩、辛辣，濕邪內(nèi)生，郁而化火導(dǎo)致的，或者是脾虛，運化失調(diào)，濕濁內(nèi)生，蘊而化熱，阻遏肝膽所導(dǎo)致的等等，多種多樣。

外在表現(xiàn)為，脅肋部位脹痛，有灼燒感，腹脹，食欲不振，口苦惡心，小便短赤發(fā)黃，大便不爽，馬桶沖不干凈，舌頭紅，苔黃厚而膩等癥狀。

這種情況，要清利肝膽濕熱，最常用的是龍膽瀉肝湯。

以上就是生活中，比較常見的幾種上火，最后再囑咐各位兩句，在用藥前，一定要先辨證，搞清楚你是哪種火，不要著急忙慌的亂用藥。