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關(guān)于邊界感，曾奇峰老師有一個(gè)特別妙的比喻：
懸崖的邊界很清楚，所以我們不會(huì)靠的太近； 但是水的邊界比較模糊，經(jīng)常會(huì)淹死人。 今天分享這篇文，希望能和大家一起探討關(guān)于“邊界”的問題。 只有我們擁有清晰的邊界，才能在復(fù)雜的人際關(guān)系中，摸索出更舒服、健康的相處模式。 很多明星藝人、創(chuàng)業(yè)者在選擇合作伙伴的時(shí)候，都會(huì)有種心態(tài)。畢竟，人心隔肚皮，最放心的還得是家人。但術(shù)業(yè)有專攻，無論是規(guī)劃藝人的發(fā)展方向，還是公司的戰(zhàn)略決策，都是要專業(yè)能力的。我曾經(jīng)收到過學(xué)員求助：本來和閨蜜在一個(gè)組，結(jié)果自己被提拔成了經(jīng)理，閨蜜各種不爽，怎么辦？領(lǐng)導(dǎo)力就是研究關(guān)系的學(xué)問。Leadership is relationship.在工作中處理和上級，下級，平級的關(guān)系，本來就夠難的了，如果又夾雜了親情、友情和愛情在里面，就變得難上加難。如果真的不可避免，那么，你首先要學(xué)會(huì)的不是專業(yè)能力，而是和對方建立 “邊界感” 。 不懂拒絕，覺得必須對每個(gè)人的要求說 “是” ；開會(huì)時(shí)，不是沉默就是附和，無法堅(jiān)持自我；控制欲強(qiáng)，希望對方按照自己的方式來做事，時(shí)常想拯救身邊的人，為他們解決人生問題；管理不好情緒，也管不住嘴，總是一股腦地訴說給別人； 關(guān)于邊界感，曾奇峰老師有一個(gè)特別妙的比喻：
懸崖的邊界很清楚，所以我們不會(huì)靠的太近；但是水的邊界比較模糊，所以經(jīng)常會(huì)淹死人。
大自然里，模糊的邊界經(jīng)常會(huì)害死人，但現(xiàn)實(shí)生活中，邊界感薄弱也會(huì)將自己害得很慘，讓周圍的人也跟著難受。俄羅斯作家邦達(dá)列夫曾說：“人類一切痛苦的根源，都源于缺乏邊界感。”邊界感不清晰，自己的底線就會(huì)不斷下降；但邊界感過于清晰，又很難融入一個(gè)群體。比如當(dāng)自己被提拔了，同組的閨蜜不高興，那是因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候，首先是 “上下級關(guān)系” ，其次才是 “友情” 。如果她邊界感不清晰，你就不能再拎不清了，別再幻想著 “既維護(hù)好閨蜜關(guān)系，又當(dāng)好上司” 。工作中其實(shí)沒有 “朋友” ，更多的是 “戰(zhàn)友” 。戰(zhàn)友，則是為了共同利益和目標(biāo)一起奮斗。職場上多重角色之所以很難處理，是因?yàn)樗笠粋€(gè)人既能夠在每一個(gè)角色中都做出符合這個(gè)角色的行為，又能夠在不同的角色中靈活切換自己的狀態(tài)。所以這也是很多公司禁止辦公室戀情，禁止親屬在關(guān)聯(lián)度高的崗位上工作的原因。在職場，如果拎不清，還是先以職業(yè)角色為重比較好。心理學(xué)家認(rèn)為，造成邊界感不清晰的原因主要來自于原生家庭在孩童時(shí)期，父母的過度滿足或者過多指責(zé)。
國內(nèi)父母最缺的，應(yīng)該就是邊界感了。“有種冷叫做父母覺得你冷”，這句話乍一看很溫情，但深究背后是令人窒息的 “以愛為名” 的控制。英國著名心理學(xué)家西爾維婭有一個(gè)觀點(diǎn)，讓我覺得耳目一新： “這個(gè)世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。”但有多少父母誤會(huì)了愛的真諦，以為給予便是最好的教育。倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)：父母的控制行為，和孩子以后生活中的心理健康問題之間存在關(guān)聯(lián)。家長控制欲過強(qiáng)，對孩子幸福感造成的負(fù)面影響，與痛失至親產(chǎn)生的負(fù)面影響程度相近。相比 “麻煩” 給他人造成的煩惱，這種 “為你好” 帶來的后果更加觸目驚心。看看前段時(shí)間引發(fā) “雞娃焦慮” 的電視劇《小舍得》，就知道有多鬧心了。在職場中，邊界不清的表現(xiàn)也有很多，比如：
人如其名，這種人經(jīng)常過度干涉，過度保護(hù)，以拯救者或救世主自居，主人翁精神太強(qiáng)。總把幫助別人當(dāng)成自己的責(zé)任和義務(wù)，還經(jīng)常覺得自己明明是為了別人好，但對方卻不領(lǐng)情。這種人總以為自己比你更了解你，總是在沒有被邀請的情況下，試圖指出別人的問題，明示或暗示你，你的想法、行為是錯(cuò)的，需要糾正。如果說拯救者的目的是讓對方過得好，那控制者的目的則是 “為我所用” 。既然有控制，就有被控制的，被控制的就希望把自己完全交給對方。在職場上，很多老板希望員工 “站隊(duì)” ，當(dāng)員工提出離職的時(shí)候，就認(rèn)為對方 “不忠誠”、“白眼狼”，這都是 “過度忠誠” 的表現(xiàn)。而很多員工，又認(rèn)為自己把青春奉獻(xiàn)給了公司，托付給了老板，公司和老板就要為自己負(fù)責(zé)一輩子。其實(shí)，我是我，你是你，他是他，我們每一個(gè)人，只要對自己忠誠就可以了。除了以上三種，還有過度討好、過度暴露、侵犯隱私等等表現(xiàn)，就先不贅述了。有時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為有邊界感的人太自私了。
“每個(gè)人的內(nèi)心世界都有其特定的秩序，建立心理邊界并不是自私，而是讓你的事情歸你，我的事情歸我?！?/span>邊界感在某種程度上等于安全感，因此一旦你的邊界清晰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切關(guān)系都會(huì)健康起來，幸福指數(shù)也會(huì)越來越高。想要建立邊界感，首先得先有一個(gè)自我邊界才行。自我界限清晰的時(shí)候，當(dāng)這個(gè)底線被觸及的時(shí)候，才能有所覺察，也才能跟別人表達(dá)自己的意見。邊界感不清晰的人總覺得自己是在委屈求全，忍辱負(fù)重。他們不知道的是，和他們這種人相處，其實(shí)特別累。因?yàn)樗麄兠舾?，有事兒又不直說，就憋著，你還得費(fèi)盡心思的猜。一些微小的不舒服積少成多，最后反而會(huì)斷送彼此之間的關(guān)系。更好的方式是當(dāng)自己的邊界被觸犯的時(shí)候，學(xué)會(huì)果敢的表達(dá)，說 “不” 。果敢，是一種溫柔而堅(jiān)定的表達(dá)方式。每個(gè)人在職場中都可以有很多角色，于老板而言你是下屬，于平級而言你是同事，于下屬而言，你又是老板........在工作之外，你們可能還有更深的私人關(guān)系。每個(gè)角色都有不同的權(quán)力與責(zé)任，比如： 上司和下屬的角色關(guān)系，目的就是通過執(zhí)行、溝通、匯報(bào)與反饋，完成雙方的工作目標(biāo)；作為領(lǐng)導(dǎo)，無論你和下屬的私人關(guān)系多好，一旦進(jìn)入到領(lǐng)導(dǎo)的角色中，就需要你承擔(dān)那個(gè)角色的責(zé)任，包括對團(tuán)隊(duì)高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。有時(shí)候，物理上的安排可以強(qiáng)化這種不同的角色感。比如：和下屬談?wù)?jīng)事就不要選擇在咖啡廳，而是在正式的會(huì)議室；在和員工進(jìn)入一段艱難對話之前，先花幾分鐘讓自己進(jìn)入角色，就像演員需要找到角色的感覺一樣。著名學(xué)者哈耶克在《通往奴役之路》一書中說：
“通往地獄的路上鋪滿善意，這些善意就是我們自以為是的正確。” 但這個(gè)世界上就只有三件事：自己的事、別人的事和老天的事。學(xué)會(huì)尊重這種界限，不但是對別人的尊重，更是對自己的尊重。
要知道，管好自己，可以解決人際關(guān)系中的大多數(shù)問題。 END 本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自有意思教練（ID：EmpowerLeaders）。作者：高琳，有意思教練CEO，最會(huì)講故事的高管教練，英國工商管理博士。幫你獲得內(nèi)在成長，外在成就，成為自己故事里的英雄！
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