1、任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬(wàn)一不通變老翁。

2、督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來(lái)運(yùn)行；五臟六腑督脈宮，對(duì)應(yīng)區(qū)域彎曲痛。

3、膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生。

4、肝經(jīng)對(duì)應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中;膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

5、肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空；分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；記憶下降無(wú)睡夢(mèng)，癥狀不通慢慢通。

6、腎經(jīng)對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；四肢無(wú)力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。

7、胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

8、胃經(jīng)對(duì)應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛。

9、食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng);消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。

10、胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒發(fā)冷體內(nèi)空。

11、心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；心煩失眠也多夢(mèng)，肩與前胸多疼痛；目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；心事過(guò)多壓力重。

12、小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，太陽(yáng)耳部會(huì)疼痛；經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。

13、胸到中指心胞經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病；心跳過(guò)快還便秘，心煩目赤上肢痛。

14、無(wú)名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng);分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；疲倦易得慢性病。

　　頭痛左右太陽(yáng)穴，風(fēng)池風(fēng)府一樣攻，            

　　連捏帶按十余次，須臾頭上即覺(jué)輕。            

　　雙目昏暗視不明，按覓睛明運(yùn)目框。            

　　鼻塞無(wú)聞香與臭，通利鼻竅按迎香。            

　　耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。            

　　口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。            

　　肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無(wú)疑。            

　　兩肘攣痛動(dòng)艱難，按罷曲池將肘牽。            

　　頭面手足諸般癥，合谷一按可收功。            

　　按定人迎有動(dòng)脈，二七呼吸臂上通。            

　　鎖骨窩內(nèi)按缺盆，呼吸二七臂上行。            

　　云門肩頭巨骨下，按定動(dòng)脈在內(nèi)生。            

　　此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。            

　　極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。            

　　乳旁期門是肝脈，重按腹內(nèi)亦有聲。            

　　大包穴在乳筋內(nèi)，此是脾經(jīng)脈絡(luò)通，            

　　斜按能調(diào)五臟氣，心胸之病往下沖。            

　　兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，            

　　指下氣動(dòng)即是病，隨手重切向下攻。            

　　上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，            

　　兩腿宛如火來(lái)烤，熱氣走到兩腳中。            

　　左右有動(dòng)石關(guān)穴，此是積聚在內(nèi)橫，            

　　一樣按法往下送，淤氣下降病覺(jué)輕。            

　　肓俞穴動(dòng)腎氣走，抬手熱氣散如風(fēng)，            

　　一樣按摩三五次，腹中輕快病無(wú)蹤，            

　　是寒是火隨氣降，七疝原來(lái)是腎經(jīng)。            

　　盤臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形，            

　　重按輕揉在指下，朝夕按摩要費(fèi)功，            

　　按來(lái)按去氣血散，臟腑調(diào)和病不生。            

　　臍下二指名氣海，按之有動(dòng)氣脈橫，            

　　丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。            

　　小腹不宜按摩法，曲骨動(dòng)脈明氣沖，            

　　一連按動(dòng)數(shù)十次，小腹淤氣往下行。            

　　陰股動(dòng)脈通五里，伸手摩脈抓大筋，            

　　能調(diào)五臟陰陽(yáng)氣，疼痛難忍方為真。            

　　陰陵穴在麥輔骨，手指振動(dòng)筋有聲，            

　　正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。            

　　胸腹按摩手法盡，再?gòu)谋翅嵋怀绦校?/span>            

　　君若試探勞心記，胸腹疾病定掃清。            

　　平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，            

　　脊骨旁邊一寸五，此是太陽(yáng)膀胱經(jīng)，            

　　兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，            

　　內(nèi)連五臟與六腑，風(fēng)寒暑濕盡皆通。            

　　伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，            

　　此穴善治下寒病，腰痛之病立見功。            

　　若要不痛拿至痛，此乃仙術(shù)定非輕，            

　　腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，            

　　能降脅下陰陽(yáng)氣，六脈調(diào)和甚分明。            

　　胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁，            

　　伸手連揉數(shù)十次，背氣相通到腿上。            

　　承扶閉結(jié)用腳踩，此穴陰股綰中央，            

　　腿上酸麻氣血降，患者不覺(jué)細(xì)參詳。            

　　陽(yáng)陵泉在膝外側(cè)，振動(dòng)小筋痛難當(dāng)。            

　　承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。            

　　踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，            

　　此穴能調(diào)周身氣，寒火腹痛立消亡。            

《養(yǎng)生歌》

遠(yuǎn)看醫(yī)院像天堂，近看醫(yī)院像銀行；
住進(jìn)醫(yī)院像牢房，不如提前去預(yù)防；
健康是無(wú)形資產(chǎn)，養(yǎng)生是銀行存款；
疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產(chǎn)；
別的全都是假的，只有健康是真的；
莫等病了找醫(yī)生，沒(méi)病就要做養(yǎng)生；
寧可站著去保健，絕不躺著吃藥片；
不養(yǎng)生就養(yǎng)醫(yī)生，不保健就養(yǎng)醫(yī)院；
健康永遠(yuǎn)是無(wú)價(jià)，堅(jiān)持養(yǎng)生和保健。