臨床上很多患者體內(nèi)濕邪重，吃很多除濕藥，但還是濕邪重，到了夏天身體容易起痘痘。 除濕是一種方法，但不是最好的方法。 最好的方法是找到人體內(nèi)濕邪的天敵。

哪個(gè)臟腑是濕邪的克星？

脾臟。 脾主濕，喜燥惡濕。 脾臟對(duì)體內(nèi)水濕之邪有運(yùn)化作用，促進(jìn)代謝。 如果脾臟功能有問題，濕邪會(huì)在體內(nèi)泛濫。 單純的濕邪藥，雖然有效果，但是很難完全治愈。

我見過這樣的男性患者。 35歲，大便稀三年多。 3年多來，每天大便三四次，量不大，稀稀拉拉，黏糊糊不舒服，也伴有四肢酸楚無力。 自己購(gòu)買抗生素服用，效果一般。 之后在醫(yī)院就診，服用醫(yī)生開的藥后大便有所好轉(zhuǎn)，但四肢酸楚無力癥狀沒有改善。

之后，來到我這里看病的時(shí)候，我特意看了他的舌象，發(fā)現(xiàn)他的舌體很胖，是典型的齒痕舌，脈象右關(guān)尺郁緩。 我跟患者說，你的脾臟虛弱，體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)異常，腸道濕邪太重導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣的癥狀。

患者懷疑地問我。 他也聽別人說，他體內(nèi)濕氣重，但每天吃冬瓜，也吃很多利濕的藥，為什么總好不了？

我回答，濕重只是表象，你的病根是脾虛。 吃了健脾藥，脾的化濕功能正常，病情自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。 我建議他采用食療的方法，很快就見效了。

健脾食療就是每天吃一次薏米粥，再配上用蒼術(shù)泡的茶。

薏米粥的制作方法如下。薏米研為粗末，和粳米等量，加水后制成稀粥。

該粥來源于《本草綱目》，薏米又稱薏仁，味甘、薄，性微寒，健脾利水、利濕除痹，具有清熱排膿、清利濕熱之效； 與粳米配合煮粥，可以補(bǔ)脾除濕。

蒼術(shù)苦溫、健脾燥濕對(duì)腸道濕邪的治療療效甚高。

任何疾病和邪氣侵害人體，都是由于缺乏相應(yīng)的正氣，中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干； 邪之所湊，其氣必虛”。 根據(jù)生克理論，抑制病邪的東西變?nèi)趿?，所以人體生病了。