【原】90%的抑郁癥患者存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，抑郁癥如何自救？

重塑心靈心理 2021-12-27

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現(xiàn)今抗抑郁治療有心理治療、藥物治療、電休克治療、腦立體定向手術(shù)等多種治療方法。臨床上也是根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

主流治療方法且被普遍認(rèn)可的是心理治療及藥物治療。

對(duì)于藥物治療。藥物治療對(duì)于情緒的緩解見效比較快。它是通過影響腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的分泌來調(diào)節(jié)情緒。但是藥物治療的復(fù)發(fā)率較高。原因是僅僅是從生理上去控制，而不去找到生理失衡的原因，就如往一個(gè)有漏洞的水杯灌水，水是永遠(yuǎn)不會(huì)滿。

同時(shí)，有些患者容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。把自己的一切都?xì)w于藥物的作用，忽略自身的努力及調(diào)節(jié)。這不利于提高我們自身面對(duì)情緒的處理能力。

對(duì)于心理治療。一些患者對(duì)于心理咨詢師有著不切實(shí)際的幻想，認(rèn)為只要咨詢師分析分析，給出建議，那么他就能立馬恢復(fù)正常人的生活。

其實(shí)心理咨詢是一個(gè)助人自助的過程。是兩個(gè)人合作來解決問題，而不是咨詢師一個(gè)人就可以做到的。

很多時(shí)候，治療的效果取決于患者的求治動(dòng)機(jī)及態(tài)度，是否有勇氣在咨詢師的幫助下去面對(duì)自己所逃避的。可以把咨詢師比喻成一位教練。在體育競(jìng)技中，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)好壞除了教練的自身優(yōu)秀與否以外，跟運(yùn)動(dòng)員的自身努力有著密不可分的關(guān)系。

還有些患者“諱疾忌醫(yī)”，對(duì)于心理治療抱有一種恐懼態(tài)度。認(rèn)為求治就是承認(rèn)自己是“神經(jīng)病”，所以他寧愿自己獨(dú)自忍受痛苦。直到實(shí)在受不了了，才可能會(huì)去尋求心理治療的幫助。

相反，有些患者自身對(duì)于咨詢師、咨詢效果的期待過高。咨詢師也是人，無法做到完美，這就導(dǎo)致這些患者在咨詢過程中容易出現(xiàn)阻抗及懷疑，影響咨詢的效果及進(jìn)展。

不管是什么療法，試圖“一口吃出個(gè)大胖子”的想法在現(xiàn)有的治療體系下一定會(huì)落空的。任何療法都不能與自身的努力分開。特別是對(duì)于心理治療。在長(zhǎng)期形成的思維模式下，妄圖一下就能痊愈的愿望只會(huì)加重自己的心理負(fù)擔(dān)，阻礙我們的治療！