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一般來說，體質(zhì)好、抵抗力強的寶寶，不容易感冒。孩子的免疫功能比較健全、抗病能力強，或者孩子最近沒有接觸一些呼吸道病毒，沒有交叉感染的情況，也沒有感冒、發(fā)熱、咳嗽，這是健康的表現(xiàn)。不僅如此，其他疾病也都會“自動遠(yuǎn)離”孩子。不要認(rèn)為感冒靈敏（易感冒），即代表孩子身體反應(yīng)靈敏，身體素質(zhì)就比較好；而長時間一直不感冒，孩子身體就不好。事實上，有的孩子三四年不感冒，身體素質(zhì)還極好，這種例子也是極其多的。 判斷孩子體質(zhì)的好壞，有7個簡單標(biāo)準(zhǔn)： 1. 睡覺容易入眠，能通宵。 2. 正常的胃口，知饑知飽。 3. 大便正常，每日晨起一行。 4. 小便一日5-7次，顏色為淡黃。 5. 一年四季、一日四時額涼，手足溫。 6. 晨起無虛汗、夜里不盜汗（幼兒） 7. 心理健康，與人正常交流。 知道了這個標(biāo)準(zhǔn)，作為家長可以了解孩子近期的身體狀況的一個依據(jù)。當(dāng)然，在中醫(yī)看來，孩子健康或者患病與否，還需要知道和個人體質(zhì)有很大關(guān)系，有時候我們調(diào)理身體需要從中醫(yī)體質(zhì)入手去辨證分析。比如，同樣是感冒，在中醫(yī)來看，可分風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、氣虛感冒、陽虛感冒等類型。之所以患上不同類型的感冒，是和人的體質(zhì)的不同有莫大的關(guān)聯(lián)。一般來說，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒病位在肺。
風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒的辨別 風(fēng)寒感冒：癥狀發(fā)熱、惡寒，無汗，頭痛，鼻流清涕，噴嚏，咳嗽，咽部不紅，舌淡紅，舌薄白。脈浮緊或指紋浮紅。
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱重，惡風(fēng)，有汗或少汗，頭痛，鼻塞，鼻流濁涕，噴嚏，咳嗽，痰稠，色白或黃，咽紅腫痛，口干渴，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈浮數(shù)或指紋浮紫。
孩子風(fēng)寒感冒后，首先要讓他的身體暖和起來。可以給孩子推拿，然后食療方面使用一些蘇葉水、姜糖水、紫蘇紅糖茶、藿香（一般暑月感冒更常用）等。或用蘇葉水、艾葉水、生姜水給孩子泡腳。
風(fēng)熱感冒也應(yīng)該首選推拿，然后吃的方面不要吃辛辣、口味重的，吃點清熱的，如白蘿卜煮水、山藥牛蒡子水等。推拿“外感四大” 開天門100—150次、推坎宮100—150次、揉太陽100—150次、揉耳后高骨（或擦風(fēng)池）100—150次。
開天門
推坎宮
揉太陽 
揉耳后高骨 要在外感的第一階段——也就是剛剛受寒的時候，保暖措施非常重要，除了推拿、食療，還一定要注意生活保暖措施，以免病情纏綿反復(fù)。但是，目前的小孩子感冒了，并不是簡單的風(fēng)寒、風(fēng)熱這么簡單，這個肺經(jīng)受邪可能只是一個基礎(chǔ)，深究一下，可能與脾胃、甚至與腎都有關(guān)系。比如，食積引起的感冒，其實不是外感邪氣直接引起的，而是小孩子本來的消化系統(tǒng)就不好，中焦有問題，又一旦受寒、受風(fēng)了，內(nèi)外夾雜引起了感冒。所以，是積食、脾胃虛弱在前，而感冒在后。也就是說除了調(diào)理肺經(jīng)外，還要兼顧脾胃。怎么判斷孩子是否是脾胃虛弱？首先就是看他的肌肉是不是結(jié)實。肌肉松、面色萎黃、吃飯不香的的孩子一般中焦都比較虛弱，需要補中焦；有的雖然肌肉結(jié)實，但看起來有點臃腫、虛胖，其實也是中焦有淤滯的表現(xiàn)。除了肌肉是松的、胖的。孩子的手腳也更容易冷，大便也有問題，有的是拉肚子，有的是便秘，還會有容易生氣、愛哭、不合群等。
在中醫(yī)看來，脾屬土，肺屬金，按照中醫(yī)五行理論，脾土生肺金。也就是說：脾胃功能的強壯，可以令肺系統(tǒng)功能強壯。再推拿按摩時，可以加補脾經(jīng)、摩腹、捏脊、按揉足三里等強健脾胃的系統(tǒng)按摩手法（請在專業(yè)醫(yī)師或推拿師指導(dǎo)下操作）。
食療方面可以吃一些山楂、麥芽等消食導(dǎo)滯的藥食同源之品。如果食積久，脾胃氣虛了，可以吃一些太子參、山藥等。解鈴還須系鈴人，積食才是根源，所以這時最重要的，還是清理孩子體內(nèi)的積食。所以當(dāng)通過推拿，把孩子體內(nèi)的積食，通過大便排了出去，就好像堵塞的廁所終于通了，體溫就會下降，其他癥狀也會跟著好很多。平時，應(yīng)該怎么調(diào)理脾胃呢？中焦脾胃不好的，需要大量的運動。下了課，不要馬上給他吃東西，最好讓他去好好玩一兩個小時，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。 
比如說孩子經(jīng)常吃肉、辛辣、油炸，飲食口味重，這樣可能積食化熱，這時候就會大便干燥、口舌生瘡、肚子又脹又滿。剛開始的反應(yīng)比較平和，你看不出來孩子有什么病，但時間長了就會導(dǎo)致孩子脾氣暴躁，久之，抵抗力下降。清淡飲食要從孩子做起，各種調(diào)味劑要點到為止，少油、少糖、少鹽、少辣或不辣。比如說，用開水焯過的海帶自帶鮮香、全麥饅頭慢慢嚼會有淡淡的甜味、還有烤過的小麥、剛從地下挖出來的花生、烤玉米、烤白薯、烤土豆、自家種出來的水果蔬菜等等。要讓孩子體會食物原有的清香，家長要起到積極、正確的引導(dǎo)，調(diào)理孩子的飲食調(diào)理，配合推拿按摩，孩子脾胃功能自然就好轉(zhuǎn)了。還有一種是陽虛感冒，一般孩子少見，大人比較多一些。比如說，有些媽媽生完孩子體質(zhì)虛弱，得了感冒很不容易好，或者老年人脾腎陽虛。陽虛感冒的調(diào)理，若一味發(fā)表，不但表邪不去，反使陽氣更虛，必須用助陽與解表配合使用，需要腎經(jīng)、肺經(jīng)合并調(diào)理。無論大人、小孩，如果確實有陽虛感冒，說明平時就是一個陽虛體質(zhì)，經(jīng)常手腳冰涼，腎陽、脾陽都是一個虛弱的狀態(tài)，在生活方式方面注意陽氣的保護，少吃生冷、寒涼，可以多艾灸命門、神闕。感冒的推拿，可在專業(yè)人士指導(dǎo)下，在常規(guī)手法的基礎(chǔ)上，可加強腎區(qū)的調(diào)護。由此，我們可以知道，感冒不簡簡單單是一個天氣變冷了的問題。再冷的天氣條件下，總是要有很多健康的、不生病的寶寶。所以，內(nèi)在的臟腑調(diào)理和生活習(xí)慣，都要考慮進去。感冒給我們提醒的就是，該休息還是該改變一下飲食習(xí)慣了？或者，還是該勇敢面對一些什么？還是要放下一些什么緊抓著不放的東西？我們要去仔細(xì)地去感受。無論是哪一種感冒，搞清楚了，解決就會自然呈現(xiàn)出來了。本文所有手法請在專業(yè)醫(yī)師或針灸推拿師指導(dǎo)下進行。
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