大家知道嗎？我們每個(gè)人身上，都自帶一條“長(zhǎng)壽腰帶”。

這條長(zhǎng)壽腰帶是我們?nèi)梭w20條經(jīng)脈中，唯獨(dú)一條橫向而行的經(jīng)脈。且對(duì)其他經(jīng)脈都有管控調(diào)節(jié)作用，可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。

它就是帶脈！

帶脈，人體的"長(zhǎng)壽腰帶"

帶脈在哪兒？

為什么稱它為長(zhǎng)壽腰帶，也是有一定依據(jù)的，與肚臍同高處繞一周，也就是平時(shí)穿褲子系腰帶的地方便是帶脈的大致位置。

位置：在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。

帶脈的功能可概括為“總束諸脈”

中醫(yī)上認(rèn)為，帶脈作為唯一條橫行的經(jīng)脈，對(duì)其他經(jīng)絡(luò)有管控調(diào)節(jié)作用。

從“長(zhǎng)相”看，帶脈如同一條繩子，把別的經(jīng)脈都給捆住了，因此，帶脈有“總束諸脈”的作用，管理著通過(guò)腰腹之間的所有經(jīng)脈，可以通過(guò)它來(lái)調(diào)節(jié)和疏通其他的經(jīng)絡(luò)，起到清熱利濕，健脾通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，行氣活血的功效。

楊玄操《難經(jīng)》注說(shuō)：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調(diào)柔也?！敝讣s束縱行諸經(jīng)脈，使起到協(xié)調(diào)和柔順的作用。

《儒門事親》說(shuō)：“沖任督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡(luò)帶脈?！?/p>

養(yǎng)護(hù)好它，對(duì)全身健康都能產(chǎn)生益處。

帶脈通暢，全身健康

我如果單單說(shuō)帶脈通暢能對(duì)我們身體帶來(lái)什么好處，大家可能不能很好的感受到，那我就具體到咱們生活中，讓大家能有更深刻的概念。

1、調(diào)節(jié)腸胃

帶脈的位置與我們腸胃非常接近，很多時(shí)候腸胃出現(xiàn)疾病，都可以找?guī)}來(lái)調(diào)。

帶脈不通時(shí)，腸胃功能會(huì)受到擾亂，所以平時(shí)注意維護(hù)帶脈的通暢，有助于避免腸胃方面的疾病發(fā)生。

2、調(diào)理女性疾病

在中醫(yī)的理論中，婦科病被稱為“帶下病”，可見(jiàn)帶脈與婦科疾病關(guān)系之密切。

帶脈的位置往下就是女性子宮、卵巢、輸卵管的所在地，且帶脈橫貫沖脈、任脈與督脈這三條大脈絡(luò)，對(duì)眾多的縱向經(jīng)絡(luò)都有約束能力，所以養(yǎng)護(hù)帶脈有助于保護(hù)這些器官。

用“帶脈”來(lái)治療婦科病，古時(shí)是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

3、緩解便秘

帶脈堵塞時(shí)，腸道蠕動(dòng)會(huì)變得緩慢，很容易造成便秘。所以有便秘?zé)赖呐笥?，可以試試通過(guò)疏通帶脈的方法來(lái)進(jìn)行緩解，效果一般都很不錯(cuò)。

敲打帶脈可以將藏在腰腹處的郁結(jié)之氣給敲散，不僅如此，如果體內(nèi)有淤血堵塞，還可以通過(guò)這樣的方式敲暢通。

4、膽經(jīng)的“疏通劑”

帶脈與肝膽、脾胃、腎臟關(guān)系密切。當(dāng)帶脈不通時(shí)，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調(diào)，腎精不能濡養(yǎng)，久而久之，將五臟氣血失調(diào)，人就會(huì)出現(xiàn)各種不適。

時(shí)常按摩疏通帶脈，膽經(jīng)上淤堵的穴位就會(huì)逐漸疏通開(kāi)，病癥也會(huì)有所改善。

疏通帶脈有妙招

腹部著涼易導(dǎo)致寒凝氣滯，從而影響經(jīng)過(guò)此處的膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。所以大家在冬季一定要注意腹部保暖，除此之外，還給大家分享幾個(gè)疏通帶脈的方法！

輕敲帶脈

在我們帶脈上，有一個(gè)很重要的穴位，帶脈穴，為帶脈之所過(guò)，敲打帶脈時(shí)能刺激到該穴位，從而起到行氣活血的作用。

位置:帶脈穴位于側(cè)腹部，章門下1.8寸，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線交點(diǎn)處，按壓時(shí)有酸脹感。

方法：用手輕捶帶脈，沿著帶脈橫向敲擊30～50圈。此法可以恢復(fù)帶脈的約束能力，還能減除腰腹部的脂肪。

刮帶脈

有刮痧板的（沒(méi)有刮痧板的可以用梳子代替），時(shí)常刮一刮位于帶脈上的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，如章門穴、五樞穴、維道穴等，在疏通帶脈的同時(shí)還能清肝利膽，減少腹部贅肉囤積。

除了堵塞之外，帶脈還有“松緊”之說(shuō)。帶脈無(wú)論是過(guò)松還是過(guò)緊，都會(huì)對(duì)身體造成損害。

帶脈過(guò)松

帶脈過(guò)松會(huì)造成肌肉萎縮、營(yíng)養(yǎng)不良、肌無(wú)力、甲亢、全身關(guān)節(jié)瘺軟等癥，對(duì)中老年人的健康影響很大。

一些虛證，比如乏力、腿腳不利索、肌肉萎縮等都可能是帶脈過(guò)松了。

調(diào)節(jié)方法：彈撥帶脈

用大拇指在帶脈穴附近彈撥2分鐘左右，力度保持均勻、輕柔即可。

適用于營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉萎縮、兩腿無(wú)力等癥狀，尤其有膝關(guān)節(jié)乏力、腓腸肌萎縮等情況的老年人。通過(guò)彈撥帶脈，還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，增加食欲。

帶脈過(guò)緊

帶脈過(guò)緊容易導(dǎo)致疲勞綜合征、胃痛、焦慮、痛經(jīng)、高血壓、痙攣性斜頸等病癥，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)帕金森。

基本上比較亢奮類的疾病，比如急躁、焦慮、血壓升高等都是實(shí)證，可能說(shuō)明帶脈過(guò)緊了。

調(diào)節(jié)方法：捏提帶脈

用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拉穴位，力度要均勻，以局部有酸脹感為佳，不可用蠻力，反復(fù)4-5次，能緩解疲勞、疏肝解郁、調(diào)節(jié)血壓。

注意：帶脈過(guò)松還是過(guò)緊，要依據(jù)癥狀表現(xiàn)來(lái)判斷。通過(guò)臨床主癥、中醫(yī)虛實(shí)辨證來(lái)判斷帶脈的松緊。

每天早晨起床捏提帶脈，可以讓人精神飽滿；每天晚上睡前捏提帶脈，可以解除焦慮，幫助睡眠。

今天給大家分享的這個(gè)“長(zhǎng)壽腰帶”,大家都學(xué)會(huì)了嗎？大道至簡(jiǎn)，最簡(jiǎn)單最容易操作的，往往是才是最實(shí)用的!