糖尿病是現(xiàn)代人普遍存在的一種代謝性疾病，當(dāng)身體代謝糖的能力下降，導(dǎo)致血液中血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病，人一旦患上糖尿病，就要靠服藥或是注射胰島素來控制，但是，飲食對于糖尿病患者來說也是至關(guān)重要的，特別是這3種食物，它們的“升糖王”，若經(jīng)常吃，打再多的胰島素也沒有用。

3種食物是“升糖王”，糖友們管不住嘴，打再多胰島素也沒用！

1、粥

粥類是養(yǎng)胃食物，也是很多養(yǎng)生人士的最愛，但是糖尿病人卻不宜多吃，因為粥類食物中精加工的食品含量較多，而且，精米經(jīng)過長時間的熬煮，導(dǎo)致米里面的多糖逐漸地分解為單糖，更容易被吸收，其升糖作用甚至接近于等量的葡萄糖。所以，還是要盡量避免喝粥。

2、蜂蜜

蜂蜜也受到很多養(yǎng)生人群的喜愛，每天喝一杯蜂蜜可以潤腸通便，排毒養(yǎng)顏，對血管健康也是很有益處的，但是，對于糖尿病患者來說，是不適合食用的，因為蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，會在短時間內(nèi)讓你的血糖直線上升，這對于糖尿病人來說是很危險的。

3、白酒

很多人有喝酒的習(xí)慣，特別是喝白酒，對身體健康是不利的，這不僅僅表現(xiàn)為對人肝臟、腎臟健康的影響，同時，還會對人的血管、血液健康產(chǎn)生威脅，白酒具有一定的刺激性，會導(dǎo)致人體交感神經(jīng)興奮，從而抑制胰島素分泌，不利于血糖穩(wěn)定。

作為血糖高的人來說，控制好飲食是非常重要的，如果不注意飲食，管不住嘴，打再多的胰島素也是沒用的。

作為糖尿病患者來說，除了要注意控制飲食以外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活方式，健康的生活方式才會對血糖穩(wěn)定有利。

1、多運動

糖尿病是一種代謝性疾病，是身體代謝能力下降導(dǎo)致的，所以，想要血糖穩(wěn)定，就要努力提升自己的代謝能力，而運動是很好地提升身體代謝的方式，因此，糖尿病患者一定要保持適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐不動，這樣，對穩(wěn)定血糖才更有益處。

2、保證睡眠

作為糖尿病患者來說，平時也一定要注意規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜，過度疲勞，會讓身體內(nèi)分泌失調(diào)，代謝能力下降，對穩(wěn)定血糖不利，因此，想要血管穩(wěn)定，身體更健康，一定要保持規(guī)律的作息時間。

3、戒酒

糖尿病患者一定要注意戒酒，酒精中的有害成分，會導(dǎo)致人的血糖升高，同時，還可能會誘發(fā)一系列疾病，嚴(yán)重影響身體健康，戒酒對身體健康是很有益處的。