第一節(jié) 恢復(fù)性功能的方法

1.精力和體力

人們對身體的各種機(jī)能，似乎有特別重視性機(jī)能的傾向。身體狀況不良請醫(yī)生診斷時(shí)，醫(yī)生會(huì)說;"是衰老，沒法子。"此后便認(rèn)定了衰老不能抗拒，并已經(jīng)成了一般的常識。這種常識有多大的謬誤已如前述，雖然如此，但一過中年，精力衰退，常微心有余而力不足，因而求助藥物、奇術(shù)、甚至非常重視食物。既然認(rèn)為身體機(jī)能衰老不能防止，為什么又認(rèn)為性機(jī)能衰退能預(yù)防和治療，就像能預(yù)防其他機(jī)能衰老一樣呢?因?yàn)樾詸C(jī)能也是身上機(jī)能的一部分（當(dāng)然是重要的部分）。

中年以上學(xué)導(dǎo)引術(shù)的人，他們的動(dòng)機(jī)大部分是為了治療慢性病或衰老引起的失調(diào)。

起初沒有人會(huì)提到性生活，可是不到一個(gè)月，每個(gè)人都會(huì)自動(dòng)報(bào)告性機(jī)能有驚人的變化。男性的陰莖象年輕那樣每天早上會(huì)勃起，而且勃起時(shí)硬度增加。

女性方面性欲大增，快感也增加。本來視性生活為苦事的人，再也不以為苦。同時(shí)，很明顯肌膚變得有了光澤。

這些變化并不是特別實(shí)行恢復(fù)性機(jī)能療法的結(jié)果，而是個(gè)人的失調(diào)治好了。身體各部分實(shí)際上是一體的，彼此互相關(guān)連，任何機(jī)能都不能和全身的活力切離而發(fā)生作用。某個(gè)部位情況不良，就是活力衰退，而且會(huì)呈現(xiàn)出來。

性機(jī)能衰退不單純是性器官有病或衰老。除非性器宜有特別病因的情形例外。假使普通的衰老和失調(diào)致使性能力衰退，那么只要把主要的失調(diào)原因和老化治愈，性機(jī)能也就會(huì)恢復(fù)，中年以上的人行導(dǎo)引術(shù)后，大部分都為性機(jī)能的恢復(fù)〈對當(dāng)事者是增強(qiáng)=強(qiáng)精）而欣喜。

由于這個(gè)緣故，想做導(dǎo)引術(shù)恢復(fù)性機(jī)能的人，在實(shí)行強(qiáng)烈的功法之前，必須確認(rèn)自己是否有性機(jī)能以外的失調(diào)部位。真的沒有性機(jī)能以外失調(diào)的部位，才做這種強(qiáng)化精力的功法。若有失調(diào)，必須先做失調(diào)部位的功法及有關(guān)性器官的功法。尤其是 60歲以上的人，倘若不先治好其他失調(diào)，而專注于性能力，身體反而會(huì)失去平衡罹患病癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：ι＿@一點(diǎn)要特別注意。

2.對性功能最重要的事

恢復(fù)性能力要特別注意肝臟和腎臟。這兩個(gè)臟器的作用對性機(jī)能有非常大的影響。其中某一種衰弱，性機(jī)能也會(huì)顯著地減退。

因此，肝臟和腎臟不良的人，即使食用強(qiáng)精食物或強(qiáng)精藥，也只有一時(shí)之效，而且效果很小，不能真正地恢復(fù)性機(jī)能。最重要的還是先治好肝臟和腎臟。.

值得注意的是，如何知道肝臟、腎臟失調(diào)呢?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為了檢查內(nèi)臟的機(jī)能而分析血液和尿。然而，血液和尿異常都是病情已經(jīng)惡化到相當(dāng)程度才會(huì)顯現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)只靠資料分析，無異于沒有診斷。內(nèi)臟異常會(huì)浮腫或僵硬，這部位的膚色會(huì)改變，這一點(diǎn)診斷身體便知道。在這個(gè)階段，分析尿或血液，很多是找不到異常結(jié)果的。

如果分析血液和尿沒有異樣。便認(rèn)為自己的肝臟和腎臟健康，毫無問題，就太大意了。最好還是實(shí)行后面介紹的肝臟和腎臟的功法。

無論哪一種功法，健康的人做了完全無害，而且還有強(qiáng)化內(nèi)臟的效果，可以安心嘗試。持續(xù)一星期，身體沒有任何變化，證明肝臟、腎臟健康。

若有某種變化，而消除失調(diào)，增進(jìn)性機(jī)能，那表示你以前內(nèi)臟失調(diào)。

3. 肝臟強(qiáng)化法

肝臟和腎臟并列。為了確保身體的機(jī)能而擔(dān)任重要的作用，這種看法現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和導(dǎo)引醫(yī)學(xué)相同。但導(dǎo)引醫(yī)學(xué)還考慮它和性機(jī)能聯(lián)系的這一點(diǎn)，大異于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)。

連接肝臟經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng)，不論男女都連到性器官，這是其他12 條經(jīng)絡(luò)沒有的特征。如前所述，實(shí)行導(dǎo)引術(shù)中肝臟的功法，就能體會(huì)這種聯(lián)系。

有一種測試肝臟是否正常的簡單方法，可以作為判斷自己的肝臟狀況之線索，現(xiàn)在介紹如下;

（1）指甲粉紅色有光澤，表示肝臟正常，指甲的血色不良，并有裂痕，表示肝臟情況不佳。

（2）手掌拇指丘、小指丘或手指指腹血呈紅色，這是肝臟異常，稱為手掌紅斑。

（3）肝臟和眼睛有密切的關(guān)系，肝臟不良，眼白渾濁成黃色。

（4）肝臟疾病惡化，肝會(huì)肥大。倘若肥大的情形嚴(yán)重，肋骨最下面骨骼會(huì)往外凸出。雖然肝在右側(cè)，但凸出的不只是右肋骨。左右兩邊都會(huì)翹出來。

（5）肝臟再惡化，臉和胸會(huì)出現(xiàn)直徑 5毫米至 10毫米的蜘蛛斑點(diǎn)，這是血管擴(kuò)張的緣故。

肝臟對感情的作用極深切，肝臟是主司憤怒的機(jī)構(gòu)。氣忿時(shí)肝臟的功能過于活潑，結(jié)果是傷肝。

此外，肝臟異常的人很容易發(fā)怒，因此，肝臟不好的人盡量保持心平氣和是相當(dāng)重要的。還有一點(diǎn)，動(dòng)不動(dòng)就怒氣沖沖的人也許肝不好，應(yīng)該留意。

4. 強(qiáng)肝功法（一）——（摩擦式）

（1）仰臥閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，用鼻吸氣。

（2）兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?，右手摩擦左邊最下面的肋?0次（圖1）。

（3）左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的（1）至（3）為一次，重復(fù)3次至5次。

5. 肝臟的功法（二）——按壓法

（1）浸在浴缸里，兩藤彎曲坐好。除了兩手的拇指之外，其余八指并攏，貼在左肋骨靠近胃的邊緣，手指向內(nèi)側(cè)，指尖彎曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面壓。壓時(shí)用鼻吸氣，然后松手。，同時(shí)從口吐氣（圖2）。

兩手的指尖順著肋骨稍微向后側(cè)移動(dòng)，兩根食指碰到肋骨的中心部位。如前所述，兩根手指壓腹部，壓到指尖可以進(jìn)入肋骨的內(nèi)側(cè)，同時(shí)用鼻吸氣。

（3）放松手上的力量吐氣。雙手向腹部外側(cè)移動(dòng)，兩手的手指并攏，貼在左邊最下端的肋骨靠肋腹之處，把腹部往肋骨的內(nèi)側(cè)壓、同時(shí)用鼻吸氣。接著指尖從肋骨的內(nèi)側(cè)放開，從口吐氣。

以上的（1）至（3）兩手的指尖沿著肋骨，將腹部往內(nèi)壓，從胃往肋腹重復(fù)壓 3次。

以此動(dòng)作為一次，重復(fù)3次至 5次。最初根據(jù)癥狀，一次至 3次即可。

左側(cè)壓完，腹部的右側(cè)也用同樣方法按壓。左右次數(shù)相同，但一定要先從左邊開始。

另外，指尖向腹內(nèi)壓的時(shí)候，要稍微加點(diǎn)力量。最初指壓1公分即可，逐漸習(xí)慣之后，壓入2公分至3公分。起初不能壓入是內(nèi)臟僵硬之故。

健康的內(nèi)臟柔軟而富彈性，持續(xù)這種功法，最快一星期，最慢一二個(gè)月，僵硬的內(nèi)臟會(huì)變得相當(dāng)柔軟。柔軟表示恢復(fù)健康。充分實(shí)踐的話，身體自能體會(huì)。

做這種功法感到疼痛或不適，立刻中止。先做功法（一），持續(xù)做兩星期到一個(gè)月，等肝臟與內(nèi)臟恢復(fù)后，再開始做這種功法。

除了這種功法，六字訣也是對肝臟有效的功法。

6.腎臟強(qiáng)化法

導(dǎo)引醫(yī)學(xué)認(rèn)為生命能量之源的精所宿之處，亦即人類諸多臟器中最重要的是腎臟。"腎藏精，司發(fā)育、生殖。"這句話最能充分表現(xiàn)。腎臟所貯之精耗盡，人的壽命也告終了。精直接支配性機(jī)能。因此腎臟失調(diào)。性機(jī)能也跟著衰退。

腎臟過濾血液產(chǎn)生尿，經(jīng)由輸尿管送到膀胱，貯存在膀胱的尿經(jīng)尿道排泄到體外。尿道經(jīng)外陰部直接和性器官連接。

導(dǎo)引醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎臟和性器官是相連的機(jī)構(gòu)，也是精直接支配的領(lǐng)域。性機(jī)能衰退，相關(guān)的器官也都衰退。所以，為了恢復(fù)性機(jī)能，就要做使相關(guān)器官氣血流動(dòng)活潑的功法。

7.腎臟系統(tǒng)強(qiáng)弱判斷法

腎臟和膀胱、尿道等機(jī)能衰退，身體外表會(huì)顯現(xiàn)癥狀。以下介紹幾點(diǎn)作為自我判斷狀態(tài)的依據(jù)。

（1）尿的次數(shù)減少。普通健康的人，排尿次數(shù)白天以10次左右為標(biāo)準(zhǔn)。但是因工作、家事的關(guān)系，常常有減少排尿的傾向。排尿5次至 6次以下可視為腎臟和膀胱機(jī)能衰弱。沒有排出的尿往何處去?那就是貯存在體內(nèi)、使腳部、臉孔浮腫，女性若荷爾蒙分泌不平衡，貯在乳房，變得巨大的胸圍。因胸圍過大而苦惱者，若能做腎臟的功法，同時(shí)在洗澡時(shí)按摩胸圍。短時(shí)間內(nèi)胸圍會(huì)減小。

（2）排尿次數(shù)增多。這是膀胱失去活力，或尿道狹窄，或前列腺炎壓迫尿道的癥狀。次數(shù)增加是由于每次排泄量減少的緣故。尤其晚間睡眠時(shí)，若連續(xù)幾天每夜上廁所兩次以上，就是體內(nèi)某一處異常。

（3）腰部長贊肉，腰部曲線消失是腎臟肥大，輸尿管老化的跡象。

（4）眼睛四瘴農(nóng)題暈。驗(yàn)孔略黑全身肌膚黝黑。這是腎臟機(jī)能衰退，沒有充分過濾血液的證據(jù)。天生膚色黑的人。通常腎機(jī)能較弱。父母親腎臟衰弱的體質(zhì)會(huì)遺傳給子女。體腎臟。的功法，皮膚會(huì)變臼，

（5）不停地流汗。容易流汗的人，腎臟和膀胱的機(jī)能衰弱。因?yàn)闆]有充分排泄多余的水分，汗量便增加。只是變成汗排出還無所謂，但隨著年齡增加，腎臟和膀胱的疾病罹患率也高，最好在年老前治好。

8. 強(qiáng)腎功法（一）--側(cè)身搓腎式

（1）仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩旁，從口吐氣，用鼻吸氣。

（2）向左橫臥，兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?。右手貼在背部的腰骨上。在背骨的右側(cè)部位（腎臟部位）上下摩擦 30次（圖3)。

（3）向右橫臥，左右相反地做同樣次數(shù)。以上的（1）至（3）為一次，重復(fù)3次至5次。

9.強(qiáng)腎功法（二-——浸浴搓腎式

（1）浸在浴缸內(nèi)，兩腳向前伸直，或成彎膝端坐的姿勢。左手繞到背后，右手的指和食指揉搓右側(cè)腎臟位置的背后之肉，重復(fù)30次（圖 4.5）。

（2）左手揉搓左側(cè)腎臟 30次。

（3）接著，兩手的手掌貼在腎臟的位置，上下摩擦 30次以上。重復(fù)3次至5次。

10.胱膀強(qiáng)化法按腹式

增強(qiáng)膀胱的機(jī)能，以按腹的功法最有效。尤其是仔細(xì)摩擦肚臍下膀胱的部位最好。若實(shí)行腎臟功法（一）和（二）之外，還做按腹的功法，功效更顯著。

11. 尿道功法-—摩擦鼠蹊式

（1）仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，用鼻吸氣。

（2）雙手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)幔p手掌摩擦腳跟（鼠蹊部）30 次。以此為1回，重復(fù)3回至 5 回。

以上所述，腎臟的功法（一）和（二）、膀胱強(qiáng)化法（按腹功法）、尿道的功法等，雖然是恢復(fù)性機(jī)能的功法，同時(shí)也是治療器官失調(diào)的疾病治療法。這些功法治療的疾病和癥狀如下;

皮膚黝黑、多汗（多汗癥）、臉部浮腫、手腳浮腫、前列膜炎、膀胱炎、尿道炎、腎臟病。

第二節(jié) 強(qiáng)化性功能

以下介紹的功法能促進(jìn)男女的性器官氣血流動(dòng)活潑，增強(qiáng)性器官的機(jī)能。只要實(shí)行這些功法，便有恢復(fù)性機(jī)能之效。如前所述，通常性機(jī)能衰退，原因正是肝臟和腎臟機(jī)能衰退，所以，和那些功法一起做最理想。

另外，70歲以上的人就算性機(jī)能恢復(fù)，也不要因欣喜而房事過多，否則會(huì)破壞身體的平衡，引起疾病和發(fā)生危險(xiǎn)。

1. 男性篇

（1）按摩鼠埃部的功法

①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。②摩擦右腳跟部 20 次至 30次。⑧同樣摩擦左腳跟部 20至 30次。（2）按摩內(nèi)腿的功法

①兩腳分開伸直坐好，輕輕閉眼。

②左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內(nèi)側(cè)按摩 2 至3 分鐘。按摩時(shí)一定要從膝蓋向腹部拉過來，假使相反就沒有效果。

③兩手相反重疊，按摩右腿內(nèi)側(cè)、同樣按摩 2 至 3分鐘（圖6）。

（3）強(qiáng)化腰部的重要性

男性腰部氣血衰弱通常是性機(jī)能衰退的原因，所以促進(jìn)腰部氣血流動(dòng)活潑，也就是促使性器官氣血流動(dòng)活潑。4）滿足性生活的腰部功法（一）-——抱膝式①兩膝豎起坐好。（圖7）。

②兩手抱住雙膝，用力拉向胸前，將頭貼住膝蓋（圖 8）。③抬頭，同時(shí)從口吐氣，吐氣完畢，用鼻吸氣。②、③重復(fù)5次至7次（圖9）。

（5）滿足性生活的腰部功法（二）———仰臥抬身式①仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩側(cè)，從口吐氣、用鼻吸真：

②從口吐氣，兩手的手掌朝下。向前伸直，抬起上身，兩手盡量接近腳。

③吐氣之后，閉口，用鼻吸氣，上半身向后倒，恢復(fù)原來的姿勢。

以上①至③重復(fù)3次。

這種功法，是測驗(yàn)身體的年輕度診斷的方法的治療方法。這種功法不只對性器官有利，同時(shí)也能促進(jìn)肝臟、腎臟的氣血流動(dòng)活潑，對恢復(fù)性機(jī)能功效非常大。

此外，腹部功法（三）對強(qiáng)化腰部和腎臟效果非常大。對強(qiáng)精和回春也相當(dāng)有效。

下面介紹金冷法和強(qiáng)精法。（6）全冷法

金冷法是向男性的性器官潑水。重要的是潑水的部位。陰莖里面（下方）有一條縫合似的筋，在此部位潑水刺激是金冷法的要點(diǎn)。另外，冷熱水交替潑也是要領(lǐng)。

①一只手扶住陰莖往上輕按，潑熱水3次至5次。②同樣潑冷水 3次至5次。以上重復(fù)5次至6次。

（7）強(qiáng)精法

①浸在洗澡水中，腳伸直坐好，左手蓋住整個(gè)陰囊。②蓋住陰囊的手輕壓睪丸 50次。

③若陰莖勃起，在浴池中抬起腰部，左手摩擦尾骶骨附近。

④繼續(xù)摩擦到不勃起為止。

2. 女性篇

女性，若性機(jī)能健全，子宮、卵巢、陰道、外陰部都柔軟而富有彈性，陰道收縮良好。因此女性增強(qiáng)性能力的方法是實(shí)行使性器官柔軟、陰道縮緊的功法。

但是，女性在生理期間不能做以下介紹的功法。（1）按摩內(nèi)腿法

①兩腿分開向前伸直坐好，輕輕閉眼。

②右手重疊在左手之上，左手掌按摩右內(nèi)腿2至3分鐘（參閱男性篇圖6）

③其次，左手重疊在右手之上，右手掌按摩左內(nèi)腿 2至 3 分鐘。

按摩內(nèi)腿時(shí)，從膝關(guān)節(jié)往大腿根部拉上來。這是要領(lǐng)，方向相反則無效。這種功法早晚各做一次，一天最少做兩次。一天3次至5次效果更大。

這種功法和男性篇介紹的功法相同，只是男性和女性功法的順序左右相反，這是因?yàn)槟信臍庋鲃?dòng)相反的緣故。左右的順序務(wù)必遵照要求去做。

（2）陰道服氣法

①兩腳向前伸直坐好，從口吐氣，兩手張開，慢慢向前伸出（圖10）

②用鼻慢慢吸氣，兩臂收回，拇指在內(nèi)輕握，架在腰部，縮緊肛門（圖 11）。

③吸氣至感到痛苦時(shí)放松肛門，然后再慢慢吐氣，兩手伸出。以上重復(fù)三次。

（3）縮緊陰道法（肛門的功法）

①身體直立，兩腳的距離比肩膀略寬。

②一只手的小指和無名指指腹貼在股溝，顫動(dòng)肌肉般上下摩擦1分鐘（圖12）。

圖10 圖11

圖14

圖13 圖12

③然后換另一只手做同樣動(dòng)作，左右手交替進(jìn)行，約做10分鐘。這種功法一天做2至3次。排便后肌肉松弛，必須做這種功法。

（4）子宮的功法

這是促進(jìn)子宮和卵巢氣血流動(dòng)活潑的功法。女性每月生理的經(jīng)血作為瘀血排出體外，若氣血流動(dòng)衰弱，瘀血便不能全部排泄而留在體內(nèi)。這些毒素在體內(nèi)逆流，引起頭痛和生理痛。到了中年，瘀血成了更年期障礙的原因。這種功法不但是更年期障礙的治療法，也是具有決定性回春功法。

①端坐。（腳不要重疊）作一次呼吸（圖 13）。②用鼻吸氣，兩手交叉，用力拉膝（圖14）。③停止呼吸，左右手松開膝蓋，兩手重疊（圖15）。④兩手重疊，輕打腹部，左右各兩次，從口吐氣（圖16）。以上的①至④為一次，做3至7次。停止呼吸感到痛苦前，很快從口吐氣。

這種功法，如果在 35 歲開始做，不會(huì)有更年期障礙，即使到了50歲、60歲，容顏也不會(huì)衰老。

進(jìn)入更年期的人，或生理現(xiàn)象已經(jīng)結(jié)束的人，實(shí)行這種功法也能使停滯在體內(nèi)的瘀血排泄出去，對恢復(fù)青春效果極大。

世上很多人認(rèn)為女性生理現(xiàn)象結(jié)束表示生理機(jī)能終止，這是錯(cuò)誤的。用導(dǎo)引術(shù)促進(jìn)性器官與全身氣血流動(dòng)活潑，容貌不易衰老，性欲和快感也不減。由于不必?fù)?dān)心懷孕，只要不過度，都能充分享受性生活的樂趣。

（5）腰部沐浴法

腰部沐浴的功法對促進(jìn)陰道、子宮、卵巢等女性性器官氣血流動(dòng)活潑極有效，對治療冷感和不妊癥都有效。此外，這種功法也能治療女性的冷虛癥和男女腳部發(fā)冷的感冒、發(fā)燒。

①將熱水倒入及膝的容器中，雙腳浸到膝蓋。不必脫衣，卷起褲管，雙腳放入。

②然后加熱水，加到腳能忍受的程度。為了保持熱水的溫度，不讓它冷卻，偶爾加上熱水，浸約15分鐘。③完畢后用干燥毛巾仔細(xì)擦干雙腳。

然后蓋棉被休息。發(fā)燒時(shí)，不久會(huì)出很多汗，要將汗擦干，換上睡衣即可。