1、舌淡胖，或者有瘀點(diǎn)，瘀斑——?dú)馓撗?/h2>
多是因?yàn)樯眢w氣血虛弱， 推動血液運(yùn)行有力， 導(dǎo)致身體久瘀，這類人往往會出現(xiàn)乏力、容易疲勞、怕冷、不想吃飯等
調(diào)理建議：飲食方面以補(bǔ)氣血為主，并且要保持合理的睡眠，也可以多運(yùn)動運(yùn)動。
2、舌質(zhì)淡，苔薄膩——正氣虧虛
因?yàn)檎龤馓澨摚难蛔銓?dǎo)致，薄膩苔是脾虛運(yùn)化失常，使得水液停聚，還會全身乏力、記憶力減退、口干、大便異常等
調(diào)理建議：一定要少食多餐， 不要吃生冷苦寒，辛辣燥熱等耗氣的食物。
3、舌胖嫩鏡面——脾氣陰陽兩虛
舌苔全無說明陰液大傷，同時(shí)還伴有食欲不振、疲乏無力、大便秘結(jié)、口干舌燥，面色蒼白
調(diào)理建議：應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的食物， 忌辛辣刺激性的食物，規(guī)律作息。
4、舌質(zhì)暗淡， 舌體適中，舌尖少苔，有輕微的瘀點(diǎn)——?dú)庋獌商?/h2>
這種長期的氣血兩虧所導(dǎo)致的， 這類人一般都有心煩、出汗、眩暈、面色發(fā)白、神疲乏力、精神狀態(tài)差
調(diào)理建議：重點(diǎn)以補(bǔ)益氣血為主，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣， 也可以食用枸杞紅棗煲雞蛋。
5、舌質(zhì)淡胖，苔白——?dú)馓摫忝?/h2>
這種多是因?yàn)闅馓?，不能推動體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)行，出現(xiàn)便秘，一般還會伴有口唇色淡， 排便困難，便后出汗， 氣短等
調(diào)理建議：飲食上多吃點(diǎn)粗糧，也可以多吃點(diǎn)潤腸通便的食物，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
6、舌質(zhì)淡，邊有齒痕，舌苔白——脾虛泄瀉
這種多是因?yàn)槠⑽柑撊?，水谷運(yùn)化出現(xiàn)障礙，還會出現(xiàn)渾身沒力氣， 嗜睡、容易出汗，汗出黏膩，大便溏稀
調(diào)理建議：需要健脾養(yǎng)胃，多吃點(diǎn)類似于蓮子、薏苡仁、紅棗等藥物，也要注意節(jié)制飲食， 不能暴飲暴食，注意生活規(guī)律，不要勞累過度。
7、淡白舌——失眠
這種人多是脾氣虛弱， 氣血生成不足， 導(dǎo)致心血不足，出現(xiàn)失眠以及多夢、易醒、氣短頭暈、經(jīng)常腹脹、大便溏稀
調(diào)理建議：晚餐盡量少吃， 清淡飲食，多吃紅棗，蓮子等養(yǎng)心安神，保持心情舒暢。
