你有這樣的困擾嗎？晚上11點(diǎn)睡覺，但是到了凌晨1-3點(diǎn)總是定時(shí)醒來，而且一醒就翻來覆去，折騰好久仍然睡不著，直到天亮了才有睡意，但是這個(gè)時(shí)候也到了上班的時(shí)間，不得以起床收拾上班。

這種情況一次兩次還可以，但是長(zhǎng)期如此的話身體也就非常容易累垮的。因此當(dāng)我們出現(xiàn)以上情況的時(shí)候，一定要重視起來！

中醫(yī)上認(rèn)為人體的臟腑與十二個(gè)時(shí)辰是相對(duì)應(yīng)的，凌晨1到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)辰正是肝經(jīng)當(dāng)令，肝的排毒，需要在熟睡中進(jìn)行，而且這個(gè)時(shí)候也是氣血最旺盛、功能最強(qiáng)的時(shí)候。倘若這個(gè)時(shí)間段就是很容易醒且難入睡，就是提示肝臟有異常。因此，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)這時(shí)候容易醒來，多由肝火旺盛所致。并且還伴有煩躁易怒、口干口苦、神疲乏力等癥狀。

那么我們?cè)撛趺幢苊馑俅伟l(fā)生呢？今天就給大家分享一個(gè)方子——酸棗仁湯，出自《金匱要略》。是由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味中藥組成。

方中以酸棗仁為君藥,它是一味藥食同源的食材。味甘、酸，性平；入心、脾、肝、膽經(jīng)；有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的作用，常用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、傷津口渴等癥。

方中以茯苓和知母同為臣藥，茯苓寧心安神；知母滋陰潤燥，清熱除煩；助酸棗仁安神除煩之功。

方中以川芎為佐藥。川芎辛散，是血中之氣藥，用來調(diào)肝血、疏暢肝氣，與酸棗仁相伍，補(bǔ)血與行血結(jié)合，可以讓補(bǔ)進(jìn)去的血液快流動(dòng)起來。

甘草為使藥，調(diào)和與其他藥物之間的作用，發(fā)揮其藥效。 總而言之，酸棗仁湯有清熱除煩、養(yǎng)血安神的作用，常用于心肝血虛而致虛煩失眠。

好了，那今天就給大家分享到這里了。大家有什么不懂或者想要了解的內(nèi)容，可以在評(píng)論區(qū)給我留言。