孕婦多吃點魚、牛奶，孩子將來智商高；

孩子多吃核桃，補腦，對學習好......

這些關(guān)心話語背后，浸透的都是家長希冀孩子“大腦發(fā)育好，智商高”的期望。

但是，孩子大腦發(fā)育并不只是靠“吃”就能解決，它有自身的發(fā)展規(guī)律，高速發(fā)育、緩慢成長、再到逐漸定型......

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有句話是說“打蛇打七寸”，強調(diào)的是做事要抓關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對于孩子大腦發(fā)育來說，亦是如此！

千萬不能眉毛胡子一把抓，最后竹籃打水一場空！

其實，孩子大腦發(fā)育是有關(guān)鍵期的，一生只有一次，錯過不可逆！

孩子大腦發(fā)育關(guān)鍵期

根據(jù)發(fā)展心理學的研究資料顯示：

嬰兒出生時腦的重量350—400克，是成人腦重的25%，第一年腦重增加最迅速，可達成熟期的50%；

2—3歲腦重達成熟期的75%，到了5歲時，寶寶大腦容量基本發(fā)育到90%。

同時，幫助孩子大腦發(fā)育的神經(jīng)元突觸在3歲時爆發(fā)性增加，6歲時達到巔峰，隨后開始慢慢減少~

因此，腦科學有了這樣的認知，孩子大腦發(fā)育關(guān)鍵期，主要在0-6這個階段，且越早發(fā)育越好。

除此之外，胎兒時期，也是不容忽視的一個重要時期。

從孕晚期開始，孩子的大腦發(fā)育就進入了快速生長期~

再到出生后12月內(nèi)，腦部發(fā)育會比出生時增加175%，速度之快，讓人不得不重視！

總結(jié)來說，孩子的大腦發(fā)育高峰期是孕后期-6歲，這個時期還可細致分為三大階段——

對于家長們來說，一定要幫孩子抓住大腦發(fā)育的三大階段！

胎兒時期-產(chǎn)后6個月

大腦發(fā)育初期

前文提過，在寶媽孕晚期，孩子的大腦已開始了快速生長期。

正常來說，胎寶寶的大腦從孕早期（0～12周）開始，發(fā)育較為迅速。

孕中期（13～28周）是腦細胞增殖的第二個階段，孩子腦細胞和神經(jīng)纖維的增長，促使腦重量不斷增加。

懷孕30周左右是腦細胞迅速增殖的第三個階段~

主要是形成的神經(jīng)細胞，發(fā)展出相互間的連接，來傳導神經(jīng)細胞的興奮信號，信號傳導越靈敏，寶寶越聰明！

整個孕期，孩子發(fā)育的所有營養(yǎng)都來自于母親，故而，媽媽在孕期，一定要吃得好，睡得好！

孕媽盡量保持愉悅的心情，對孩子各方面發(fā)育有利無害~

在飲食作息方面，切忌高油高鹽高糖飲食習慣！

孕媽可以多吃一些蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等，對孩子大腦發(fā)育有益。

另外，孕媽也要養(yǎng)成早睡早起、午睡的好習慣，因為孕媽的睡眠，對于孩子發(fā)育也至關(guān)重要！

同時，孕期胎教更不能少，一定程度上，能刺激孩子大腦發(fā)育。

美國費城生理研究所，曾對200多名受過胎教的4-7歲兒童進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

胎教組新生兒的安慰反應、對光習慣形成、對聲音習慣形成等9項行為能力得分，以及總分均高于非胎教組。

并且受過胎教的兒童，比沒有接受胎教的對照組智商要高20%-45%。

由此可見，孕期進行適當?shù)奶ソ?，對孩子發(fā)育是有好處的。

最后，寶寶出生后，家長也要多加強身體互動，來刺激他們的大腦發(fā)育。

比如多摸摸孩子的手指、腳趾，撫摸背部、大腦、腹部......對于他們更方面發(fā)育成長，都有推動作用！

產(chǎn)后6個月-3歲

大腦發(fā)育高速期

隨著孩子出生后，他們的大腦發(fā)育也開啟了第二階段，堪稱為高速發(fā)育期。

多項數(shù)據(jù)表明，孩子在出生后的一年里，神經(jīng)突觸、腦細胞發(fā)育均達到巔峰！

之后1-3歲的階段，處于一個穩(wěn)步增長的階段，雖則發(fā)育速度比不上1歲前，但想比后期，也會有一個質(zhì)的飛躍。

在此階段，家長們要給足孩子營養(yǎng)支撐和刺激——

營養(yǎng)多元化

根據(jù)美國兒科學會，寶寶腦部發(fā)育有必不可缺的11種營養(yǎng)素。

這就要求寶媽孕期要吃葉酸，孩子出生后要均衡營養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)，還有其他營養(yǎng)素都要兼顧！

例如，長鏈多不飽和脂肪酸（a-亞麻酸和DHA），對孩子早期的視覺發(fā)展非常重要，同時也會促進神經(jīng)認知的發(fā)展。

還有堪稱陽光維生素的維生素 D，嬰幼兒每天補充量要在400～800 IU。

每一個營養(yǎng)素，對孩子都不可或缺，家長要讓寶寶“雨露均沾”，并在含量配比上要有所控制。

和孩子多說話，刺激語言發(fā)展

事實上，父母每次和孩子的對話，都會在孩子身上激發(fā)一些東西，這就是對孩子的刺激。

而這種刺激，它其實是有助于孩子大腦的神經(jīng)形成連接。

哈佛、麻省理工的科學家最新研究也證實：

“親子對話的次數(shù)”才是大腦發(fā)育的關(guān)鍵。

故而，家長千萬不要以孩子不會說話、或說不清楚話，而隨意敷衍他們。

與孩子多交流、說說話，即使你們互相聽不懂，但時間久了，你會發(fā)現(xiàn)孩子語言發(fā)展很迅速。

有個朋友曾分享，自家兒子在2歲左右時，語言表達能力逆天，都能往外蹦長句。

“爺爺，去嗯、超市買好吃的，帶回來，給謹一吃，謹一要吃那個...”

而這一切，都歸功于全家人與孩子的不間斷交流溝通。

一點點刺激孩子的語言發(fā)展，乃至大腦發(fā)育！

加強親子陪伴、互動

有句話是說，孩子需要父母陪伴的時間很有限，錯過不再有。

用于大腦發(fā)育，也是如此~

而親子陪伴，其實與孩子大腦發(fā)育也息息相關(guān)！

日常生活中，父母要與孩子多交流，陪孩子玩積木、讀繪本、做游戲、做運動......

這些陪伴，對于孩子大腦發(fā)育，以及拉近親子關(guān)系方面，都大有裨益！

3-6歲，穩(wěn)步成熟期

3-6歲時期，孩子大腦發(fā)育進入一個穩(wěn)步成熟期，大腦發(fā)育已基本到達成人水平。

那么，作為大腦發(fā)育關(guān)鍵期的最后一個階段，它可以說是起著定基的作用。

養(yǎng)成良好飲食、作息習慣

老話都說3歲看老，7歲看大，足以證明此年齡段，對孩子成長發(fā)育的重要性。

這時候，我們要重點培養(yǎng)孩子良好的飲食和作息習慣。

比如要嚴格控制他們對飲料、零食的需求，不要養(yǎng)成高糖高油高鹽的口味。

另外，作息方面，需要保證孩子晚上充足的睡眠，并養(yǎng)成午睡習慣，對他們長高、大腦發(fā)育都有重要影響。

科學研究發(fā)現(xiàn)：

嬰兒熟睡后，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進腦蛋白質(zhì)的合成，繼而促進孩子智力發(fā)育。

鼓勵社交、培養(yǎng)多方面興趣

《麻省理工科技評論》的文中說：父母和孩子談話可以影響孩子大腦的生物成長，這非常神奇！

因為孩子是社交型學習者，在社交中，孩子詞匯量、表達能力都會得到提升。

生活中，家長要鼓勵孩子提問，并引導孩子進行社交，到公園、小區(qū)、游樂場之類。

多讓孩子參加同齡人社交活動，這對他以后入學、各方面發(fā)育都有好處。

同時，我們還可以培養(yǎng)孩子多方面興趣愛好，讀書、街舞、古箏等等~

孩子大腦發(fā)育高峰期，一生只有一次，錯過不可逆！

作為家長的我們，不要總把注意力放在孩子吃上面，要用科學養(yǎng)育的角度，幫他們抓住大腦發(fā)育關(guān)鍵期！

并且做到有的放矢，從吃、睡、運動、親子互動等等方面，全面助力孩子大腦發(fā)育、茁壯成長！

那么各位家長們，你家娃處于大腦發(fā)育哪個階段呢？快來探討下哦~

＊本期內(nèi)容由媽媽手冊原創(chuàng)，千萬媽媽都在看的科學育兒手冊。主編：晨媽，分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗、品質(zhì)生活理念，陪千萬父母共同成長。