本文作者：Kris&小喵喵、鷹翔、rfyd（一行寫作營學(xué)員）

大家好，我是K叔。

今天晚上8點(diǎn)15，我和視頻號官方合作的「八點(diǎn)一刻」知識分享活動正式開始！

直播主題是：《教你用自律，輕松平衡工作與生活》，今晚（12月9日）8點(diǎn)15，不見不散！

大家點(diǎn)擊下方的“預(yù)約”二字，趕緊預(yù)約一波哈～

本次直播，除了干貨，我還給大家準(zhǔn)備了各種抽獎，趕緊掃描下方二維碼進(jìn)群領(lǐng)取啦～

今晚直播抽獎時(shí)間和獎品設(shè)置??

進(jìn)群后，我送你的福利包含：

1、免費(fèi)參與抽獎：小米手環(huán)、柿柿如意茶壺套裝等禮品

2、今晚8點(diǎn)-11點(diǎn)，每隔半小時(shí)就會發(fā)新人紅包

3、價(jià)值799元的新年福利大禮包

4、七天免費(fèi)共讀社群

話不多說，我?guī)е业母＠谌豪锏饶愎??

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大家好，我是K叔。

最近我被一位乒乓球運(yùn)動員感動了，她的名字叫倪夏蓮，58歲，盧森堡籍，在剛剛結(jié)束的世乒賽上獲得了銅牌。

這也是她36年后，再一次獲得世乒賽的獎牌，也是她所在的國家隊(duì)里，第一枚世乒賽女子獎牌。

她創(chuàng)造了歷史，她的經(jīng)歷也令上百萬網(wǎng)友肅然起敬，畢竟58歲的年齡在乒乓球賽場上并不多見。

2015年，51歲的倪夏蓮，擊敗了27歲的福原愛；

當(dāng)被問道：是否還會參加巴黎奧運(yùn)會時(shí)，倪夏蓮笑了笑說：

“Never  Say  Never！(永遠(yuǎn)不說永不)”。

太酷了！

“只要一個(gè)人還有追求，他就沒有老。直到后悔取代了夢想，一個(gè)人才算老?！?/p>

巴里摩爾的這句話用來形容倪夏蓮再合適不過了。

1

把時(shí)間用在思考上

是最能節(jié)省時(shí)間的事情

人們常說時(shí)間就是生命，但很多人卻把時(shí)間花在“橫沖直撞”上。

什么意思？

就是一味向前跑，而忽視了停下來想想，到底什么才是最重要的。

省掉“思考”的步驟，對自己來說其實(shí)一種無形的消耗。

與其急匆匆地趕路，不如適時(shí)停下來規(guī)劃好每一個(gè)步驟，反而更能提高效率，節(jié)約時(shí)間。

準(zhǔn)備的越充分，就越不會慌亂。

2

改變自己會痛苦

不改變自己會吃苦

有句話說，不要小瞧改變的力量，你可能會因此重獲新生。

很多時(shí)候，可能只是一個(gè)細(xì)節(jié)的改變，將會給你帶來極大的正向反饋。

當(dāng)你不那么執(zhí)拗，當(dāng)你開始改變自己，或許很多問題都能夠迎刃而解。

不抗拒改變，是一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志；不用陳舊的方式去處理問題，是一個(gè)人開始變聰明的最好途徑。

所以，從現(xiàn)在開始，嘗試著去改變自己的舊思維，改變自己的眼界，你會迎來更廣闊的天空。

3

4

身體是本錢，只有身體好了，我們的生活才能往更好的方向偏移。

著名醫(yī)療期刊《柳葉刀》上曾說：

“哪怕每天運(yùn)動10分鐘，睡夠6-8小時(shí)，也能讓我們的身體產(chǎn)生正向變化。”

5

斷舍離，是一種提升幸福感的方法。

減少無效社交，定期扔掉沒用的東西，讓自己的生活更干凈明快，可能會給我們帶來意外驚喜。

6

“復(fù)盤”這個(gè)概念是由圍棋界提出來的，每個(gè)棋手在下完一盤棋后，就要回憶自己和對手在該場棋局中的落子，斟酌這其中的奧妙。

“復(fù)盤”的意義就在于讓自己知道，是不是真正完成了目標(biāo)。

這個(gè)世界上，有很多有效的方法，但為什么對你沒用？

因?yàn)槟悴恢雷约旱膯栴}出在哪，你只顧朝前走，卻忘了往回看，你應(yīng)該對照自己的行為，即使梳理問題出在哪，才能夠更好的走好未來的每一步。

所以從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成及時(shí)復(fù)盤的習(xí)慣吧。

復(fù)盤不但可以給你及時(shí)反饋，還能讓你少走很多彎路，千萬不要小瞧復(fù)盤的力量。

7

西班牙有句諺語：

“明天總是一周中最忙的一天。別再把事情推到明天，要知道，今天想著明天再做的事，到了明天你也不會做的。”

新辦了健身卡，每天都說要去健身，可直到卡過期了也沒去過一次；

新買的書，告訴自己明天一定要開始讀，結(jié)果一年過去了，書還沒拆封。

我們總是習(xí)慣把“明天再做”當(dāng)成借口，可殊不知，它和“永遠(yuǎn)不做”是一樣的意思。

所以，想做什么，請你立刻去完成，邁出第一步，就等于成功了一半。

8

網(wǎng)上有一個(gè)廣為流傳的公式是這樣的：

如果一個(gè)人每天都能進(jìn)步1%，一年之后他的能力會提升38倍。

但可惜有很多人因?yàn)橐婚_始看不到回報(bào)，就選擇了放棄，因此也喪失了成功的機(jī)會。

究其原因，就是他們不懂得“復(fù)利效應(yīng)”，忽視了持續(xù)積累的力量。

你越是著急，就越?jīng)]辦法獲得成果。

唯有與時(shí)間做朋友，才能享受復(fù)利帶來的奇跡。

9

生活中有兩種人：

“一種是，格外在意別人的眼光，另一種是，無論別人如何，他們始終有自己的節(jié)奏?！?/p>

過度關(guān)注別人，會攪亂自己的步調(diào)，讓自己更加慌亂。

你需要提升自己的鈍感力，沒必要過分在意別人的看法。

活在自己的時(shí)區(qū)里，掌握自己的節(jié)奏，才能擁有更自在的一生。

10

有些人辦事喜歡找熟人，所以總是欠人情。

他們以為錢很貴，但其實(shí)，人情更甚。

越是長大就越會發(fā)現(xiàn)：能用錢解決的問題，反而不是什么大問題。

別因?yàn)樨潏D一時(shí)小利益，而讓自己陷入到巨大的人情網(wǎng)中，這才是真正的得不償失。

11

人生在世，遇到不如意之事十之八九。

當(dāng)我們遇到這些麻煩事的時(shí)候，難免會帶上情緒，

但如果每次都把問題擱在一邊，陷在情緒里無法自拔，精力和斗志就會被漸漸稀釋，甚至還會延伸出新的問題。

情緒源于問題，解決情緒的關(guān)鍵就在于處理問題。

只要解決了問題，壞心情自然會被連根拔起。

12

13

當(dāng)你知道一件事情很難，但你依然去做，其實(shí)你已經(jīng)在成長了。

你越恐懼，成長就會越大。

可如果你只想待在舒適區(qū)里，反而會限制你的發(fā)展。

破繭成蝶的第一步，就是走出自己的舒適圈，去試試你害怕的事。

14

求人幫忙的時(shí)候，一般會遇到兩種人：

一種是答應(yīng)的很爽快，但行動會延遲；另一種是不會說很多漂亮話，但行動上毫不含糊。

你以為第一種人值得深交，但其實(shí)他們不過是說得好聽罷了；

你以為第二種人不夠意思，但其實(shí)他們早就用行動說明了一切。

別看別人說了什么，去看看他是怎么做的。

15

周星馳剛出道的時(shí)候，跑了7年龍?zhí)住?/p>

那幾年里，他總是被嘲笑，可盡管如此，他也沒有放棄專業(yè)素養(yǎng)，認(rèn)真對待每一個(gè)角色。

《大話西游》剛上映時(shí)并沒有受到好評，甚至被媒體群嘲，但事實(shí)證明，《大話西游》是一部無法超越的無厘頭經(jīng)典。

后來，因?yàn)楣救耸伦儎樱苄邱Y多年沒有拍攝新作品，他又被嘲諷江郎才盡。

周星馳的一生好像總在被詆毀，但是，他并沒有被這些流言蜚語困住。

他清楚地知道自己的目標(biāo)，就算被人戴著有色眼鏡對待，他也執(zhí)著地做自己的事，成為當(dāng)之無愧的喜劇之王。

電影《哪吒》里有一句話：

“人心中的成見是一座大賞，任你如何努力都無法搬動它”。

既然無法搬動，那就專心走自己的路。

當(dāng)你看輕這些成見，這座山也不會成為你的阻礙。

16

我們這一生最大的問題是：想得太多，做得太少。

所以從現(xiàn)在開始，你要提高自己的行動力，以此來減輕自己的思想負(fù)擔(dān)。

你只管努力，剩下的交給時(shí)間吧。

希望這15個(gè)成長法則，能夠給你帶來啟發(fā)，未來的路上，你可以走慢點(diǎn)，但千萬別后退。

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《人人可復(fù)制的自律行動課》和《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》。

目前，課程原價(jià)是199元/門，398元/兩門，現(xiàn)在兩門課程連報(bào)，即可以 3折 的價(jià)格購入，只需要 109 元。

人數(shù)上漲至2000人，將繼續(xù)漲價(jià)。

早報(bào)名，早學(xué)習(xí)，早受益，早成長！