Prashantji是艾揚格大師的兒子，看起來溫文儒雅，不像艾揚格大師那么嚴厲，難以靠近。這些只是我感官上的第一反應(yīng)，畢竟，我沒能親眼目睹兩位大師的風(fēng)采。今后若有機會，很想去現(xiàn)場感受Prashantji的氣場。

在艾揚格瑜伽密集培訓(xùn)期間，解剖學(xué)的課堂上，簡老師給我們分享了一段Prashantji的話。當時，我覺得特別有道理，就匆忙拍了照片。如今，再細細回味，更是能品出諸多滋味。以下是原文與艾揚格瑜伽學(xué)院的翻譯版本。

“No wonder many successful chefs put in their recipes 'love’ as an ingredient. The execution of asana too should have an emotional touch to it. As a musician tunes his instrument with utmost care and reverence, a yoga practitioner should tune his body with the same care and reverence. ”

“難怪很多成功的大廚都將'愛’作為一道原料，將它放入他們的秘方當中。體式的習(xí)練也應(yīng)該帶有感情的觸角，就如同音樂家用極致的小心和敬意去調(diào)試他的樂器，一個瑜伽習(xí)練者，也應(yīng)該以同樣的小心和敬意去調(diào)試他的身體?！?/span>

我不是個吃貨，也算不上做飯好吃的人，但我覺得做飯沒有那么難。只要能在菜肴中體現(xiàn)出食材原本的味道，我覺得就是美味可口的。依稀記得有部電視劇《大長今》里的女主，廚藝很高，秘訣就是每頓飯她都是用心在做。所以，傾注了她的愛在其中，味道自然很好。

至于音樂家的那段描述，我沒有太多發(fā)言權(quán)，因為離我的世界有點遠，我無法體會到音樂家與他們樂器之間那種奇妙的連接。

回到瑜伽體式與身體的關(guān)系，我通過規(guī)律的練習(xí)，有一些體會。如果選擇一個詞去形容艾揚格瑜伽，我會用“高級”。這并不是說艾揚格瑜伽高不可攀，而是說它的品質(zhì)很高。它非常講究身體的正位和精準，若能按照正確的方式練習(xí)，對于身體的療愈效果會很顯著。正因為如此，練習(xí)艾揚格瑜伽時更是要小心謹慎，不能有半點馬虎。與其他派系相比，艾揚格瑜伽的練習(xí)更為強烈，每個體式保持的時間也會更長。

其實，我們的身體很聰明，它是有記憶功能的。倘若我們輸入的記憶信息是正確的，身體會直接受益，那些問題自然迎刃而解，比如X型腿、O型腿，艾揚格瑜伽應(yīng)該是很好的調(diào)整方式。

萬一記憶信息是錯誤的，后果就會有點嚴重，因為身體有時無法明辨是非，及時懸崖勒馬。比如在山式中，我們要時刻提醒自己所有的要領(lǐng)，對于容易塌腰的練習(xí)者，要格外關(guān)注腰部是否受到擠壓，不然很可能練得越久，塌腰的現(xiàn)象越嚴重。

這也是為什么，老師建議我們隔段時間，就給自己拍一下體式照片。畢竟，我們的覺知有限，無法準確感受到身體的狀態(tài)。練習(xí)時，我們也不能總盯著鏡子看，那樣感官無法內(nèi)收。只好借用拍照的方式，時不常地檢查一下自己體式的精準情況，再及時作出調(diào)整。

我還不算一個虔誠的艾揚格瑜伽練習(xí)者，因為我有點大雜燴，但我會尊重身體的規(guī)律，再持續(xù)練習(xí)瑜伽。在體式的練習(xí)中，經(jīng)過艾揚格瑜伽的培訓(xùn)，我養(yǎng)成了一些習(xí)慣，比如對于身體線性的關(guān)注，更多跟身體建立連接，喚醒覺知等，這些都太珍貴了。

忽然很想說，只要您是瑜伽練習(xí)者，哪怕您不會追隨艾揚格瑜伽，也可以體驗一下艾揚格瑜伽，學(xué)習(xí)一些體式練習(xí)的思路和方法，這就好像在給我們的瑜伽之路保駕護航。正是這份對身體的關(guān)愛與關(guān)照，才能讓我們的瑜伽之路更為長久。