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冬季是血瘀問題的高發(fā)季節(jié)，近期“因熬夜誘發(fā)心?！钡南嚓P(guān)新聞數(shù)不勝數(shù)，但是血瘀問題依然沒有受到重視。一般來說剛睡醒時，是血瘀問題的高發(fā)時間段。我們睡覺期間身體的代謝減慢、血管舒張、血流變緩，但是睡眠時間短，醒來后血管收縮迅速和緩沖時間短就容易引起血瘀。  日常養(yǎng)生可以通過艾灸來保護我們的血管。血瘀可分為濕寒淤堵造成血瘀和氣血虛引起的血瘀。艾灸調(diào)理，建議從以下兩方面入手。 一、寒濕型血瘀艾灸 在寒濕的環(huán)境下，水會快速結(jié)冰。同理，血管里寒濕重，血流就會變慢直到淤堵。堅持艾灸內(nèi)關(guān)穴、血海穴、懸鐘穴，可促進身體氣血運行、祛除寒濕、溫經(jīng)化淤。  二、氣血虛型血瘀艾灸 氣血就像汽車行駛必需的汽油和發(fā)動機，我們的每一項生理活動都需要氣血來推動。氣血虛引起的血瘀的人，總會感到精神疲勞和動力不足，推薦艾灸心俞穴、中脘穴、關(guān)元穴，可補氣養(yǎng)血、活血通淤。 最后提醒大家，冷天起床時一定要慢，給身體一點緩沖時間，讓身體血液循環(huán)和新陳代謝可以保持平緩狀態(tài)。 特別聲明： |
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