人人都希望有一頭烏黑美麗的頭發(fā)，現(xiàn)實卻是有很多人飽受脫發(fā)、白發(fā)困擾。
中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，意思是說毛發(fā)的營養(yǎng)來自血，而其生機根源在腎。一般來說，腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種：第一，腎藏精，精生血，營養(yǎng)毛發(fā);第二，腎藏精，生元氣，促使毛發(fā)生長;第三，腎精通過督脈和精氣的作用而充養(yǎng)毛發(fā)。因此，當(dāng)腎精不足時，頭發(fā)就會變得枯萎、稀少、發(fā)白、脫落。腎精又分為先天之精和后天之精，如果看到有人頭發(fā)烏黑飄逸，或許人家是先天稟賦如此，但我們不必氣餒，后天科學(xué)養(yǎng)發(fā)也能“趕超”他人。想遠(yuǎn)離白發(fā)、脫發(fā)的苦惱，要做好以下幾個方面：注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生。健康的頭發(fā)需要定期打理，不要很多天才洗一次頭，當(dāng)然，也不要過度清潔。洗護產(chǎn)品要選擇適合自己的，不用劣質(zhì)洗發(fā)水。 注重頭發(fā)的日常保養(yǎng)。防止過度的暴曬、牽拉、燙染和吹，少用電吹風(fēng)，其吹出的熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。注意日常生活中飲食均衡。多吃蔬菜水果和含蛋白質(zhì)的食物，多吃黑色食物來滋養(yǎng)腎精，作息規(guī)律，適當(dāng)運動，提高機體免疫力。保持良好的精神狀態(tài)，消除精神的壓抑感。精神因素會直接影響頭發(fā)的生長情況和身體情況，所以要有平和的心態(tài)，經(jīng)常保持心情愉快。此外，如果出現(xiàn)了異常的脫發(fā)，要及時就醫(yī)，到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生就診咨詢，了解脫發(fā)的原因，積極、正規(guī)地進行治療。全文完。感謝您的耐心閱讀。如果覺得好看，請在底部點個' 贊'和' 在看'吧~
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