2021年12月7日農歷十一月初四星期二大雪，大雪是二十四節(jié)氣的第二十一、冬季的第三個節(jié)氣。

大雪節(jié)氣至，寒冬已開始，千里冰封雪花飄，傲骨梅花迎雪舞，雪花簌簌而下，天地蒼茫一片，凈化了我們疲憊的心靈，也給了我們一個純白的世界。

雪花輕舞，翩躚而至，走到你我面前，令人賞心悅目，感慨萬端。《月令七十二候集解》說：“大者，盛也。至此而雪盛矣?！贝藭r，北方大部地區(qū)已是千里冰封的光景，江南剛剛進入隆冬時節(jié)，氣溫顯著下降，可能出現初雪和冰凍現象。

大雪三候，一候鵑鷗不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。

一候鵑鷗不鳴。鵑鷗即寒號鳥，得陽氣不再鳴叫。此時陰氣盛極，盛極必衰，陽氣已開始萌動。

二候虎始交。由于此時陰氣最盛，盛極而衰，陽氣已開始萌動，虎開始有求偶行為。

三候荔挺出?！袄笸Α睘樘m草的一種，此時因感到陽氣萌動而抽出新芽。

一、大 雪 習 俗：

人常說：“瑞雪兆豐年”。大雪是一年中極陰的時刻，也預示著來年更好的生活，在這一天，人們?yōu)榱藨c祝大雪的來臨，各地有著不同的習俗。

大雪腌肉：有句俗語叫做“小雪腌菜，大雪腌肉。大雪節(jié)氣一到,家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無論是豬肉家禽還是海鮮，用傳統(tǒng)的制作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來的新年。

喝紅薯粥：魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。《本草綱目》有：“紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的說法。

觀河捕魚：大雪時節(jié)，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。

到了大雪節(jié)氣，由于氣溫越來越低，很多河流逐漸出現了封凍現象。人們可以在岸上欣賞封河風光，同時大雪時節(jié)也是捕獲烏魚的好時節(jié)。0 二、大 雪 養(yǎng) 生：常說"冬天會進補，開春打老虎"。冬季萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應自然規(guī)律，主要以冬藏和溫補兩方面作為養(yǎng)生準則，以促進新陳代謝，改善畏寒現象。

1、冬藏收藏，不要外泄。我們身體的陽氣就如同四季，每天都在經歷“春生、夏長、秋收、冬藏”這樣的循環(huán)，以推動血液運行，固衛(wèi)體表。所謂的“冬藏”就是收藏好，不要把陽氣過多外泄，天寒物燥，需用衣物護住手腳脖頸，切勿受涼。情緒上也忌大悲大喜，飲食上切勿大魚大肉，運動時也不要大汗淋漓，一切要把握住那個度。陽虛之人，特別是年老體弱之人，必須借助外力來補陽助陽。比如溫補的食物、適當的運動，或者泡腳、艾灸。

2、進補。大雪時節(jié)，既要藏得住，又要補得進來。適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助于御寒。

但也不要一味地補充有營養(yǎng)的食物，要根據地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補；北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加御寒能力。另外養(yǎng)宜適度，也要動靜結合。適當進行體育鍛煉，在鍛煉前要做好準備活動，防意外受傷；精神上也要積極向上，保持樂觀。

三、大 雪 寄 語

高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。大雪的美，不僅僅在于它的潔白，更重要的是，它的到來在提醒著我們，歲月不可回首，時間彌足珍貴，容顏易老，韶光易逝，唯有珍惜，不可等。

飛雪如煙似夢，天地間一片空白，任你我思緒飄飛，感嘆季節(jié)輪回，歲歲不息。緬懷過往，悲歡離合，遙想蒼茫大地中孕育的新生。

一碗小面，一盞夜燈，一杯清茗，一壺小酒，家人圍坐一桌，朋友噓寒問暖，盡管天寒地凍，也充滿溫柔暖意。

過去一年，煩惱不斷，疲憊不堪，眉眼間留下深深的歲月印痕。甭管它，踢開它，像那被染白的大地，揮手作別，從頭再來。世事艱難，善待自己；年華正好，莫要辜負；除卻健康，其他都是小事，愿多多珍重。

歲月染寒霜，暮雪至白頭，這世間所有的感情，都需要珍惜。及時行孝，是給父母最好的回報，攜手一生，是給伴侶最好的承諾，活好當下，是給自己最好的警告。雪只有一個冬，人只有這一生，愿歲月可回首，不留遺憾，愿深情共白頭，安度余生！

天寒地凍的日子里，照顧好自己。讓我們彼此相擁，彼此溫暖，愿你我都被這世界溫暖地愛著。今日大雪，愿君優(yōu)雅向寒，從容安暖！

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