【原】弟弟2.5線第一次課程心路對話

周沭罕Stella 2021-12-04

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弟弟在三線第一階段訓(xùn)練中認(rèn)真而努力，教練組決定讓弟弟嘗試在週末跟著二線隊(duì)員一起訓(xùn)練。昨天得知這個消息後，作為老母親，我既激動欣喜這個更好的成長機(jī)會，感謝孩子的付出和教練組的關(guān)心，又擔(dān)心孩子可能會面臨的壓力。我意識到，需要和弟弟聊一聊，把他即將面臨的真實(shí)情況分析給他聽，做一做心理建設(shè)。

今晚睡前，孩子主動談起了他第一次參加二線訓(xùn)練的經(jīng)歷。
弟弟：媽媽，其實(shí)我今天訓(xùn)練一開始哭了。後面我自己讓自己變得快樂了。
我停下手裡的事，摟著他：一開始的時候，你很傷心嗎？
弟弟：我們在深水區(qū)，我踩不到地。
我摟緊了他：那你一定很害怕。
弟弟從床上站起來，演示他在水裡撲騰的樣子：也不是完全踩不到，我需要不斷地劃水，才不會掉下去。
我：這樣啊。
弟弟：而且我在這裡沒有朋友。
我：二線的隊(duì)員你一個也不認(rèn)識。
弟弟：是的，所以那時候我很孤獨(dú)。
我親了親他額頭：嗯，離開了熟悉的隊(duì)友，你感到很孤獨(dú)。
弟弟：而且他們都劃得比我快，都在我前面，我根本跟不上。
我：嗯，你感到很有壓力，很緊張。
弟弟：而且你知道嗎？教練突然說100米自由泳衝刺劃的時候，我就驚呆了，他們真的就衝刺，比他正常游快了兩倍。
我：那真的很快。
弟弟：所以我最後怎麼跟上他們的呢？我就腿打得飛快。到最後還衝刺了，所以我跟上他們了。
我：你後面怎麼轉(zhuǎn)換心情的？
弟弟興奮得又跑出被窩演示給我看：我就這樣，我劃水的時候就一直吐氣吐氣吐氣，我感覺我吐氣像音樂一樣，就慢慢快樂起來了。
我：你開始不去想其他的，而是去享受游泳的過程了。
弟弟：嗯，我感覺我在作曲。
我不禁為孩子自己體會到“安住當(dāng)下”的正念所帶來的喜悅而歡喜：你自己調(diào)整了自己的情緒，而且享受游泳的快樂，這真是很了不起！
弟弟憨憨地笑。
我：你現(xiàn)在回想起來這個過程，是不是覺得自己特別棒。
弟弟開心地點(diǎn)頭：對！
我：你現(xiàn)在是二線的最後一名嗎？
弟弟點(diǎn)點(diǎn)頭：也不全是，有些時候是最後一個，有些時候是最後一個的前面一個
我：那叫做倒數(shù)第二個。
弟弟：對。
我：排在倒數(shù)第一第二個，你自己感覺怎麼樣？
弟弟：感覺挺好的。
我：是不是感覺比原來三線更帶勁？
弟弟：嗯
我：更有挑戰(zhàn)。
弟弟：嗯，我想要在二線的班裏發(fā)芽、長大、變成大樹。
關(guān)於發(fā)芽??長大變成大樹這個理論，昨天做心理建設(shè)的時候談到，沒想到弟弟今天學(xué)以致用了。
我：真的啊？
弟弟肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭：嗯！然後我再去第一個，待一個月，這樣我就可以去一線了。
我：一個月裏保持第一名你就可以去一線了？
弟弟：嗯。
我：哇，你有這麼大的目標(biāo)。
弟弟：嗯。
我：那我們怎麼讓自己在二線裏面發(fā)芽呢？你記不記得小種子怎麼發(fā)芽長大變成大樹？
弟弟：需要每天澆水，陽光，土壤，還有蟲子去鬆土。
我：嗯，需要我們每天每天的付出。那你這顆在二線游泳的種子怎麼發(fā)芽？
弟弟：嗯??我就慢慢進(jìn)步就行了。
我：嗯，怎麼樣慢慢進(jìn)步呢？
弟弟：我就??打腿打快一點(diǎn)，劃手劃慢一點(diǎn)，換氣??（後面講了很多游泳的要點(diǎn)，太專業(yè)，老母親選擇性遺忘，大概是換氣和手部動作的配合??）
我：我發(fā)現(xiàn)你把教練講的要點(diǎn)都記住了，看來你上課很認(rèn)真。在這麼大的壓力面前，你能這麼認(rèn)真、上進(jìn)，真的很了不起。
弟弟：越大的壓力，你就得越認(rèn)真聽，不然的話你聽不懂，他（教練）就會讓你回去退一個班的（可能是繼續(xù)回到三線吧）。
我：喔??你已經(jīng)意識到了，越大的壓力，你就要越認(rèn)真越努力，對不對？
弟弟眨眨眼：嗯。
我：哇寶貝，你現(xiàn)在懂得的，比媽媽像你這麼大的時候的還多呢。這就叫做“抗壓能力”或者說“反脆弱能力”，你知道嗎？
弟弟真誠地：不知道???♂?
我意識到他確實(shí)不應(yīng)該知道這些名詞，但不知道名詞又怎樣呢？
我：也就是當(dāng)我們面對不好的事情的時候，面對挫折的時候，我們用什麼樣的心態(tài)去對待。
弟弟以為我在問問題：用認(rèn)真的態(tài)度去對待。
我：謝謝你和我分享這個。我感受到妳自己體會到了成就感，我今天好滿足。
弟弟憨憨笑：我也好滿足。媽媽，我愛你。
我：愛你寶貝，晚安。