脾胃虛弱的現(xiàn)象現(xiàn)今已經(jīng)非常普遍，導(dǎo)致脾胃虛弱的原因有很多，大體上可以總分為五類：

一是先天遺傳；

二是幼兒時(shí)喂養(yǎng)不足；

三是飲食、作息不健康；

四是大病初愈或勞累過(guò)度；

五是年紀(jì)增長(zhǎng)。

脾胃虛弱統(tǒng)分為8種

1、脾氣虛

癥狀——吃得少卻腹脹，飯后更甚；味同嚼蠟，茶飯不思；大便不成形；不愛(ài)說(shuō)話，倦怠無(wú)力；面色萎黃，形體消瘦；四肢浮腫，舌苔淡白等；

飲食——大棗，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；

粳米，溫中益氣，窮人的“參湯”；

2.脾陽(yáng)虛

癥狀——吃得少，胃納差；腹脹、腹痛；四肢寒冷，大便清?。豢赡馨橛兄w浮腫，小便不利；舌頭淡胖，舌苔白滑等；

飲食——山藥，益氣健脾、溫中散寒；

羊肉，益氣補(bǔ)虛，不宜過(guò)量；

生姜，溫胃止吐，解表散寒。

3、脾不統(tǒng)血

癥狀——脾氣虛則運(yùn)化無(wú)力，繼而氣血兩虧。因此除了表現(xiàn)出上述脾氣虛的癥狀外，還常伴有便血、尿血以及女性月經(jīng)過(guò)多、崩漏等出血癥狀。

飲食——白術(shù)、山藥、茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、紅棗等，大量的花生衣泡水喝能有一定的止血效果，或者吃些動(dòng)物肝臟補(bǔ)血。

請(qǐng)大家注意，脾不統(tǒng)血情況較重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

4、中氣下陷

癥狀——面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，體倦肢乏，腹部有墜脹感，常有便意，可能由胃下垂、子宮下垂等引起；

飲食——選擇雞、鴨、魚、牛、羊、兔肉等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，可改善中氣下陷。

嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

5、胃氣虛

癥狀——胸悶憋氣，食欲減退，消化不良，飯后嘔吐，大便稀爛，胃脘隱痛等；

飲食——大棗、桂圓、羊肉等。

6、胃陽(yáng)虛

癥狀——胃脘冷痛，畏寒喜暖，進(jìn)食后痛減；吃得少，口淡不渴；

飲食——核桃、韭菜、黃鱔等溫固腎陽(yáng)的食物，且少食多餐，忌食甜膩生冷。

7、胃陰虛

癥狀——胃脘隱隱作痛，并不劇烈；反酸、打嗝、饑不欲食；有時(shí)伴有口干舌燥、大便燥結(jié)等癥狀。

飲食——牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉，特別是女性，可以吃些銀耳、燕窩、蘋果、梨等。

8、脾胃虛寒

癥狀——畏寒怕冷，四肢不溫，胃寒胃痛，食欲不振，消化不良等；

飲食——以易消化為主，粥類、面條等，不宜吃粗糧，多吃溫?zé)嵝允澄?，比如牛羊肉?/span>

此外吃任何蔬菜瓜果均應(yīng)煮著吃，不要涼拌或者生吃，避免損傷陽(yáng)氣。